Kiderült az SRK nyolc csomagjának titka 52 évesen

Sah Rukh Khan fenntartja testét, legalább 30 percig tartó kardiózással, minden nap

Az SRK 2017. november 2-án lesz 52 éves

KIEMELTEK

Khan bollywoodi király 52 éves lesz
Ismerje az SRK fitt testének titkait
Az SRK hisz abban, hogy alacsony szénhidráttartalmú, fehérjetartalmú étrendben van

A bollywoodi király kán 52 éves lett ma, és mi sem inspirálódhatnánk tőle! Az a nyolc csomag, az a stílus és az oomph. Az SRK, azaz Shah Rukh Khan továbbra is mindent megtart, ami még mindig B-város egyik legkedveltebb színészévé teszi. Az olyan szuper slágerekkel, mint Dilwale Dulhaniya Le Jayenge, Kal Ho Na Ho, Kuch Kuch Hota Hai és A nevem kán (nagyon keveset említve) az SRK örök és erős fülkét faragott, mint színész, aki kiváló romantikus karakterek játékában.

Vessünk egy pillantást arra, hogy Raj a DDLJ fitnesz rendszeréből és hogyan képes elbűvölni a hölgyeket még 52 évesen is!

Sok víz és egészséges étrend

Nagyon boldog születésnapot kíván a Farital Akhtar multitalens színésznek: kiderült fitnesz titkai!

Boldog születésnapot Farhan Akhtar! Farhan Akhtar fitneszedzője, Samir Jaura megoszt egy videót, ahol előbbi térdsérüléssel gyakorol. Dicséret Farhan eltökéltségére, hogy akkor is gyakoroljon, ha sérült!

5-szeres szívtipró Kartik Aaryan lélegzet-visszahagyott minket a fitnesz rendszerével

Kartik Aaryan bollywoodi színész azon kevés híresség egyike, aki jelenleg színészi, tánc- és fitnesztudásával veszi a levegőt. Itt van egy csúcspont a Kartik Aaryan fitnesz rendszerében.

SRK gondoskodik arról, hogy napi 2-3 liter vizet itasson ki, kiegyensúlyozott étrend mellett. A Raees színésze gondoskodik arról, hogy színes étrend legyen, beleértve az összes leveles zöldséget és tápláló gyümölcsöt. Minden sült vagy gyorsétel utáni vágyát csak nyers vagy grillezett zöldségfélékből és húsokból fogyasztja.

Kerüli a mesterséges cukrot, és a fehérjebevitelre koncentrál

A fittség és az egészség iránti elkötelezettsége félelmetes. A glam világban tett hosszú útja ellenére a színész továbbra is tartózkodik a mesterséges cukor forrásaitól. A gyümölcsökre támaszkodik, mint természetes cukor és rostforrás. Ezenkívül a színész alacsony szénhidráttartalmú és fehérjében gazdag étrendet tartalmaz, beleértve a nyers csirkét, a tojásfehérjét, a zsírmentes tejet stb.

Emellett rendszeresen fogyaszt fehérje italt edzése után.

Edzéstervek

A bollywoodi szupersztár fitneszmódot követ, amely minden nap minimum 30 perc kardiót tartalmaz, amely magában foglalja a kocogást, a kerékpározást és a futást. Azt javasolja azonban, hogy hasi edzést végezzen hetente legfeljebb négyszer.

Az Om Shanti Om színész titka a szexi nyolc csomag mögött 100 fekvőtámasz és 60 felhúzás minden nap.

Nos, reméljük, hogy az SRK folytatja inspiráló odaadását. Nagyon boldog születésnapot kívánunk neki!

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.