Az NHS 12 hetes fogyás terve

Az NHS 12 hetes fogyókúrája a napi kalóriatartáshoz való ragaszkodás és az aktivitás elősegítése érdekében segít biztonságosan fogyni és tartani.

Töltse le az ingyenes NHS-fogyási tervet, amely segít az egészségesebb étkezési szokások megkezdésében, az aktívabb életben és a fogyásban.

A tervet 12 hétre bontják, így:

fogyás célokat tűz ki
a BMI kalkulátor segítségével testre szabhatja tervét
tervezze meg étkezését
egészségesebben válasszon ételt
aktívabbá váljon és több kalóriát égessen el
rögzítse tevékenységét és fejlődését

Csatlakozzon ahhoz a 4 millió emberhez, akik már letöltötték a tervet, és kezdje meg a fogyókúrát ma.

Inkább papíralapú példányt?

A kalória követése elengedhetetlen első lépés a súly kezelésében. A kalóriaszámolás figyelembe vesz minket abban, hogy mit eszünk. Ez a terv ideális erre. Az étkezési és aktivitási táblázatok segítenek rögzíteni a napi aktivitást és a kalóriafogyasztást.

Sok kalóriaszámláló alkalmazás létezik, beleértve a MyFitnesPal programot is. Az Easy Meals egy ügyes alkalmazás új receptek felfedezéséhez. A Change4Life Food Scanner praktikus útmutató heti boltjához: fedezze fel a magas cukor-, rossz zsír- és sótartalmú ételeket.

Itt, a LiveWell-nél INGYENES egészséges életmódra vonatkozó tanácsokat és edzéseket kínálunk minden dorseti felnőtt számára. Regisztráljon, vagy lépjen velünk kapcsolatba még ma, hogy megtegye a következő lépést a LiveWell felé.

Hívjon még ma

0800 840 1628
Hétfő - péntek 9: 00-18: 30

DÍJMENTESEN

A szolgáltatás minden visszahívása ingyenes mind a vezetékes, mind a mobil felé

Regisztráljon nálunk

Töltsön ki egy rövid értékelést, hogy lássa, hogyan tudunk segíteni Önnek

Küldj egy emailt nekünk

Küldjön nekünk üzenetet

Csatlakozz hozzánk

Csatlakozzon a LiveWell Facebook-csoportunkhoz

Hogy működik ez?

A LiveWell Dorset személyre szabott megközelítése, hogy megoldásokat találjon azokra a dolgokra, amelyek akadályoznak bennünket céljaink elérésében, a University University London által végzett munkán alapul, a COM-B viselkedésmódosítási modell kidolgozásával. Ebben a modellben minden magatartást befolyásol az ember változási képességének megértése, a változás lehetősége és motivációja a változásra. Ha megértjük, hogy ezek közül melyik jelenti a legnagyobb akadályt a változás előtt, ennek megfelelően szabhatjuk meg a támogatást. Ez a viselkedésmódosítási modell áll az általunk nyújtott támogatás középpontjában, online és személyesen.

Kedvenceid?

Jelentkezzen be vagy regisztráljon a kedvenc tevékenységek közé, amelyeket ki szeretne próbálni.

Üdvözöljük!

Ez az első alkalom, hogy igénybe veszi szolgáltatásainkat, vagy már regisztrált nálunk? Annak érdekében, hogy a lehető legjobban kiszolgálhassuk Önt, kérjük, erősítse meg, hogy Ön új-e a LiveWell Dorset szolgáltatásban, vagy korábban beszélt már velünk, és van esetleg már meglévő fiókja.

Üdvözöljük újra, jó újra hallani rólad!

Ha szeretne beszélni egyik elkötelezett csapatunkkal és megkapni a szükséges segítséget, kérjen visszahívást. A szolgáltatás minden visszahívása ingyenes mind a vezetékes, mind a mobil felé.

Hozzájárul-e ahhoz, hogy megossza adatait a LiveWell Dorset csapatával - a Public Health Dorset része ?

Amikor regisztrál a LiveWell Dorset-re, felteszünk néhány kérdést rólad és az egészségedről (mennyit dohányzol, mennyire aktív vagy, mennyit iszol és mennyit nyomsz). Tároljuk ezeket az információkat, és felhasználjuk az Ön számára nyújtott szolgáltatásaink alakításához - például az általunk nyújtott tanácsokhoz vagy az extra szolgáltatásokhoz, amelyekhez kapcsolódunk. Ezeket az információkat csak azok láthatják, akik részt vesznek a szolgáltatás nyújtásában és az adatok kezelésében. Ha extra szolgáltatásokat szeretne igénybe venni (például karcsúsító klubok és gyógyszertárak), meg kell osztanunk velük ezeket az információkat. Ahhoz, hogy kapcsolatba léphessünk Önnel ezekkel a szolgáltatásokkal, meg kell adnunk a beleegyezését, hogy megossza ezeket az információkat a szolgáltatással (ezt később kérjük, amikor feliratkozik extra szolgáltatásokra).

Mielőtt tovább regisztrálhatnánk, tudnunk kell:

Örül, hogy személyes adatait megosztották a LiveWell Dorsettel.
Megértette, hogy milyen információkat lehet megosztani és miért, és hogy időnként kapcsolatba léphetnek velünk technológiai partnerek, akik ugyanazokkal az adatvédelmi előírásokkal és biztosítékokkal rendelkeznek, mint mi
Tudomásul veszi, hogy bármikor visszavonhatja beleegyezését a LiveWell Dorset tájékoztatásával.
Megértette, hogy ha nem adja meg hozzájárulását vagy nem vonja vissza a hozzájárulását, akkor nehéz lehet számunkra az Ön által kínált szolgáltatások összekapcsolása.

Ha további információra van szüksége a választáshoz, kérjük, lépjen kapcsolatba a LiveWell Dorset csapatával a 0800 840 1628 telefonszámon. A LiveWell Dorset minden telefonbeszélgetését minőségi és képzési célból rögzítjük, és tároljuk, amíg Ön aktívan van regisztrálva a szolgáltatáson belül.

Igen, hozzájárulok Nem, nem járulok hozzá

Sajnáljuk, hogy jelenleg nem folytathatjuk

Sajnos az Ön engedélyére van szükségünk személyes adatainak tárolásához, hogy segítsen felmérni a lehető legjobb támogatást, amelyhez segítséget nyújthatunk vagy jelezhetjük. Ha bármely szakaszban meggondolja magát, és szívesen adja meg személyes adatait, kérjük, térjen vissza, és látogasson el újra hozzánk.