Az örökösödési sztár valóságos étrendje Andrew Burnap, aki megszállottja az éjszakai zabnak

A hétórás Broadway-show előadásához szükséges energia fenntartása érdekében Burnap meditációt és jógát gyakorol - és soha nem áldozza fel az alvását.

Az Ethel Barrymore Színház átlagos méretű a Broadway számára: összesen 1058 férőhely. De a legtöbb éjszakán ez még mindig 1058 bámészkodó, akik mind egy időben összeszámolják Andrew Burnap 14 hasizmait.

Burnap és a hasa az Öröklés főszereplője, amely november 17-én, a Broadway-en mutatkozott be, elfogyott futások, elragadtatott kritikák és rengeteg díj után a londoni West Enden. Egy epikus kétrészes játék, amely csaknem hét óra múlva ébred, Az öröklés E. M. Forster Howards End című újszerű elbeszélése, a harmincéves meleg férfiak New York-i szerelmi életét követve. A figyelem középpontjában különösen két férfi áll: az aktivista mensch, Eric Glass (Kyle Soller alakításában) és egy gyönyörű, de viharos drámaíró problémás múlttal, Toby Darling (Burnap alakításában). Miközben Eric összebarátkozik egy idős meleg szomszéddal, aki megmutatja neki, hogy az AID-járvány árnyékában mennyire különbözött az élet és a szex a meleg férfiaknál, egy hírnévre éhes Toby új darabjában vándor tekintetet vet a fiatal főszereplőre, és üldözi függőségeit egyre maróbb végek.

Tobyt úgy írják le, mint aki "tájfunként" jelenik meg az általa megismert emberek életében, és többször szinte meztelenül jelenik meg a színpadon, mint amikor a Tűz-szigeten egy Speedo-ban parti drogokra bukkan. De a fegyelem, nem pedig a véletlenszerű időjárási szokások spontán gyönyörködtetése révén képes Burnap összeomlása nélkül fenntartani a karakter határtalan energiáját - és a heti nyolc műsorát. És bár Toby széles mosolya és ruganyos pompadourja valóban Burnapé, személyesen a 28 éves színész varázsa rendezte a zen hangulatát. Képzelje el, ha KJ Apa és Casey Cottnak lenne egy babája, aki úgy döntött, hogy megnyit egy barátságos környéki kávézót.

Burnap South Kingstonban, Rhode Island kisvárosában nőtt fel, ahol, ahogy leírja, „mindenki kétségbeesetten ragaszkodik a nyárhoz, rövidnadrágot visel és egész évben jeges kávét iszik”. A Rhode Island-i Egyetemen folytatott tanulmányai után a Yale Drámaiskolába járt, majd Matthew Lopezzel, az Öröklés dramaturgjával együtt dolgozott a The Georgia McBride legendája című őrült komédiában, amelyben Burnap egy Elvis-imitátort játszott, aki újjáélesztőként felélesztette karrierjét. . Amikor Lopeznek szüksége volt egy Toby-ra új (akkor tíz órás) darabjának elolvasásához, felhívta Burnapot. Burnap szerint arra számított, hogy segíteni fog a forgatókönyv elkészítésében, nem pedig szerepet kap. A többi már történelem.

Amióta Broadway-debütálása után visszatért New Yorkba (korábban itt volt, Shakespeare-t csinált a parkban), Burnap új szomszédsági kísérteteket talált, megszállottá vált az éjszakai zab, és megtanulta, hogyan lehet minden este érzelmi autóbalesetet átvészelni a maradék károkról. Beszélt a GQ-val a bőrápolási rutinjáról, Mark Rylance előtt lépett fel, és egészséges testképet tartott, miközben minden éjjel szinte meztelenül állt a közönség előtt.

GQ: 3000 mérföld megtétele és egy Broadway show megnyitása egyszerre hangzik álomnak és rémálomnak.

Andrew Burnap: Rendetlen lesz. Mindenki minden hengerrel fut, és néhány hét múlva mindenki füstön fut. Kimerítő. Meditálnod kell, aludnod kell, vigyáznod kell magadra, amikor nem vagy a színpadon. A műsor mindent elfogyaszt. Mindannyiótokra szükség van.

Karaktered íve a show-ban valóban intenzív. Biztos vagyok benne, hogy fizikailag adóztatja, de érzelmileg is keménynek kell lennie ahhoz, hogy ezt a karaktert be- és kikapcsolja.

A saját dolguk, de mindannyian őrületesen összekapcsolódnak. Tehát amikor az egyik romlani kezd, a többiek is követik példájukat. A testem az első dolog, hogy fáradtnak érezhetem magam, majd más dolgok is követni kezdik a példájukat. Vasárnap estére a testem nagyon sokat ad nekem: „Bassza meg, ember, amiért ezt csinálod.”

Van-e szabadnapja?

