Hogyan működik Jenny Craig online fogyókúrás programja

Írta: Elisa - Jenny Craig

Készen állsz a fogyásra. Megadta a célját. Motiváltnak érzed magad. Most hol kezdje?

Ha egy online fogyókúrás programot fontolgat - jó helyen jár. Az étkezés egyenesen a házhoz szállításától kezdve az online táplálkozási edzővel való kapcsolatfelvételig - az online étrend-terv segíthet abban, hogy saját otthonában kényelmesen elérje céljait.

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Olvassa el, hogy megtudja, hogyan működnek az online fogyókúrás programok, és hogyan vannak kialakítva az Ön életmódjára való tekintettel a végső kényelem érdekében.

Ne felejtse el mindig konzultálni az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt megkezdené a fogyás programját.

Miért érdemes kipróbálni egy online fogyókúrás programot?

Míg a divatos diéták merész állításokkal szolgálnak a gyors fogyásról, sok online fogyókúrás program sokkal fenntarthatóbb és számos előnnyel jár. Íme néhány.

1. Kényelmes

Függetlenül attól, hogy ez az első vagy a tizedik étrend, egy egyszerű, bonyolult terv az, amely megalapozza a sikert. Ezért az online fogyókúrás programokat a kényelem szem előtt tartásával tervezték. Amikor kapcsolatba lép egy online fogyókúrás edzővel, és ételeit közvetlenül házhoz szállítja, kéznél van minden, ami a sikerhez szükséges. Nézze meg az étkezési programok ezen további 6 előnyét a fogyás érdekében.

2. Testreszabható

Ahhoz, hogy a fogyókúrás program fenntartható legyen, meg kell felelnie az életmódjának. Az online fogyókúrás programok egyik legjobb tulajdonsága, hogy testre szabható az Ön igényeinek megfelelően.

Nincs idő boltba? Testreszabhatja megrendelését és ütemezheti az automatikus kézbesítést.
Amolyan válogatós? Beszéljen edzőjével, hogy módosítsa a tervét, hogy megfeleljen az Ön preferenciáinak.
Korlátozott rendelkezésre állása a súlycsökkentő edzővel való kapcsolatfelvételhez Ütemezzen be egy Önnek legmegfelelőbb időt.

3. Időt takarít meg

Ha egy teljes munkaidőben dolgozó szakmai zsonglőrködik a családi élet és minden egyéb között - valószínűleg nincs sok ideje étkezési tervre és előkészületekre - nem beszélve órákról az élelmiszerboltig! Az étkezést tartalmazó online fogyókúrás program rengeteg időt takaríthat meg az ételek tervezésével és elkészítésével kapcsolatban. Minden ételt, rágcsálnivalót (és még desszertet is) heti rendszerességgel házhoz szállít, így minden kéznél van és készen áll. A vacsora kevesebb, mint tíz perc múlva kerül az asztalra - és elfelejtheti az unalmas takarítást is!

Fotó: @ Toddler.Frat.House az Instagram-on

Hatékonyak-e az online fogyókúrás programok?

Abszolút tudnak lenni! Az Ön igényeitől függően az online fogyókúrás program az egyik legjobb lehetőség lehet. Ahhoz azonban, hogy bármely súlycsökkentő program biztonságos és hatékony legyen, tartalmaznia kell néhány összetevőt. Az Országos Egészségügyi Intézet olyan program keresését javasolja, amely a következőket tartalmazza:

Életmód-tanácsadás
Informatív tartalom az életmódválasztásról (például a stresszszint kezelésének és az elegendő alvás fontosságának fontossága)
Folyamatos visszajelzés, támogatás és figyelés személyesen, online vagy telefonon
Lassú és egyenletes fogyás - általában heti 1-2 font
Súlycsökkentő karbantartási terv, amely megtanulja, hogyan kell tartani a súlyt

Ha olyan programot választunk, amely holisztikus megközelítést alkalmaz a fogyáshoz, akkor hosszú távú sikerhez vezethet. Az utazás része annak megtanulása, hogyan kell helyesen étkezni, napi testmozgást, elegendő alvást és a stressz szintjének kezelését.

Hogyan működnek az online fogyókúrás programok?

Bár sok online fogyókúrás program közül lehet választani, nincs sok olyan, amelyet a tudomány támogatna és orvosok ajánlanának. 2 Jenny Craig bevált terve közel 40 éve segíti a tagokat céljaik elérésében. Így működik Jenny Craig online fogyókúrája.

