Az optimális anyagcsere-egészség elkerüli a legtöbb amerikait - csupán 12,5% mér

Sokan egészségesnek gondoljuk magunkat, még akkor is, ha tudjuk, hogy a testsúlyunk meghaladja a kelletét. Ha elvesszük a skálát, és az anyagcsere-egészség más, megbízhatóbb mutatóira összpontosítunk, hogyan mérjük fel? Kiderült, hogy bár néhány túlsúlyos ember valóban metabolikusan egészséges, sokkal több normális testsúlyú ember metabolikusan sérül. Tehát a kollektív kép nem mutat jól.

Milyen rossz ez? Egy új tanulmány az anyagcsere-egészség öt „skálamentes” mértékét vizsgálta, és kimutatta, hogy az amerikai felnőttek csupán 12,5% -a minősül egészségesnek mind az öt mutatóban.

Milyen intézkedéseket értékeltek a tanulmány szerzői?

derékbőség
vércukorszint (éhomi cukor és HbA1c)
vérnyomás
trigliceridek
HDL koleszterin

Ha ez a lista ismerősnek tűnik, akkor ez azért van, mert szorosan megfelel a kritériumoknak annak meghatározására, hogy a betegnek metabolikus szindróma van-e vagy sem. A legtöbb definícióban, ha a beteg nem felel meg az öt kritérium közül háromnak, megkapja a metabolikus szindróma diagnózisát.

Az új elemzés szigorúbb volt, és azt követelte, hogy az egyének adják át mind az öt kritériumot, hogy anyagcserében egészségesnek lehessen tekinteni. A szerzők megjegyzik, hogy ha el is veszi a derék kerületét, a felnőttek mindössze 17,5% -a teljesíti az anyagcsere-egészség további négy kritériumát. A normál testsúlyúaknál ez a prevalencia magasabb, de nem olyan magas, mint gondolnád: csupán 33,5%. A túlsúlyos vagy elhízottak esetében ez a prevalencia még alacsonyabb: 15,0%, illetve 6,8%.

Bár a status quo komor, van remény. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend általában javítja az anyagcsere-egészség ezen öt intézkedését. Nézze meg azt a tudományt, amely támogatja az alacsony szénhidráttartalmú anyagot, majd nézze meg útmutatóinkat az alacsony szénhidráttartalom egyszerűvé tételéhez.