Most, hogy ebben a műsortervben vagyunk, hétfőket és kedden szabadnapokat kapunk, ami a színházban kissé hallatlan. A kompromisszum öt kiállítási hétvégét tart, két szabadnapdal. Azokon a napokon elengedhetetlen, hogy a legkisebb módon is vigyázzak magamra. Gondoskodni arról, hogy dél előtt ne legyen semmi ütemezésem, vagy hogy felébredhessek, pizsamában maradhassak, és igyak egy csésze kávét, vagy elolvashassam a híreket egy ideig. Embernek akarom érezni magam.

Harcosnak kell lenned az alvásod védelmében?

Ez az egyetlen dolog, amit mindenáron védek. Tönkreteszem a barátságokat az alvás érdekében. Ha nem teszem meg, akkor egy egész embercsoportot kirabolok, akik fizettek azért, hogy teljes élményben lássanak egy történetet. Az alvás, a jóga és a meditáció három dolog, ami megőrzi az eszemet. Amikor nem dolgozom, sokkal nyugodtabb a hangulatom, de amikor ezt a darabot csinálom, vannak dolgok, amelyeket már nem tudok megcsinálni. Nagyon élvezem a súlyemelést és a súlyzó dobálását, de ha most megpróbálom ezt megtenni, a testem nem lesz képes felépülni.

Mi az, amire koncentrálsz, ha nem a súlyokra? Rugalmasság, állóképesség, sérülések megelőzése?

Igen, pontosan ez az. Ez a fitneszre is inkább spirituális módon gondolkodik. Most nem vagyok annyira eredményorientált. A jóga olyan napi rutin, amely testemet teljesnek, erősnek és lazának érzi, és segít károsodás nélkül mozogni.

Van edződ?

Én nem. Jógaórákra járok, emellett nagyon szeretek mászni és boulderezni. Ez egy jó módja annak, hogy fitt maradjak, miközben az elmémet és a szívemet is bevonja, ahelyett, hogy esztelenül elmennék az edzőterembe és megpróbálnám felpumpálni a bicepszemet. Ez olyan, mintha egy puzzle-t találna ki a testével: Hogyan juthat el erre a pontra a lehető leggyorsabban és hatékonyabban?

Előadóművészként a hangjára és a bőrére is gondol? Feltételezem, hogy minden este egy hüvelyk sminket csomagol.

A bőrápolás megszállottja vagyok. Megszállott. Anyám bőrgyógyász, és gyerekként cisztás pattanásaim voltak. Nagyon érzékeny bőröm van. Nagyon sok különböző terméket és vállalatot kipróbáltam. Az első számú dolog, amit használok, a sok Malin + Goetz. És van Tata Harper, ki Aesop. A Biologique P50 megszállottja is. Imádom a jó arcmaszkot.

Őrület, hogy sokan még mindig azt gondolják, hogy szégyen fűződik a bőrápoláshoz. Szerintem változik. Megengedett, hogy vigyázzon magára. Meglehetősen konzervatív, férfias apám 10 dollárt költött egy farmerre, és azt gondolta, hogy ez drága. Isten szeresse őt. De vadul más vagyok.

És az öngondoskodás sokrétű, igaz? Nyilvánvalóan messze túlmutat az arcmaszkokon. Arról is szól, hogy megérted magad stresszes helyzetekben, és hogyan változtathatod meg reakcióidat a reakcióidra. Tudod, mire gondolok? A terápia évei azt tanították nekem, hogy a világban való utad nem a veled történt dolgokon alapszik. Így reagálsz a veled történõ dolgokra.

Hogyan gondolkodik az ételről? Vannak olyan konkrét dolgok, amelyek felé gravitál?

Reggel böjtölök, így kb. 2:00 vagy 15:00 óráig nem szoktam enni. Reggel megpróbálok edzeni, hogy felébresszem magam. Igyok egy csésze fekete kávét. Mindig az éjszakai zabbal kezdem. Az egyik napról a másikra zab minden idők egyik legnagyobb találmánya, mert ilyen sokáig teli tart, de nem nehéz. Ha útközben kell lennem, rendelkeznem kell valamivel, amit magammal vihetek, és az éjszakai zab belefér a számlába. Általában áfonyát és banánt, mandulavajot, zabot, kakaócsíkot, egy kis fahéjat csinálok. Dobja be, keverje össze, adjon hozzá egy kis fehérjeport, és kész. Erre esküszöm. És arról is szól, hogy minél több zöldséget fogyasszon. Megpróbálok távol maradni a vörös hústól egy bemutató előtt, és könnyen emészthető dolgok felé terelni. Ha arra gondolok, amit most ettem a színpadon, akkor nagyjából szar vagyok.

Mi lesz a show után?