1. Válassza ki online a tervét

Böngésszen a különböző terveink között, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb lehetőséget. Jenny Craig napi 12,99 dollártól kezdve különféle terveket kínál, amelyek megfelelnek a költségvetésének és az Ön igényeinek. Fontos megjegyezni, hogy bár Jenny Craig különböző online lehetőségeket kínál, addig a teljes fogyás tervét csak a fogyás elősegítésére tervezték.

Válassz:

Csak segítségre van szüksége reggelivel és ebéddel? Téged fedeztek. Egyszerű tervünk 7 reggelit és 7 ebédet tartalmaz, és néhány legnépszerűbb termékünket tartalmazza, például fahéjas tekercsünket, tojás-, sajt- és pulykakolbász Burrito-t, klasszikus sajtburgert és Pepperoni Pizza-t.

Hagyja, hogy Jenny Craig gondoskodjon a reggeliről, az ebédről és a vacsoráról! Ez a terv 7 reggelit, 7 ebédet és 7 vacsorát tartalmaz. Ugyanazokat a reggeli és ebéd lehetőségeket tartalmazza, mint az egyszerű terv, valamint a vacsora kedvencei, mint a csirke utcai tacók, három sajtmakaróni brokkolival és sárgarépával, valamint töltött sült burgonyával.

Ez a legnépszerűbb tervünk, amelyet kifejezetten fogyáshoz terveztünk. Tartalmaz egy teljes hetet, 7 reggelit, 7 ebédet, 7 vacsorát és 7 harapnivalót, valamint 7 Jenny Craig bárot, valamint egy személyes fogyókúrát, amely végigvezeti Önt az utazás során. Ezen a terven elkóstolhatja híres csokoládé láva süteményünket, rágcsálhatja a ropogós sajtgöndöröket és kóstolhatja meg édes és sós vízforraló kukoricánkat.

Nem biztos abban, hogy melyik terv felel meg az Ön számára? Tekintse meg terveinket, és hasonlítsa össze a különböző lehetőségeket.

Tudtad? A klinikai kutatások azt mutatják, hogy 3x több súlyt veszít támogatással, mint a saját diéta. 3

2. Rendeljen online, és azonnal kezdje el.

Miután kiválasztotta a tervét, létrehoz egy online fiókot. Ne aggódjon: A fiók létrehozása gyors és egyszerű. Ezután áttekinti és megrendelését az interneten adja meg (ekkor adhat hozzá bármilyen további elemet, például salátaöntetet, extra desszerteket vagy snackeket, ha szeretné). Jenny Craig tervei többségében ingyenes kiszállítással járnak *, így nincs külön díj, hogy ételeit közvetlenül házhoz szállítsák.

A szállítmányok általában 3-4 munkanapon belül érkeznek a megrendelés leadását követően, normál szállítással, így azonnal elkezdheti! Ha gyorsítani szeretné megrendelését, expressz szállítási lehetőségeket is kínálunk.

Tudtad? Jenny Craig összes étlaptervéhez elégedettségi garancia tartozik? ^ Szeresse az első heti ételt vagy a pénzét!

Fotó: @haleyparkerstyle az Instagram-on

3. Kapcsolatba léphet online fogyókúrájával.

Ha a Teljes Fogyás Terv mellett döntött, itt az ideje, hogy kapcsolatba lépjen edzőjével! Miután leadta a rendelését, lehetősége lesz azonnal felhívni és kapcsolatba lépni az edzőjével. Ellenkező esetben egy edző általában 24 órán belül megkeresi Önt. Meg fogja beszélni a céljait, és áttekinti a menütervet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy felkészült a sikerre. Nézze meg ezeket a gyakori kérdéseket, melyeket fogyókúrás edzőink kapnak, de szeretnek válaszolni.

4. Kövesse nyomon ételeit a könnyen használható alkalmazásunkban.

Miután megérkezett az étele, itt az ideje elkezdeni a fogyás útját. Feltétlenül töltse le Jenny Craig mobilalkalmazását, hogy kapcsolatban maradhasson bárhová az élet. Megtekintheti a heti menüjét, azonnal kapcsolatba léphet egy edzővel, és jelvényeket szerezhet a haladáshoz!

5. Heti bejelentkezés, hogy a pályán maradjon és motivált legyen.

Azok számára, akik teljes súlycsökkenési tervet tartalmaznak, minden héten kapcsolatba lép az online fogyókúrás edzővel, hogy beszéljen minden akadályáról, amellyel szembesülhet (például a fogyókúra fennsíkján), és a heti étkezési tervéről. Az edző nemcsak nagyszerű erőforrás, hanem a személyes rangadója is!

