Az ok, amiért olívaolajat kell inni

Az olívaolaj fogyasztása évek óta egészségügyi tendencia, és jó okkal - az olívaolaj tele van gazdag tápanyagokkal, például D- és E-vitaminnal. Az ókori Görögországban az epikus költő, Homer "folyékony aranynak" nevezte az olajat, míg Hippokratész "nagy gyógyítónak" nevezte (a ScienceDirect-en keresztül).

kell inni

Az olívaolaj nem meglepő módon az olajfákon termesztett olajbogyókból származik. Az olajfa a mitológiára és Zeusz történetére vezethető vissza, amely azt ígéri, hogy az Attika néven ismert görögországi régiót a leghasznosabb találmányt létrehozó istennek vagy istennőnek adja. Athena istennő volt a győztes, aki megformálta az olajbogyót, amely hasznos volt a fény, a hő, az étel, az orvostudomány és a parfüm számára. Az istennő az olajfát a mai Akropolisznak nevezte, és azt mondják, hogy a ma ott növő fa Athena eredeti fa gyökereiből származik (olívaolaj-forráson keresztül).

Több ezer évvel később az olívaolajat még mindig a Földközi-tenger nagy ajándékaként tartják számon. Miután az olajbogyót leszedték a fáikról, péppé zúzták és centrifugálással eltávolították az olajat (a Doctor's Ask segítségével). Felhasználása a főzéstől a bőr puhaságának és rugalmasságának megőrzéséig változik.

Tehát miért kell inni az olívaolajat?

Olajolaj fogyasztásának okai

Az Olive Tap szerint a mediterrán emberek minden reggel 1/4 csésze extra szűz olívaolajat isznak. Úgy vélik, hogy segít megtisztítani a testet, és segíti az emésztőrendszert. Miután visszafogták a napi olívaolajukat, meleg csésze vízzel és citrommal követték. A citrom és az olívaolaj kombinációja segít fenntartani az emésztőrendszer nyálkáját, amely segít elkerülni a székrekedést.

Úgy gondolják, hogy az olívaolaj is segít a fogyásban. Az olajat jó zsírnak tekintik, mivel egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani az egészséges szívet, a megfelelő vércukorszintet, és elősegítik a fogyást azáltal, hogy jóllaknak és elégedettnek érzik magukat (az NDTV-n keresztül). Ennek ellenére a Doctor's Ask továbbra is arra figyelmeztet, hogy az olívaolaj zsír, ezért kövesse a népszerű mantrát - mindent mértékkel.

Az olívaolaj ivása a szépségosztályon is segíthet a haj növekedésében és a bőr hidratálásában, de az előnyök meghaladják ezeket. Az olívaolaj fogyasztása szintén elősegítheti a rák megelőzését, ami annak tulajdonítható, hogy az olaj antioxidáns tulajdonságai ellensúlyozhatják a napsugarak oxidációját. A Földközi-tenger térségében élő embereken végzett tanulmányok, ahol bevett gyakorlat az olívaolaj napi fogyasztása, kimutatták, hogy minden 100 000 lakosból csak hárman kapnak bőrrákot. Ez önmagában elég ok arra, hogy elkezdjük inni ezt a folyékony aranyat (ne felejtsük el a fényvédőt sem).