Egy dolog Wor (l) ds-ért

La Golosità. Nyelv: olasz. Jelentése: Falánk. A diéta legélvezetesebb módja, valamint a kívánt eredmények elérésének legegyszerűbb és leggyorsabb módja. Ha az eredmények szerelmi fogantyúk.

Ma megtanítalak mindenkit arra, hogyan kell nagyon rövid idő alatt komoly súlyt nyerjen. Február van, és mára mindannyian lemondtunk újévi fogadalmainkról. Egyébként mindazok a magazinok, amelyek nem mást reklámoznak, mint a csoda fogyókúrás tablettákat, vagy hogy hogyan lehet 10 kilót leadni a fokhagymagerezdek rágásával, gyorsan megöregednek. Van valami kifejezetten szórakoztatóbb az ellenkező eredmények elérésében. A diéta, amelyet mutatok neked, alapvetően az üzembiztos, és szinte bárki láthatja a sikert, hacsak nincs rendellenesen gyors anyagcseréje. Ráadásul OLASZ, és nagy evéssel jár. Mire vársz?

Kérjük, vegye figyelembe: Ez a diéta valószínűleg a világ bármely pontján működhet, de nagyon ajánlom, hogy próbálkozzon Olaszországban. Itt tesztelte ki a csapat decemberben, * és elmondhatom, könnyed volt. Miután az állkapcsom megszokta a folyamatos evést, kilenc napig simán vitorlázott.

(* A terv egészségügyi hatásait még tanulmányozni kell.)

Az olasz étrend: 10 lépés, hogy valóban összeszedjük a fontokat

1. lépés: Maradjon az olasz családoknál

Ha szállodában száll meg, akkor ehet, ha úgy dönt. Ha szállóban szállsz meg, akkor valószínű, hogy túl szegény vagy a nagy étkezésekhez, és joghurtokat fog lopni a közös konyhából. De ha családnál maradsz, meglesz az étel a nap minden órájában neked lökdösődött.

Eleinte a mennyiségek félelmetesnek tűnhetnek, és ez azzal a ténnyel párosulva, hogy az olaszok elvárják, hogy a vacsorában valami szebbnél szebbnél szebb nadrágban jelenj meg, elgondolkodhat azon, hogy fizikailag hogyan kéne ezt csinálni. A tanácsom? Ahol van akarat van rá mód. Az első napok lesznek a legnehezebbek; akkor a gyomrod természetesen kitágul, és egy egész pizzára gondolsz, mint sovány előételre.

Gnocchit készíteni a barátom nápolyi családjával.

2. lépés: Látogasson el karácsonykor

Bár a hízáshoz nem feltétlenül kell ellátogatni Olaszországba az ünnepek alatt, ez mindenképpen segít. Mivel Olaszországban az étel az év bármely szakában vallás, a karácsonykor az étkezés hasonló melyik család próbálja leginkább lenyűgözni Jézus babát. A 24. vacsora, a 25. ebéd és a 26. ebéd a nagy ütők. És bár nem voltam oda érte, nem feledkezhetünk meg az újévről sem.

3. lépés: A hosszú ételek kulcsfontosságúak

Kezdje a vacsorát 21 órakor, és fejezze be hajnali 1 órakor. Bizony, a súlycsökkentő magazinok javasolják a lassú étkezést, és semmiképpen sem próbáljuk elérni ugyanazokat a céljaikat. De a mi esetünkben a 4 órás étkezés nem azt jelenti, hogy lassan eszünk a kalóriabevitel korlátozása érdekében. Inkább a lehető leggyorsabban lenyomjuk a dolgokat, de hozzávetőlegesen 27 tanfolyammal, a dolgok csak időt vesznek igénybe. Négy óra folyamatos evés egyszerre boldogság és a siker kulcsa. Mondtam, hogy ez a diéta szórakoztató volt!

4. lépés: Irány dél felé

A nagy ünnepi étkezés befejezése után tegye meg a madarak módját, és haladjon dél felé, hogy tovább hizlaljon. A dél-olaszok híresek nagy ételeikről, tehát ha teheti, keressen Nápolyban egy családot, amelybe befogadja.

5. lépés: Rendeljen egy teljes pizzát

Pizza a nápolyi Sorbillóban

Kérje meg, hogy a család nagylelkűen vigyen el vacsorázni a Sorbillo-ba, a pizza szülőhelyének egyik legjobb pizzériába. Nyilván senki nem oszt meg veled pizzát, mert a) ez Nápoly és b) ez Olaszország. Egész pizzákat eszel. Kétségbeesett könyörgésed a pite megosztására süket, nem rokonszenves fülekre fog esni.

6. lépés: Érezd a szégyent

Ha elhagyja az ételt, ez nagy haragot okoz. A nagyszülők kíváncsi, hogy beteg vagy-e. A pincérek halálbámulatokat küldenek neked, rémülten, hogy sikerült értékes cikkeket pazarolnod. A házigazdák kínlódnak, hogy nem tetszett a főzésük. Tehát alapvetően, bármennyire is tele vagy, ne hagyj ennivalót. Csak tovább csomagolja be és csomagolja be.

7. lépés: másodpercek. Harmadszor. Negyedik.

Folyamatosan kínálják és folytatják: 6. lépés, továbbra is elfogadod, ha tudod, mi a jó neked.

8. lépés: Három desszert tanfolyam

Valeria anyja egy este azt kérdezte, hogy csináljunk-e először gyümölcsöt, csokoládét vagy süteményt? Mert nyilván mind a hármat csináljuk, de csak kíváncsi vagyok a sorrendre.

Karácsony estéjén háromféle torta volt. Karácsony napján mini muffin, sajttál és fagylalt torta volt. A Boksz Napján sajttorta, sütik és csokoládé kohó volt. Alig volt egy pillanat, hogy kipróbálja a zselét, és ez Olaszország volt.

9. lépés: Örülj a fejlődésednek

Még csak egy hét telt el a súly és a koleszterin nem szerepel a listán! Még jobb hír, hogy MÉG Olaszországban vagy, a világ divat fővárosában, így egész gardróbodat akkor és ott kicserélheted. Lehet, hogy különleges méretű megrendelést kell adnia a Pradánál, de mit mondtunk korábban? Ahol van akarat van rá mód.

10. lépés: Felejtsd el a motivációt - csak EAT!

A legtöbb hagyományos étrend azt ajánlja, hogy gyakran mérlegelje magát, hogy tartsa magát. Ez a diéta azonban azért olyan nagyszerű, mert nincs szüksége motivációra. A friss tenger gyümölcseinek íze; Nagymama rizottó receptje; kézzel húzott tészta - ez a beépített motiváció, és valóban, valóban, csak annyit kell tartanod a tervnél.

Garnélarák a Boxing Day ebédnél

Minta olasz étrend-terv: Egyél ezt a legjobb eredmények elérése érdekében

Szenteste vacsora (21: 00–1: 00)

Kenyér. Polip saláta. Szardínia. Csicseriborsó leves garnélával. Spagetti kagylóval. Fehér hal kemencében sült burgonyával. Tiramisu, csokoládétorta, citromos sütemény.

Karácsony napi ebéd (13: 00–16: 30)

Pácolt húsok, kekszek, kenyerek, olajbogyók, quichek és bruschetta; tordelli (hasonló a raviolihoz) húsmártással; sajtok, fagylalt torta, mini muffin, mandarin.

Boksz napi ebéd (14.00–18.00)

Crudités tonhalpástétommal; kenyér; masszív garnélarák; rizottó kalmárral; tőkehal póréhagymával; sajttorta, csokoládé, süti.

Mindenben benne van: Szabadon folyó bor.

Szóval, barátaim, végre találtunk egy étrendet, amely nem igényel korlátozásokat, naplóbejegyzéseket, kalóriákat és pontokat nem számít. Olyan étrend, amikor éjszaka álmodozhatunk a rizottóról, és reggel három adagot ehetünk belőle. Olyan étrend, amelyre mindannyian felemelhetjük a poharunkat.

Áll álla az olaszországi lakomához.

Szeretne többet az olaszországi karácsonyi utazásomból?