Ösztrogén dominancia: 9 ok és mit kell tenni ezzel

Meddőséggel, PMS-sel, hangulatváltozással, súlygyarapodással vagy alacsony libidóval küzd? Ha igen, akkor foglalkozhat egy hormon egyensúlyhiánnyal. A túl sok ösztrogén - más néven ösztrogén dominancia - nemcsak a frusztráló és kényelmetlen tünetek együtteséhez kapcsolódik, hanem egy sor krónikus problémát is veszélyeztet.

A fáradtságtól és ingerlékenységtől az autoimmun állapotokig, a pajzsmirigy diszfunkciójáig és a rákig az ösztrogén pusztítást okozhat a testén, ha nincs megfelelő egyensúlyban más reproduktív hormonjaival, például a progeszteronnal.

És itt van a kemény igazság: Az ösztrogén dominancia minden idők legmagasabb szintjén van. Látjuk, hogy az arány drámai módon nő az egész területen, mind a nők, mind a férfiak körében, korosztályonként. És az ösztrogén túlterhelésével összefüggő rákos megbetegedések és krónikus betegségek aránya ezzel együtt növekszik.

Miért növekszik az ösztrogén dominancia?

Ez azért van, mert folyamatosan xenoösztrogének bombáznak minket. Ezek ipari vegyszerek, amelyek utánozzák az ösztrogének viselkedését. Modern környezetünkben mindenhol ott vannak. Élelmünkben, testápolási termékeinkben, bútorainkban és ruháinkban vannak. Az ivott vizetől kezdve az elfogyasztott ételig sokkolóan sok ilyen endokrin rendszert károsító vegyi anyaggal találkozunk egy nap alatt.

Megijeszt, amikor arra gondolok, mennyire mérgező lett a világunk, főleg, hogy egy kislány édesanyja vagyok. Ezért vagyok szenvedélyes, mint valaha, hogy felfegyverezzem Önt azzal a tudással, amelyre szükség van ahhoz, hogy okosan válasszon magának és családjának.

Ebben a cikkben végigvezetem Önt, mi az ösztrogén dominancia, és hogyan érheti magát a xenoösztrogének. Akkor megosztom az egyszerű étrend- és életmódbeli változtatásokat, amelyekkel minimalizálhatja a kockázatát. Kitérek arra is, hogyan lehet természetes módon eltávolítani az ösztrogént a rendszerből, és hogyan lehet fenntartani az optimális hormonális egyensúlyt.

Amikor az ösztrogén problémává válik

Amikor azonban az ösztrogénszint egyensúlyba kerül más hormonokkal - ami ösztrogén dominanciához vezet - számos problémát tapasztalhat. Mind a férfiak, mind a nők érintettek lehetnek.

Az ösztrogén dominancia tünetei

Nők:

  • Súlygyarapodás, főleg a csípőben, a derékban és a combokban
  • Menstruációs problémák, például könnyű vagy erős vérzés
  • PMS
  • Fibrocisztás mell
  • Méh mióma
  • Fáradtság
  • A nemi vágy elvesztése
  • Depresszió vagy szorongás

Férfiak:

  • Megnagyobbodott mell
  • Szexuális diszfunkció
  • Meddőség

Ösztrogén dominancia és rák

A hagyományos orvoslás azt mondja nekünk, hogy az egész életen át tartó expozíciója és az ösztrogének teljes mennyisége okoz problémát és rákot okoz. Például, ha fiatalon kezdte menstruációját, vagy későn született gyermekei, vagy egyáltalán nem, akkor nagyobb a kockázata.

Ez azonban nem teljesen igaz. Valójában az ösztrogén rossz metabolitjainak egész életen át tartó expozíciója növeli a rák kockázatát. Hadd magyarázzam.

Hogyan metabolizálódik az ösztrogén

A 2-hidroxi útvonal segítségével a szervezet jó ösztrogén metabolitokat termel. Ezek támogatják az egészséges hangulatot, a libidót, az emlőszövetet és a reproduktív egészséget. Amikor a teste túl sok hormonját konvertálja a 16-hidroxi- és a 4-hidroxi-útvonalak segítségével, az ösztrogén dominancia tüneteit tapasztalhatja, mint például ingerlékenység, hüvelyszárazság és PMS. A rák kialakulásának kockázata is nagyobb.

