Banán Kiwi éjszakai zab

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot kaphatok, költség nélkül, ha linken keresztül vásárol

éjszakai

Felhívom az összes zabpelyhes szerelmest! Soha ne készítsen több unalmas tál zabot.

Ez a Banana Kiwi Overnight Zab recept krémes, gyümölcsös és töltelék. Tökéletes előre elkészített reggeli a mozgalmas reggelekhez.

Nincs jobb módszer a nap elindítására, mint egy táplálkozási tál zab. Különösen akkor, ha már elkészült és reggel vár rád. Mi a jobb, mint egy elkészített reggeli, amely készen áll arra, hogy felfalja? Nem sok! Szeretek kiugrani az ágyból, csak hogy a kezembe vegyem.

Egy kis felkészülés biztosan hosszú utat jelent. Ez elmondható mind az ételről, mind az edzésről. Ha reggeli edzést tervezek, gondoskodnom kell arról, hogy minden készen álljon és készen álljon az indulásra. Tudom, hogy ha megfordulok az ágyban, és látom, hogy a cipőm és a felszerelésem kiül, akkor egy kicsit több motivációm van arra, hogy felkeljek az ágyból, és eltaláljam a járdát. De, ha felébredek, és nem látok, hogy valami ragyogóan nézzen rám, akkor lehet, hogy csak szundítok még vagy 10 percet.

A felkészülés az egészséges életmód kulcsa. Mindig úgy gondolom, hogy az egész héten az étkezés és az edzés megtervezése a legegyszerűbb módszer. (Tekintse meg néhány ingyenes fitneszterv nyomtatható anyagomat, amelyek segítenek az elkövetkező hetekre való felkészülésben.) De ha egy egész hét megtervezése kissé ijesztőnek tűnik számodra, kezdd el egy nap tervezésével, és készítsd el ezt az éjszakai zab receptet. Amikor az a piszkos reggel körbejár, örülni fog, hogy megtette.

Ez a recept biztos nyertes. Az áztatott zab, a mandulatej és a friss gyümölcs kombinációja teljesen mennyei.

Kezdje úgy, hogy felszeletel 1 kivit és 1/2 banánt. Egy csészében vagy tálban keverj össze 1/2 csésze zabot, 2/3 csésze mandulatejet, 1 evőkanál görög joghurtot - sima 0% -ot, 1 evőkanál chia magot és 1 ek mézet.

Jól keverje össze a hozzávalókat, majd hajtsa bele a felszeletelt gyümölcsöt. Egy éjszakára tegye a hűtőszekrénybe, és ennyi. Gyere reggelre finom reggelit vársz rád.

A Banana Kiwi éjszakai zabom az egyik legegyszerűbb, legegészségesebb, YUMMIEST reggeli, amelyet elkészíthet.

Ne hagyja ki a nap legfontosabb étkezését. Tervezzen előre, és készítse elő ezt az ízletes fehérjepakolt poharat, hogy jól kezdje a napot.