Baba alvás és szoptatás sorozat: 3. rész

Üdvözöljük a Baba alvás és szoptatás sorozat 3. részében! Ha csak csatlakozik hozzánk, érdemes az 1. résznél kezdeni, ahol megvitatom azokat az okokat, amelyek miatt a szoptató anyák néha küzdenek az alvással. Ma át fogom vizsgálni, hogy az anya diéta vagy gyógyszeres kezelés befolyásolhatja-e a baba alvását.

Szoptató anya diéta

Általában a szoptató anyáknak nem kell korlátozniuk étrendjüket. A legtöbb csecsemő nem lesz érzékeny semmire az étrendben, és egyes források szerint egy pohár bor vagy alkohol kis mennyiségben rendben van. Ideges anya vagyok, ezért valóban nem ittam, amikor szoptattam, de egyesek szerint rendben van. Ami rendben van, ha egy anya eszik, az nem biztos, hogy megfelel Önnek és a csecsemőnek, ezért valóban nincs olyan rendszeres ételek listája, amelyektől a szoptató anyukáknak távol kell maradniuk, beleértve a "gázos ételeket". Az anyatej abból áll, ami a vérében van, nem pedig abból, amit eszel.

Az AAP javasolja a koffein korlátozását, de ihat. Alapvetően bármit fogyasszon mértékkel. Nem lehet visszadobni lövéseket vagy inni öt csésze kávét (legfeljebb 1, esetleg 2 csésze naponta). Még akkor is, ha mérsékelten fogyaszt koffeint, ha csecsemője szokatlanul nyűgös vagy nehezen képes aludni, próbálja meg csökkenteni (vagy kizárni) a koffeint, hogy kizárja azt bűnösként. Terhesség alatt felhagytam a koffeinnel (az első alkalommal, nem a második alkalommal), és csak akkor kezdtem el inni, amikor visszatértem a munkába, és egyszerűen nem tudtam tartani a fiam alvási problémáit és munkáját (ez körülbelül 8-10 hét volt) ). Tehát a koffein határozottan nem az alvási problémáink forrása volt. Ezt tudom! Egy dolgot érdemes szem előtt tartani, hogy az újszülöttek * nyűgösek az első 6-8 hétben, és éppen akkor gondolkodnak azon, hogy kivágják a tejtermékeket és mindenféle dolgot az étrendjükben (mint ahogy azt fontolgattam, de szerencsére nem tettem, mert szeretek sajt!), nyűgösségük kezd eltűnni, ezért legyen türelmes.

Összességében az étrend kevéssé befolyásolja az anyatejet, és a szoptató csecsemő megkapja a szükséges táplálékot. Tehát, csak ha azt gondolja, hogy a fűszeres ételek befolyásolták a baba alvását, ne feledje, hogy a világon vannak olyan területek, ahol a fűszeres ételek a napi normák, és nagyon jól szoptatnak. Kérjük, olvassa el többet az anya étrendjének az anyatejre gyakorolt hatásáról, hogy nyugodt legyen a fejében. Ennek ellenére fontos, hogy elegendő kalóriát fogyasszon a tejellátás fenntartása érdekében, ezért nem tanácsos diétázni ápolás közben, ide tartozik a diétás tabletták szedése is. A szoptatás általában több kalóriát éget el, és valójában megkönnyíti a fogyást (bár nem mindenki számára), és akár egy évbe is beletelhet a csecsemő összes súlyának elvesztése, de a baba egészsége megéri.

Szoptató anya gyógyszeres kezelése

Ha szoptató anya vagy, óvatosnak kell lenned néhány gyógyszerrel kapcsolatban, amelyet esetleg szed. Mindig beszéljen kezelőorvosával a felírni kívánt gyógyszerről, és mindenképpen emlékeztesse rá, hogy szoptat. Keresse meg a LactMed adatbázisát a szoptató anyák számára engedélyezett gyógyszerekről.

