az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 1627 választ tartalmaz, 93 hangot tartalmaz, és a Fuvvie utoljára 4 évvel, 1 hónappal ezelőtt frissítette.

gyors

50 hozzászólás megtekintése - 1-től 50-ig (összesen 1628)

Üdvözlet mindenkinek, aki követte a Coda és a DebbieQ programot az előző kihívások során, és mindenkinek, aki csatlakozni szeretne a kihívások következő szakaszához. Az út ezen szakaszához átveszem a stafétabotot, és örülök, hogy október 1-jén elkezdhetem jelölni a neveket és a célokat, amelyek készen állnak a kezdetre. Coda arra kért bennünket, hogy vegyük fel a testmozgást az augusztusi júliusi kihívásba, a DebbieQ pedig az NFD-re összpontosított. Próbáltam átgondolni, mit tesznek az emberek, hogy visszatérjenek a pályára. Melyek az emberek hosszú távú céljai? Milyen lépéseket tesznek e célok elérése érdekében? Másokat inspirálhatnak azok a lépések, amelyek segítenek eljutni oda. Van-e javaslat arra vonatkozóan, hogy mit szeretne látni ennek a kihívásnak a középpontjában?

Köszönöm Fuvvie! Megtaláltam! Iratkozzon fel az októberi kihívásra!

Szia Fuvvie, én is csatlakozni akarok. Ez a kihívás csak heti két nap böjt, vagy megengedett egy kis kísérletezés is?

Helló, Fuvvie ... itt vagyok ....
Ami a célokat illeti, hogy megtartsam a nemrégiben elért gólsúlyomat! Szükségem van arra, hogy elkötelezzem magam ezen kihívások iránt. Nem gyors napokon küzdök .... és nemrég egy kicsit a gyors napokon is.

Én benne vagyok! Naponta többnyire 18: 6-ot csinálok, de be akarok dobni néhány 5: 2 arányt is, és nagyon meg kell kezdeni a haladásomat ebben a hónapban!

Szia Fuvvie, októberben vagyok. Megjelenítem magam a cél súlyán karácsonyra, és minden karácsonyi pénzt felhasználok rengeteg szép karcsú ruhára!
Azt hiszem, ragyogó leszel a kihívás elé, inspirálónak találtam, amikor 6 font haverok voltunk, és mindig élvezed a hozzászólásaidat ... tele együttérzéssel és bölcsességgel. Minden jót, találkozunk xx októberben

Szia Fuvvie - Tervezem, hogy csatlakozom a szeptemberi kihívásunkhoz! Köszönöm, hogy megtette ezt!

Szia Fuvvie, a bandák itt vannak októberben veled! Ez lesz a 6. hónapom az 5: 2-es kihívásokon, és olyan jó eredményeket értem el, hogy úgy érzem, kiabálni akarok a háztetőről, hogy ez a világméretű támogató csoport az, ami sikert jelentett számomra. Az 5: 2 megadja nekünk a „mit”, de a „hogyan” -nak minden nap mélyebbre kell ásnia és ragaszkodnia ehhez, és ez sokkal inkább lehetséges, annyi jó elmével támogatva minket az úton! Legközelebb október 1-jén teszek ide.