Banán, kivi és mángold turmix

A finom turmixhoz keverje össze a banánt, a kivit, a narancslét és a gyümölcsös görög joghurtot - majd adja hozzá a titkos fegyvert, hogy nagyobb lapos hasú erőmű legyen: szivárványmángold. A szivárvány mángold leveles zöldség, amely nevét tarka száráról kapta. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek rendkívül hasznosak az egészségére és a hasi zsír elleni küzdelemre.

Felkészülés ideje: 5. percek

Hozam: 2 adag

1-1/2 fagyasztott banán, hámozott

1 fagyasztott kivi, meghámozva és felszeletelve

1-1/2 csésze apróra vágott szivárvány mángold, szárat eltávolítva

1/2 csésze 100 százalékos narancslé

6 uncia zsírmentes körte vagy ananász görög joghurt

Egy turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót.

Turmixoljuk simára.

Öntsünk két hűtött pohárba, és mindegyiket szalmával tálaljuk.

Adagonként: Kalória 183 (zsírból 0); Zsír 0g (telített 0g); Koleszterin 0mg; 100 mg nátrium; Carbohidrát 36g (Dieszál 2g); Fehérje 11g.