ösztrogén

Tehát nem a teljes ösztrogénjeiről van szó. Ez az összes ösztrogén metabolitodról szól. A táplálkozási állapot, a máj egészségi állapota, a stressz, az étrend és az alvás meghatározza, hogy mely anyagcsere útvonalakat használják. Az olyan génmutációk, mint a COMT és az MTHFR, szintén rontják a hormonok metilező és méregtelenítő képességét. Számos környezeti és életmódbeli tényező is hozzájárul, amelyeket később részletesebben leírok.

Az ösztrogén dominanciával járó egészségügyi kockázatok

Hormonális rákok

A hormonális rákok a raktározott zsírhoz kapcsolódnak, amely az ösztrogén leghatékonyabb formáját, az ösztradiolt termeli. Ezt a fajta káros ösztrogént nehezebben méregteleníti a szervezeted, ami több keringő ösztrogénhez és „rossz” ösztrogén metabolitokhoz vezet.

Autoimmun betegség

Egyes autoimmun állapotokban a magas ösztrogénszint fokozhatja az immunrendszer gyulladásos válaszát. Ez a válasz növeli azokat az antitesteket, amelyek megtámadják a test saját szöveteit.

Mivel a nők hajlamosabbak az ösztrogén dominanciára, ez segít megmagyarázni, miért sokkal gyakoribbak az autoimmun betegségek a nők körében.

Hashimoto és pajzsmirigy diszfunkció

Az ösztrogénfelesleg növeli a pajzsmirigy-kötő globulin (TBG) szintjét. Ez az a fehérje, amely lehetővé teszi a pajzsmirigyhormonjainak a véráramban való utazását. Amikor a pajzsmirigyhormonok a TBG-hez kapcsolódnak, inaktívak maradnak. Ebben az esetben a pajzsmirigyhormonjai nem tárolhatók a szövetekben, és nem alakíthatók át aktív formájukba annak érdekében, hogy táplálják a testet és az anyagcsere folyamatait. Ezt mélyebben elmagyarázom A pajzsmirigy-kapcsolat című könyvemben.

Candida túlnövekedés

Az ösztrogén dominancia okai

Nap mint nap állandó támadások érnek minket a környezeti toxinok, amelyek rossz ösztrogén metabolitok kialakulásához vezetnek. A hormonokat utánzó xenoösztrogének, a saját étrendjével és életmódbeli szokásaival kombinálva mind hozzájárulhatnak az ösztrogén dominanciához.

1. Étel

Messze az egyik legnagyobb forrása a felesleges ösztrogénnek a modern étrendünk. A kereskedelemben nevelt állatokban növekedési hormonokat injektálnak, hogy nagyobbak és gyorsabbak legyenek, vagy növeljék a tejtermelést. Ezek a hormonok bejutnak az ételbe, ahol megzavarhatják a természetes hormonegyensúlyt.

Noha csak kis mennyiségben létezhetnek egyes gyümölcsöknél és zöldségeknél, a kumulatív hatás gyorsan összeadódik. A hosszú távú hatást nem vizsgálták eléggé annak meghatározásához, hogy ez pontosan hogyan vezethet ösztrogén dominanciához.

2. Víz

Ezenkívül a szénégető üzemek évente több mint 70 000 font higanyot bocsátanak ki a levegőbe. Ez aztán leülepszik a vízünkbe és befolyásolja a hormonszintünket (erről bővebben alább).

3. Testápolási termékek

Azt gondolhatja, hogy a szépségápolási termékeket a biztonság érdekében szabályozzák. Meglepődhet azonban, ha megtudja, hogy belső ellenőrző bizottság szabályozza őket. Ez azt jelenti, hogy a termékeket az őket előállító vállalatok szabályozzák! Nem csoda, hogy ezekben a mindennap használt termékekben mindenféle rejtett endokrin károsító anyag található.

Vigyázzon a dezodorokra vagy más olyan személyi ápoló termékekre, amelyek nem meghatározott „illatot” tartalmaznak. Ez gyakorlatilag bármi lehet! Sajnos ez általában elterjedt kifejezés a rejtett ftalátok vagy más hormonromboló vegyületek esetében, amelyek ösztrogén dominanciához vezethetnek.

4. Béldiszbiózis

5. BPA és egyéb műanyagok

A mikrohullámú sütő, mosogatás és a műanyag napfénynek való kitétele még jobban növeli a műanyag ösztrogén aktivitását.

Mivel ezek a xenoösztrogének a bőrödön keresztül felszívódnak, ez közvetlenebb elütést jelent a rendszered számára és az ösztrogén dominancia fő tényezője.

6. Nehézfémek

7. Testzsír

A felesleges testzsír (különösen a csípőben, a derékban és a combokban tárolódik) az ösztrogén dominancia egyik fő oka. https://www.scientificamerican.com/article/why-does-fat-deposit-on-t/ '> 15 A zsírszövet nemcsak felszívja és elraktározza a véráramában keringő ösztrogént, hanem szintetizálja az egyéb hormonjaiból származó ösztrogént is. A magas ösztrogénszint jelzi a testét, hogy több zsírsejtet termeljen, amelyek aztán még több ösztrogént termelnek, ami ördögi kört hoz létre, ami ösztrogén dominanciához vezethet. https://www.worldhealth.net/news/5-hidden-common-causes-estrogen-dominance-revealed/ '> 16

8. Hormonpótló terápia (HRT) és fogamzásgátlás

9. Krónikus stressz

Hogyan lehet megtisztítani testét a felesleges ösztrogénektől

Most, hogy tudja, mi az ösztrogén dominancia és honnan származik, milyen lépéseket tehet annak megakadályozása érdekében? Vagy ha gyanítja, hogy már tapasztalja az ösztrogén dominanciát, mit tehet? Hogyan lehet megtisztítani a testet az ösztrogénfeleslegektől és helyreállítani a hormonegyensúlyt?

A toxinok megszelídítése a The Myers Way® egyik kulcsfontosságú eleme, és ahogy könyveimben és programjaimban kifejtem, kétlépcsős megközelítést alkalmazok. Először lépéseket tesz az expozíció minimalizálása érdekében, majd biztonságosan kitisztítja testéből a méreganyagokat, hogy csökkentse az ösztrogén dominanciáját.

1. lépés: Megelőzés

Egyél tiszta ételt

Távolítson el étrendjéből minden olyan mérgező ételt, amely rejtett ösztrogéneket tartalmaz, beleértve a hagyományos húst, tejtermékeket és termékeket. Lehetőség szerint válassza a fűvel táplált, legelőn termesztett és biotáplálékot. Ez segít elkerülni a hagyományos gazdálkodási módszerekben alkalmazott hozzáadott hormonokat, növényvédő szereket és műtrágyákat. Feltétlenül nézze meg a Környezetvédelmi Munkacsoport Piszkos Tucat listáját a legsúlyosabb elkövetőkről, ha az összes biotermék megvásárlása nem megvalósítható.

Szűrje le a vizet

A szennyezésnek és az elfolyásnak köszönhetően a vízellátásunkban tombolnak a hormonbontók. A víz védelme érdekében javasoljuk, hogy minden csapjára és zuhanyfejére vízszűrőket telepítsen.

Használjon nem mérgező testtermékeket

Váltson vegyszerekkel terhelt testápolási termékeket a biztonságosabb változatokért, amelyek mentesek és nem tartalmaznak szintetikus vegyületeket. Az összes nem mérgező szépségápolási termékemet a Beautycountertől kapom. Drága lehet mindezt egyszerre elvégezni, ezért válassza a természetes fajtákat, miközben feltölti a samponját, szappanjait stb.

Ditch a műanyag

Cserélje ki az összes műanyag tárolóedényt és vizes palackot üveg vagy rozsdamentes acél fajtákra.

Minimalizálja a higany-expozíciót

Nézze meg ezt a cikket, ha többet szeretne megtudni a higany elkerüléséről és a szint teszteléséről.

Fontolja meg a hormon alternatívákat

Ha HRT-t szed, fontolja meg orvosával az olyan alternatív módszereket, amelyek kezelik a menopauza tüneteinek kiváltó okait. A bioidentical hormonterápia természetesebb lehetőség azok számára, akik a HRT-től függenek a tünetek enyhítésében. Olyan növényekből kivont hormonokat használ, amelyek ugyanúgy hatnak, mint a testünkben termelt hormonok.

Ugyanez vonatkozik azokra a nőkre is, akik orális fogamzásgátlókat használnak olyan tünetek kezelésére, mint a pattanások vagy a súlyos időszakok. Bár ez segíthet a tünetek enyhítésében most, lehet, hogy csak üzemanyagot dob ​​a tűzre. Hosszú távon az orális fogamzásgátlók hormonjai ösztrogén dominanciához és az összes kapcsolódó egészségügyi kockázathoz vezethetnek.

Mind a HRT, mind a fogamzásgátló felhasználók számára kipróbálhatja a mellékvese támogatásomat a menopauza tüneteinek enyhítésére és az egészséges menstruációs ciklus támogatására. Azonban vegye figyelembe, hogy ez a kiegészítés nem használható fogamzásgátló módszerként. A fogamzásgátlásról ebben a cikkben olvashat bővebben.

Enyhítse a stresszt

Tegyen intézkedéseket a stressz enyhítésére, például jóga vagy meditáció. Győződjön meg arról, hogy éjszaka alszik-e, hogy teste méregteleníteni tudjon és felépüljön a nap stresszéből.

2. lépés: Méregtelenítés

Az egyik legjobb módja annak, hogy megtisztítsa testét a felesleges ösztrogénektől és elérje a megfelelő hormonegyensúlyt a férfiak és a nők számára egyaránt, az EstroProtect. Az EstroProtect olyan természetes összetevők keverékét tartalmazza, amelyek támogatják az optimális ösztrogén anyagcserét és méregtelenítést.

Kalcium-D-glükarátot tartalmaz, amely megköti az ösztrogént, amelyet egyébként a szervezet újrahasznosítana és visszanyelne, és kiüríti a rendszeréből. Ez magában foglalja a Diindolymethane-t (DIM) is, amely segít az ösztrogén anyagcseréjében a jó helyett jó metabolitokká. És az N-acetil-L-cisztein (NAC), a Tejcsík és az Alfa-Liponsav egyaránt támogatja a májat, mivel az ösztrogének biztonságos méregtelenítésén és ürítésén dolgozik.

A xenoösztrogének és ösztrogének állandó expozíciója miatt ezt a kiegészítést ajánlottam mindazoknak a nőknek, akiket a klinikámon láttam. Különösen fontos azok számára, akik ösztrogén dominanciával foglalkoznak, vagy akik ki vannak téve xenoestrogéneknek. Kritikus azok számára is, akiknek családi kórtörténetében szerepel hormonális rák, vagy akik hormonális rákban szenvedtek és remisszióban vannak.

Miután megismerte az ösztrogén dominancia fő okait és megkezdte a megfelelő életmódbeli intézkedéseket annak elkerülése érdekében a jövőben, akkor újra kezdheti magát a legjobban. Még jobban fogja érezni magát, ha tudja, hogy csökkenti számos krónikus betegség kockázatát!

Cikk források

  1. https://www.hormone.org/-/media/hormone/files/infographics/infographic_estrogen_webvertical.pdf?
  2. http://www.revolutionhealth.org/estrogen-metabolism/
  3. http://www.cumc.columbia.edu/publications/in-vivo/Vol2_Iss10_may26_03/
  4. https://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-risk-factors
  5. https://www.womensinternational.com/portfolio-items/autoimmune-disease/
  6. https://www.yeastinfection.org/connection-between-chronic-yeast-infections-and-hormonal-imbalance/.
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138025/
  8. https://www.epa.gov/privatewells/potential-well-water-contaminants-and-their-impacts
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16097138
  10. http://time.com/4394051/deodorant-antiperspirant-toxic/
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27107051
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4063249/
  13. http://www.newsweek.com/youre-absorbing-bpa-your-receipts-study-shows-230178
  14. http://eknygos.lsmuni.lt/springer/631/111-133.pdf
  15. https://www.scientificamerican.com/article/why-does-fat-deposit-on-t/
  16. https://www.worldhealth.net/news/5-hidden-common-causes-estrogen-dominance-revealed/
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1976329/
  18. https://www.bodylogicmd.com/hormones-for-women/progesterone/

Frissítve: 2020. november 22-én. Közzététel ideje: 2019. március 1

Amy Myers, MD

Amy Myers, a New York Times kétszeres bestseller szerzője és nemzetközileg elismert funkcionális orvos orvos. Dr. Myers arra szakosodott, hogy az autoimmun, pajzsmirigy és emésztőrendszeri problémákkal küzdőket felhatalmazza állapotuk megváltoztatására és egészségük visszavételére. Emellett felesége, anyja, valamint az Amy Myers MD ® sikeres alapítója és vezérigazgatója .

Kezdje el az optimális egészség elérését!

  • 7 alapvető aggodalom, amely szorongást okozhat
  • 5 olyan gyógyszerek, amelyek szivárgó bélet okozhatnak
  • EstroProtect
  • A stressz-hormon kapcsolat
  • Mit kell tudni a fogamzásgátló tabletták bevétele előtt
  • 7 legfontosabb hormon és hogyan befolyásolják egészségét