Utána kell ennem, mert csak annyira lemerültem. Csak a két show-nap előtti éjszakákon próbálkozom, és nem eszem olyat, ami egy ideig velem marad. De egy show után olyan, hogy mi a fasz valaha, megeszek bármit. Van egy hamburgerem, lesz két szelet pizzám. Mérges vagyok egy show után, szóval egy saláta nem fogja megcsinálni. De igyekszem a lehető legegészségesebben étkezni. Nem ragaszkodom hozzá. Borzasztó édesszájú vagyok, ezért jutalomként megeszem a Reese csészéit, ha rossz előadásom volt. Időnként beszerzek egy ilyen egészségesebb Hu Kitchen csokoládét.

Csinálsz valami konkrét dolgot közvetlenül a színpadra lépés előtt?

Olyan bemelegítő rutint végzek, amilyen Kristin Linklater és a Fitzmaurice módszer keveredik, amit a gimnáziumban tanultunk. Ez egy jóga mozdulat és nyújtás keveréke, valamint annak biztosítása, hogy a tested a lehető legteljesebb lélegzetet kapja, mert a lélegzet a vége, minden a történet elmesélésének szempontjából. És akkor veszek egy kis CBD olajat, hogy ellazítsam az idegeimet, mert még mindig ideges vagyok. És akkor iszok vizet, és elvégzem az összes lényegi artikulációs bemelegítést és az összes olyan dolgot, amelyet láthat azokban a borzalmas drámai iskolai filmekben. Valójában ezt a szart csinálom. És akkor meditálok körülbelül 10 percig. Csak mondd meg magamnak, hogy rendben vagyok azzal, hogy ezt meg fogom tenni, hogy ez valójában meg fog történni.

Jobb vagy rosszabb ez a nyomás a műsor folyamán?

Csak akkor, ha van valaki, akit érdekel a figyelése. Vannak, akiknek van egy szabályuk, hogy nem akarják tudni, ki van a kiállításon, és vannak, akik tudni akarják, de én kettő közé esek. Van, amikor azt mondaná nekem, hogy ott van egy bizonyos színész, akit szeretek, imádok és tiszteletben tartok, akkor a CBD dupláját veszem. De vannak olyan esetek, amikor tudom, hogy valaki a közönség körében van, és megteszem érte, és ez nagy örömet okoz nekem.

Oké, most meg kell nevezned neveket.

Amikor tudtam, hogy Mark Rylance figyel, szinte legyengültem idegesen. Ugyanez a helyzet Ian McKellenrel. A bemutató után láttam őket, és időt töltöttem velük, és mindkettő olyan beszélgetés és emlék, amelyet soha nem fogok elfelejteni. De aztán valaki azt mondta nekem, hogy Glenn Close volt a közönségben, és emlékszem, arra gondoltam, milyen baromi klassz, hogy Glenn Close engem figyel a színpadon? Felkeltette bennem ezt az életet, és nagyon szórakoztató volt érte tenni, mert olyan legenda és ikon, és nagyon tisztelem őt.

Hogyan lehet fenntartani az egészséges testképet?

Olyan jelenetek miatt van nyomás, hogy „jól” nézzünk ki, mert a semmink mellett semmit nem viselünk - és néhány ember valójában semmit sem visel. Már a grad iskolában is nyomást gyakoroltak arra, hogy legyen egy görög Isten-szerű testük. Hogy nem lehet nyomás? Nemrégiben úgy éreztem, hogy miért? Hagytam, hogy a fizikai testem imádja az utat, miközben megpróbálok többet fektetni a lelkembe és a szívembe. Vannak napok, amikor túl soványnak érzem magam, vagy nem vagyok elég szakadt vagy férfias az Instagram és mindezek miatt, akik keményen dolgoznak a testükön. De ez nem lehet a szokás. Ez nem az a tény, amely értéket ad az emberi lénynek, azon kívül, hogy tiszteletben tudja tartani kemény munkáját.

Van valami, amit alig vár, hogy újra megtehesse, miután ennek a műsornak vége?

Nagyon sok minden van. Alig várom, hogy újra utazhassak. Alig várom, hogy barátaimmal lóghassak egy szombat este. Nagyon régóta nem tettem ilyet. Azt is várom, hogy egyszer felébredjek, és olyan lehessek, hogy ma mit csinálok? De egyelőre ennek elsajátítása minden nap mély ajándék.

Ezt az interjút az érthetőség kedvéért szerkesztették és tömörítették.

A Real-Life Diet egy olyan sorozat, amelyben a GQ sportolókkal, hírességekkel és mindenkivel beszélget az étrendjükről és a testmozgásukról: mi működött, mi nem, és hol javulnak még. Ne feledje, hogy ami nekik működik, nem feltétlenül egészséges az Ön számára.

A Detroit Pistons központja néhány fagyos nyári főzéssel növelte a kalóriabevitelt, de választott itala mindig… víz lesz. Sok víz.

Matthew Lopez dramaturg új, kihagyhatatlan műsorának hatalmas ambíciójával, több részével és felvillanyozó fellépéseivel.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni