8 otthoni gyógymód a húgyúti fertőzés (UTI) tünetei ellen

Van-e gyakori, fájdalmas UTI-ja? Lehet, hogy meglepődik, hogy mennyit tehet otthon a kellemetlenség kezelésére.

természetes

Hogyan kezelte a legújabb húgyúti fertőzést (UTI)? Az Antibiotikum szedése a húgyúti fertőzés (UTI) arany standard kezelése - és rossz fertőzés esetén is szükséges lehet -, de ez nem az egyetlen módja az UTI tüneteinek enyhítésére a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint (CDC). (1)

Egyes gyógymódokhoz nincs szükség vényre - és otthon is elvégezhetők, az orvos által javasolt bármilyen kezelés mellett.

De fontos, hogy legyen óvatos a házi készítésű házi megoldásokkal kapcsolatban, és feltétlenül ellenőrizze orvosát, mielőtt önállóan kipróbálna egy új stratégiát. Például a szódabikarbóna és a víz keverése italként a húgyúti fertőzés (UTI) elleni küzdelemhez kockázatos lehet, ha túl sokat iszik belőle. A kaliforniai szódabikarbónával kapcsolatos mérgezések körülbelül 5 százaléka 2000 és 2012 között a szódabikarbóna fogyasztásával történt az UTI kezelésére tett kísérlet alapján - derült ki a 2014 februárjában a Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics folyóiratban publikált kutatásból. (2)

A következő nyolc életképes otthoni gyógymód - a sok víz ivásától a hőhordásig és a laza pamutruházat viseléséig - megkönnyítheti vagy eleve megakadályozhatja agonizáló UTI tüneteit:

1. Szerezzen be vizet és vízalapú ételeket

Az egyik első tennivaló húgyúti fertőzés esetén: igyon sok vizet. Az Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete (NIDDK) szerint ugyanis az ivóvíz elősegítheti a fertőzést okozó baktériumok kiöblítését. (3) Ez jó helyre teszi a gyógyulást.

Az Országos Tudományos, Mérnöki és Orvostudományi Akadémia egészségügyi és orvostudományi osztálya szerint a legtöbb ember biztos lehet abban, hogy a szükséges vizet megkapja, ha szomjan éri a vizet. (4) De a biztonság kedvéért érdemes meggyőződnie arról, hogy naponta legalább hat-nyolc 8 uncia (oz) pohár vizet iszik-e. (3) Az általános ajánlások szerint a nők naponta körülbelül 91 oz vizet, a férfiak pedig naponta körülbelül 125 oz vizet kapnak, ideértve az élelmiszerből származó vizet is, amint azt a csoport jelentése is megjegyzi. (4)

A végső öngondoskodási munkafüzet

2. Töltse fel a C-vitamint egy egészséges húgyutak számára

Fontos, hogy rengeteg magas C-vitamin tartalmú ételt kapjunk, mert nagy mennyiségű C-vitamin savasabbá teszi a vizeletet. Ez gátolja a baktériumok szaporodását a húgyúti traktusokban, a Johns Hopkins Medicine egészségügyi könyvtárának adatai szerint. (5) Ha azonban aktív UTI van, érdemes elkerülni a citrusféléket vagy más savas ételeket. Ezek az ételek köztudottan irritálják a hólyagot, ami az utolsó dolog, amire szükséged van, ha vizelési fájdalmaid vannak.

3. Nyugtassa meg a húgyúti fájdalmat

Az UTI-k által okozott gyulladás és irritáció égést, nyomást és fájdalmat okoz a szemérem környékén - mondja Kandis Rivers, MD, a michigani Wast Bloomfield-i Henry Ford egészségügyi rendszer urológusa. A fűtőbetét alkalmazása megnyugtathatja a területet. (3) Tartsa alacsony hőmérsékleten a hőfokot, ne tegye közvetlenül a bőrre, és az égési sérülések elkerülése érdekében használja egyszerre 15 percre.

4. Vágja ki a húgyhólyag irritálóit az étrendjéből

Ha van egy húgyúti fertőzése, a koffein, az alkohol, a fűszeres ételek, a nikotin, a szénsavas italok és a mesterséges édesítőszerek tovább irritálhatják a húgyhólyagot, ami megnehezíti a test gyógyulását - írja a Cleveland Clinic. (6) Fókuszáljon az egészséges ételekre, például a magas rosttartalmú szénhidrátokra (beleértve a zabpehelyet vagy a lencselevest), amelyek jót tesznek az emésztőrendszer egészségének - mondja Holly Lucille, ND, RN, a kaliforniai West Hollywood magángyógyász természetgyógyász orvosa, és az egyensúly megteremtése és fenntartása: A női útmutató a biztonságos, természetes hormon egészséghez című cikk szerzője.

5. Menj előre, ürítsd ki újra a hólyagodat

Minden alkalommal, amikor kiüríti a hólyagját - még akkor is, ha csak kis mennyiségről van szó -, megszabadul a fertőzést okozó baktériumok egy részétől. (3) Folyamatosan hajtsa végre ezeket a fürdőszobákat - tanácsolja Dr. Rivers.

6. Fontolja meg a gyógynövényes gyógyszereket

Némi megkönnyebbülést tapasztalhat az uva ursi (medveszőlő levél) gyógynövény szedésében, amelyet néha növényi gyógymódként alkalmaznak az alsó húgyúti fertőzések esetén. (7) A Rivers azonban arra figyelmeztet, hogy csak rövid ideig - öt napig vagy annál rövidebb ideig - szabad szedni, mivel májkárosodást okozhat.

Fontos megjegyezni, hogy annak ellenére, hogy a medveszőlő levele segíthet egyeseknél, még nem végeztek nagy, randomizált, kontrollált vizsgálatokat (az arany standard, amikor a gyógyszer vagy a kezelés hatékonyságát kell bizonyítani az orvostudományban), hogy ezt teszteljék az UTI-k gyógymódjaként. (7)

Néhány előzetes kutatás, ideértve az Európai Orvostudományi és Farmakológiai Tudományos Felülvizsgálatban 2016-ban megjelent tanulmányt is, arra utal, hogy a D-mannóz-kiegészítők segíthetnek a húgyúti fertőzések megelőzésében és kezelésében. (8,9) A kutatók úgy gondolják, hogy ez megakadályozhatja a baktériumok tapadását a húgyúti falakon. A D-mannóz egy egyszerű cukor, amely természetesen megtalálható a gyümölcsökben, beleértve a narancsot, az almát és az áfonyát.

Mindig feltétlenül kérdezze meg orvosát a gyógynövény-kiegészítők előtt. A kiegészítők, gyógynövények és egyéb gyógyszerek, amelyeket esetleg szed, mellékhatásokat okozhatnak, vagy kölcsönhatásba léphetnek egymással. A hatások néha súlyosak lehetnek.

7. Váltás egészségesebb napi szokásokra

Az életmódbeli változások azért számítanak, mert segíthetnek felépülni az UTI-ben, és megakadályozhatják az újabb fertőzéseket a NIDDK szerint. (3)

  • Leszokni a dohányzásról.
  • Viseljen laza pamutruhát és fehérneműt.
  • Tisztítsa meg magát elölről hátra.
  • Csak illatanyagmentes személyi higiéniai termékeket válasszon.

8. Vágja vissza a húst és a baromfit

Néhány tanulmány, például egy 2018 augusztusában az mBio folyóiratban megjelent tanulmány, a szennyezett baromfit és húst összekapcsolta az E.coli baktérium törzsekkel, amelyek UTI-t okozhatnak. (10) Ezek a tanulmányok nem bizonyították, hogy a hús vagy a baromfi fogyasztása UTI-t okoz. Valójában néhány E.coli a belekben élhet, anélkül, hogy bármilyen problémát okozna. A bélből származó baktériumok azonban bejuthatnak a húgyutakba és fertőzést okozhatnak. Ez a kockázat nagyobb a nőknél, mint a férfiaknál, mert a nőknek kevesebb az urethra, mint a férfiaknak, vagyis a baktériumoknak kevesebb távolságuk van a húgyhólyag eléréséhez.

A hús csökkentése, valamint a gyümölcsökre és zöldségekre való összpontosítás kissé csökkentheti az UTI-k kockázatát. A tajvani buddhisták tanulmánya szerint, amelyet 2020 januárjában tettek közzé a Scientific Reports, a nem vegetáriánusokhoz képest a vegetáriánusok 16% -kal alacsonyabb kockázattal jártak az UTI iránt. (11)

Megjegyzés az áfonyaléről és az UTI-ről

Az áfonyalé vagy az áfonyakivonat kiegészítő formában már régóta használják az UTI otthoni gyógymódjaként.

A gondolat az, hogy „az áfonyában található proantocianidinek segíthetnek megakadályozni a hólyagfertőzéseket azáltal, hogy megakadályozzák a baktériumok tapadását a hólyag falán” - mondja Sonya Angelone, MS, RDN, táplálkozási tanácsadó San Franciscóban, és a Táplálkozási Akadémia szóvivője Élelmezéstudomány.

Mégis tudományos viták vannak arról, mennyire hatékony az áfonyalé az UTI-k megakadályozásában a témával kapcsolatos tanulmányok ellentmondó következtetései miatt - derült ki egy 2016 májusában az Advances in Nutrition című cikkből. (12) Egyes tanulmányok szerint ez működhet, míg mások nem találtak hatást.

"A lényeg: van néhány bizonyíték, amely segíthet, és nem árt kipróbálni" - mondja Angelone. Csak mindenképpen válasszon cukrozatlan áfonyalevet (az édesített áfonyalében levő cukor valóban bakteriális fertőzést táplálhat). Keverje össze ezt habzó vízzel vagy sima joghurttal - javasolja.

Egy másik alacsony kalóriatartalmú lehetőség - válasszon egy áfonya tablettát, amely d-mannózt tartalmaz, mondja.

A banán jó az UTI-k számára?

Az Amerikai Urológiai Egyesület hólyagbarát ételnek nevezi a banánt. (13) Ez azért van, mert a banán valószínűleg nem irritálja a hólyagot az emberek többségében. Egyéb hólyagbarát gyümölcsök és zöldségek: körte, zöldbab, téli tök és burgonya. Míg a banánfogyasztás csökkentheti a hólyag irritációját, a banánfogyasztás önmagában nem fogja eltüntetni az UTI-t.

A hagyma segíthet-e az UTI-knak?

A hagyma, különösen a nyers, néhány embernél hólyagirritációt okozhat. (6) Ha aktív húgyúti fertőzése van, olyan ételek fogyasztása, amelyek tovább irritálják a húgyúti már gyulladt szöveteket, súlyosbíthatják az UTI tüneteit.

Kezelheti-e az almaborecetet az UTI-k kezelésére?

Tanulmányok, például egy, amelyet 2018 januárjában publikáltak a Scientific Reports-ban, kimutatták, hogy az almaecetnek vannak antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai, de nincs tudományos vagy orvosi bizonyíték arra, hogy az almaecet fogyasztása meggyógyítja a húgyúti fertőzéseket. (14) Nagy mennyiségű almaecet fogyasztása torokirritációhoz és fogszuvasodáshoz vezethet.

A kókuszolaj hatékony az UTI tüneteinek enyhítésében?

Egyes tanulmányok szerint a kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal bírhat. (15) Nincs azonban olyan kutatás, amely kifejezetten a kókuszolaj UTI-re gyakorolt ​​hatását vizsgálná.