Az NBA-játékosok ennyi kalóriát égetnek el egy játék során

NBA-játék nem könnyű feladat. A sportolóknak folyamatosan fel és le kell futniuk a pályán, ami azt jelenti, hogy a játékosoknak fizikai csúcsminőségben kell lenniük. Ez arra késztette bennünket, hogy feltegyük a kérdést: Hány kalóriát égetnek el az NBA játékosai egy játék során?

Játékonként elégetett kalóriák

A 2014-es tanulmány szerint az NBA-n kívüli játékosok 442 kalória elégetésére számíthatnak játékonként. Ha 45 perc kosárlabdát játszik megállás nélkül, ez a szám 635 percre ugrik. Átlagosan egy NBA-játékos (ha beleteszi a lövést, a futást, a csöpögést, az ugrást és a passzolást) meccsenként 900 és 1000 kalóriát veszíthet, ha 20 percet játszik.

A csapatok növekvő tudásmennyisége révén a játékosok pihenésével vagy a percek korlátozásával a 45 perces elütés nem gyakori - hacsak nem szorosan vitatott túlórás játékról van szó. Az a sportoló, aki több mint 30 percet játszik meccsenként, 1200–1500 kalóriát éget el játékonként.

Milyen gyakorlatok segítenek a kosárlabdázóknak?

A kosárlabdázók közül néhány a legjobb gyakorlatok közül a római holtverseny (ugrás), a súlyzóprések (a labda elengedése ugrás közben) és a húzódzkodás (a hátsó erő megőrzése). A szélfutások az állóképesség fejlesztésében is hasznosak, mivel az állandó futás gyorsan meg tudja gázolni a játékosokat.

Ki regisztrálta a legtöbb percet az elmúlt szezonban?

Az elmúlt szezonban a legtöbb percet naplózók voltak a Washington Wizards gárdája, Bradley Beal (3,028 perc), a Houston Rockets James Harden (2867) és az új Boston Celtics gárdája, Kemba Walker (2863).

Mivel John Wall valószínűleg kikerül a következő szezonban, Beal vagy több percet fog bejelentkezni, és Washingtonot a rájátszásért folytatott játékban tartja. Vagy a varázslók kezelik a perceit, amikor kereskedni akarnak vele. Hardennek most Russell Westbrook van a pályán. Úgy gondoljuk, hogy ez segít neki pihenni a második és a harmadik negyedben.

NBA játékosok, akik drámaian megváltoztatták a méretüket

Bradley Beal 20 font szimpátia-súlyt kapott, miután felesége terhes volt utolsó gyermekükkel. Szóval figyelemre méltó volt látni, hogy remekül kezdte a szezont. Az NBA táplálkozási személyzete tudatosan erőfeszítéseket tett a játékosok karcsúsítására, mivel a hozzáadott súly térd- és bokafeszültséghez vezethet.

Az egészséges életmód lehet a különbség a bíróság meglátogatása vagy a padon ülés között. LeBron James az egyik legegészségesebb karriert töltötte be. Ennek egy része szigorú étrendjének és testedzési programjának köszönhető. Az elmúlt idényig James kevesebb, mint 60 meccset játszott egy szezonban. Úgy gondoljuk, hogy Time atya utolérheti Jamest.

Az újonc Zion Williamson a második legnehezebb játékosként kerül a bajnokságba. A rajongók csak abban reménykedhetnek, hogy New Orleans megszerezheti őt anélkül, hogy elveszítené erejét és robbanékonyságát.

Csodálkozol azon, hogy az NBA játékosok mennyi kalóriát veszítenek játékonként?

Miután megnéztük az NBA játékosok által elvesztett kalóriákat játék közben, megdöbbentünk, hogy folyamatosan tudták fenntartani a játék súlyát a 82 meccses NBA szezonban.