Azok számára, akik genetikai hajlamot mutatnak az elhízásra, nem minden testmozgás egyenlő

Egy új tanulmány, amely PLOS genetika a Tajvani Egyetem kutatói szerint bizonyos gyakorlatok hatékonyabbak a fogyás szempontjából azoknál az egyéneknél, akik genetikai hajlamúak az elhízásra.

akik

A tanulmány 18 424 független 30–70 éves han kínai felnőttet toborzott, akik a Tajvani Biobankból (TWB) érkeztek. Célja volt megvizsgálni a gén-testmozgás kölcsönhatásait 5 elhízásmérőn: testtömeg-index (BMI), testzsírszázalék, derékkörfogat, csípőkörfogat és derék-csípő arány (WHR). A genetikai kockázati pontszámot (GRS) a kockázati allélszámok súlyozott összegeként számolták ki, ahol a súlyokat általában nagy publikált, genomra kiterjedő társulási vizsgálatokból (GWAS) vagy metaanalízisekből származtatták.

A tanulmányban vizsgált gyakorlatok közül a rendszeres kocogás volt a leghatékonyabb a mind az öt elhízási intézkedés genetikai hatásainak enyhítésében. Amikor kizárólag a BMI-re összpontosítottunk, öt másik gyakorlat kiemelkedett előnyösnek az elhízásra hajlamosak számára: hegymászás, séta, testmozgás, nemzetközi szabványos tánc és egy hosszabb jógagyakorlat. A hatféle testmozgás rendszeres elvégzésének előnyei nagyobb hatással vannak azokra az alanyokra, akik hajlamosabbak az elhízásra. Az olyan gyakorlatok, mint a kerékpározás (989 tantárgy), a nyújtási gyakorlat (602 tantárgy), az úszás (486 tantárgy), a DDR (420 tantárgy) és a qigong (377 tantárgy), népszerűbbek vagy ugyanolyan népszerűek voltak, mint a jóga (379 tantárgy), de bizonyítékaik viszonylag gyenge volt.

Figyelembe kell venni, hogy a vizsgálati kohorsz kizárólag han kínai személyekből áll, amelynek következményei vannak, amikor az eredményeket az egész világ szélesebb populációival akarjuk általánosítani. Másodszor, a fizikai aktivitás szintjét önálló jelentések alapján rögzítették, amelyek nagyon szubjektívek lehetnek. Végül egyes jelentett gyakorlatok, mint például a kosárlabda és a tenisz, túlságosan alulreprezentáltak voltak ahhoz, hogy eredményeket gyűjtsenek.

A szerzők megjegyzik, hogy kevés tanulmány vizsgálta a testmozgás specifikus típusainak és az elhízási intézkedések genetikai kockázatának kölcsönhatását. Így nehéz összehasonlítani a vizsgálat eredményeit a korábbi eredményekkel. Azt javasolják azonban lehetséges magyarázatokat a megállapításaikra, beleértve azt a hipotézist, hogy a kocogás, például az úszáshoz és a kerékpározáshoz képest, nagyobb energiafelhasználást eredményez, és hogy a hideg vízben való úszás serkenti az étvágyat és az ételbevitelt, vagyis nem biztos, hogy ugyanolyan hatékony, mint más gyakorlatok.

Hivatkozás: Wan-Yu Lin, Chang-Chuan Chan, Yu-Li Liu, Albert C. Yang, Shih-Jen Tsai és Po-Hsiu Kuo. 2019. Különböző típusú testmozgások különböző módon gyengítik az elhízás mértékére gyakorolt ​​genetikai hatásokat: 18 424 tajvani Biobank résztvevő bizonyítékai. PLOS genetika. https://doi.org/10.1371/journal.pgen.1008277.

Ezt a cikket a következő anyagokból publikálták újra. Megjegyzés: Lehetséges, hogy az anyag hosszát és tartalmát szerkesztették. További információkért kérjük, forduljon az idézett forráshoz.