Az orvos tanácsokat ad az immunrendszer fokozásáról a COVID legyőzéséhez

covid

Országszerte az emberek álarcot viselnek, hogy megpróbálják megállítani a COVID-19 terjedését. Bár ez egy jó lépés, van egy fontos lépés, amelyet mindenkinek meg kell tennie a vírus minimalizálása érdekében, ha ki lenne téve. Az immunrendszer fellendítése kritikus szerepet játszhat a vírus előfordulásakor. Tanulmányok kimutatták, hogy a súlyos COVID-betegség kialakulásának fő kockázati tényezői az időskor, az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a tüdőbetegség és az immunrendszer gyengesége.

"Most több erőfeszítést kell tennie a személyes egészségének javítása érdekében" - magyarázza Dr. Robert "Bob" Posner, a világszerte elismert orvos, aki megalapította a Serotonin-Plus súlycsökkentő programot. "Sokat tehetünk azért, hogy megvédjük magunkat ettől a vírustól, kezdve az immunrendszerünk fokozásától."

Immunrendszerünk a Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) szerint sejtek, szövetek és szervek hálózata, amelyek együttesen segítenek megvédeni a testet a fertőzésektől. Az immunrendszer szervei közé tartozik a csecsemőmirigy, a lép, a csontvelő, a sejtek és a vegyi anyagok/fehérjék. Ha erős immunrendszerünk van, akkor nagyobb valószínűséggel képesek vagyunk harcolni vagy minimalizálni a vírusokat, ha ki vagyunk téve nekik. A gyengébb immunrendszer nehezen tudja leküzdeni őket, ami súlyos vagy súlyos következményekkel járhat.

Számos dolgot tehetünk annak érdekében, hogy megvédjük magunkat a COVID-19-től. A legtöbb ember tisztában van azzal, hogy maszkot kell viselnie és kezét meg kell mosni. Az immunrendszer erősítése azonban kulcsfontosságú lépés, amely elősegítheti a védelmet.

Íme néhány dolog, amellyel elősegítheti immunrendszerének erősítését:

"A fogyás és az egészségesebb életmódra való törekvés nagyban hozzájárulhat az immunitás növeléséhez és a jó érzéshez" - teszi hozzá Posner. "Igen, akkor tedd a maszkot, ha nem tudsz társadalmi távolságot elérni, de a fogyás, a stressz csökkentése, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás is a fő cél."