Néhány megfázásos gyógyszer nem ajánlott, ha szoptat. A Sudafed és az Actifed jól alkalmazható, valamint néhány allergiás gyógyszert, például Claritin, Zyrtec, Allegra és Benadryl. Ne feledje, hogy minden megfázás vagy allergiás gyógyszer befolyásolhatja a tejellátást, ezért ha észrevesz egy merülést, ha abbahagyja a használatát, a tejkészletének vissza kell állnia. Az Advil és a Tylenol egyaránt biztonságosnak tekinthető az Ön számára, anélkül, hogy befolyásolná a tejellátását. Ez más, mint amikor terhes, és NE szedje az Advil-t. Áttekintheti a természetes megfázás elleni szereket is, amelyek segíthetnek anélkül, hogy növelnék a stresszt vagy aggodalmat.

A szorongás és az antidepresszánsok nem bizonyítottan okoznak problémát egy ápoló csecsemőben, de az AAP felsorolja őket az „Ismeretlen, de aggodalomra adhat okot” listára. Arra is ügyelnie kell, hogy tekintse át a csecsemőkre jelentős hatást gyakorló gyógyszerek listáját, például az aszpirint.

Bármelyik gyógyszer okozhat vagy nem okoz alvásproblémákat (egyik sem kifejezetten az, amit ismerek - ne feledje, nem vagyok orvos), és ha valamilyen problémára gyógyszerre van szüksége, akkor azt javasoljuk, hogy keresse meg a dolgot, ahelyett, hogy megpróbálná megállítani a gyógyszere. Ha a gyógyszeres kezelés átmeneti, mindig tartsa szem előtt, hogy „pumpálhat és lerakhat”. Ismerek egy anyát, aki 8 hét körül elválasztott, mert egy-két hétig bizonyos nem biztonságos gyógyszereket kellett szednie. Később rájött, hogy pár héten át szivattyúzhatta és adhatott tápszert tápszerének, majd visszatérhetett a szoptatáshoz, ezért megpróbálom emlékeztetni az embereket, hogy az ideiglenes probléma megoldásához szükséges elválasztás felesleges, és meg tudjuk oldani. Ha folyamatos gyógyszerre van szüksége, ne feltételezze, hogy alvási küzdelmei a gyógyszeres kezelésnek tulajdoníthatók, és mindenképpen beszéljen erről orvosával.

Legyen szó diétáról vagy gyógyszeres kezelésről, sok dolog miatt kell aggódniuk a szoptató anyukáknak. Amikor ennyi változó van, könnyű hibáztatni a szoptatást, és azon gondolkodni, vajon ha abbahagyná a szoptatást, ha minden alvási problémája eltűnik. Anyósom meg volt róla győződve, hogy ez igaz lett volna rám, de a profik határozottan felülmúlják a hátrányokat, és ha annyi palackkal etető anyukát viszek a helyszínre, biztos vagyok benne, hogy ismét minden csecsemő különböző. Ne válasszon le. Egy évig szoptattam mindkét fiúval, és dolgozhatunk az alvási gondokon!

Szüksége van szoptatásbarát baba alvásra?

Tudjuk, hogy szoptató anyaként fontos számodra a kisdeddel való szoptatási kapcsolatod. De ne feledje, az a tény, hogy szoptat, nem azt jelenti, hogy hónapokig kell szenvednie alváshiányban! Tényleg segíthet a kicsi egészséges alvási szokások kialakításában szelíd, szoptatásbarát módon, az egyik alvásedzési csomagunkkal.

Miután kiválasztotta alváscsomagját, azonnal kap egy e-mailt a Helpdesk bejelentkezési adatokkal. Innentől kezdve kitöltheti családi profilját, és kapcsolatba léphet alvási tanácsadójával, aki elkészíti a személyre szabott alvási tervet ®, amely mindig szoptatásbarát csak Önnek és családjának.

Ossza meg tapasztalatait gyógyszeres kezeléssel vagy diétával szoptatás alatt

TOVÁBBI FORRÁSOK A SZoptatáshoz és a baba aludásához: