Banán dió hajdina gabona

2017. május 3. | Írta: Whitney E. RD

Ez a hajdina gabona négy egyszerű összetevőből készül. Finom, gluténmentes reggelit vagy finom falatot készít a nyári közúti kirándulásokhoz.

A neve ellenére a hajdina valójában nem tartalmaz búzát.

Zavaros, tudom.

Ez a gabonaszerű vágott anyag tulajdonképpen egy mag, az azonos nevű növényből származik. A komplex szénhidrátok gazdag összetétele és olyan termékekben, mint a liszt, a tészta és a zabkása „pseudocereal” -nak számít.

A tipikus cukortartalmú dobozos termékekkel ellentétben ez a házi hajdina gabona tápanyag-sűrű és alacsony cukortartalmú. Magas fehérjetartalma és rosttartalma, amely hosszan tartó energiát biztosít reggelenként.

A kissé édes, kis fürtök nagyon sokoldalúak. Használhatja őket joghurtjának feltöltésére, ízletes krumplit adhat a „Szép krémhez”, vagy csomagolhatja őket az egészséges csámcsogáshoz útközben.

Élveztem az enyémet, mint a szokásos Super Seed Zabpehely gyors alternatíváját, az új selyemfehérje anyatejjel kiegészítve.

A mandula kesudió keveréke olyan finom és krémes.

Amellett, hogy édes vanília ízt kölcsönöz a fürtöknek, további 10 gramm növényi fehérjét ad hozzá a reggelimhez, amely tökéletes azokra a reggelekre, amikor edzés után tankolnom kell.

Borsófehérjéből készül, amely könnyen emészthető és ugyanolyan hatékony, mint a savófehérje az izmok helyreállításában. Összességében ez az étkezés biztosítja

20 gramm fehérje, az edzés utáni izomépítés ajánlott adagja.