6. Ossza meg sikereit és lépjen kapcsolatba online közösségünk többi tagjával.

Ne feledje, hogy nem egyedül vagy ezen az úton! A Jenny Craig online közösség biztonságos hely a kihívások és sikerek megosztására, valamint mások ösztönzésére és motiválására.

Alsó vonal

Függetlenül attól, hogy a fogyás hagyományos vagy kortárs megközelítését alkalmazza, feltétlenül meg kell találnia az életmódjához illő és céljait támogató programot. Az egészséges szokások elsajátítása és következetes gyakorlása segít abban, hogy lefogyjon és ne tartsa meg.

Készen áll egy olyan fogyókúrás program elindítására, amely kényelmes, tudományos alapokon nyugvó és finom? Kezdje el ma Jenny Craig online fogyókúráját!

* Ingyenes kontinentális Egyesült Államokba történő szállítás (akár 29 USD rendelésenként), Essential, Complete és 2 hetes egyszerű vásárlások esetén érvényes. Átlagos, 5,99 dolláros normál szállítási díj vonatkozik az 1 hetes egyszerű vásárlásokra. Minden csomag automatikus kézbesítésre van állítva, és 1-2 hetente kerül felszámolásra és szállításra, a választás szerint. Nem engedélyezett a kívánt menücsere. A leadás után az első megrendelés nem törölhető, de az összes következő megrendelés bármikor törölhető, mielőtt a megrendelés feldolgozása megkezdődött, az 1-800-JENNY-CARE telefonszámon. Csak a jennycraig.com címen érvényes. Korlátozások érvényesek.

^ Ha nem elégedett az első megrendelésével, kérjük, hívja az ügyfélszolgálatot az 1-800-JennyCare telefonszámon, hogy lemondja az első 7 napon belül, és visszahozza a maradék ételt teljes visszatérítésért. Érvényes új tagok számára, a tervezett menüben, csak első rendelés esetén. Korlátozzon ügyfelenként egyet.

Források:

Elisa Hoffman

Elisa Jenny Craig tartalommarketing-menedzsere, több mint tíz éves tapasztalattal rendelkezik az egészség- és fitnesziparban. Szereti megosztani szenvedélyét a kiegyensúlyozott és egészséges életmód iránt. Kitartó sportrajongó, általában a medencében úszik, kerékpározik a tengerparti autópályán vagy szabadidejében a tengerparton fut. Elisa bölcsészdiplomát szerzett a Kaliforniai Állami Egyetemen, Chicóban.

Kedvenc egészséges snack: mozzarella húrsajt Pink Pink almával

Monica Ropar, okleveles táplálkozási szakember

Monica több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik Jenny Craignél, mint szakértő táplálkozási és programforrás. Kidolgozza a program tartalmát, képzéseit, eszközeit és stratégiáit, hogy támogassa az ügyfeleket a fogyás során, és inspirációt, fogyókúrás tippeket, életmódstratégiákat és motivációt kínál. Monica a Purdue Egyetemen szerzett kétdiplomás dietetikus és testedzés, fitnesz és egészségtudományi diplomát, és továbbra is naprakész a testsúly-kezeléssel, a fogyasztói trendekkel és az egészségügyi fejleményekkel kapcsolatban.

Kedvenc egészséges snack: nyers zöldségrudak házi hummussal

Ez a cikk tudományos kutatáson és/vagy más tudományos cikkeken alapul, és egy tapasztalt egészségügyi és életmódbeli munkatárs írta, és minősített szakemberek vizsgálták.

A Jenny Craignél az a célunk, hogy a legfrissebb és legobjektívebb információkat nyújtsuk az egészséggel kapcsolatos témákról, így olvasóink megalapozott döntéseket hozhatnak a tények tartalma alapján. Minden cikk átfogó felülvizsgálati folyamaton megy keresztül, és a témától függően egy regisztrált dietetikus táplálkozási szakértő (RDN) vagy táplálkozási szakember felülvizsgálja a pontosság biztosítása érdekében.

Ez a cikk megbízható forrásokat tartalmaz, beleértve a tudományos, szakértők által áttekintett cikkeket. Az összes hivatkozás hiperhivatkozást mutat a cikk végén, hogy az olvasókat közvetlenül a forráshoz vezesse.

Szerkesztette augusztus 26-án: Elisa - Jenny Craig