Brett Eldredge valós életmódú étrendje, aki ének közben 500 kalóriát éget el óránként

superstar

Kérdezd meg Brett Eldredge vidéki csillagot a kedvenc tennivalóiról, amikor nem lép fel, és ő komolyan megajándékozza Önt azzal, hogy kutyájával, Edgarral kiránduljon a kitaposott ösvényről. A The Long Way Tour második szakasza szeptember 13-án indul, és bár imád rajongóktól körülvéve lenni a színpadon, dédelgeti az állásidejét is. És tekintettel arra az időre, amelyet későn kellett eltöltenie, a 32 éves férfi okos stratégiákat dolgozott ki annak megakadályozására, hogy a „helyes étkezés” és a „formában maradás” logisztikai lehetetlenné váljon. Szerencsére kiderült, hogy az előadás önmagában is edzés lehet.

GQ: Ennyi utazás és sok kötelezettség mellett mikor talál időt arra, hogy besurranjon az edzéseire?

Brett Eldredge: Otthon, Illinoisban van egy edzőm - a legjobb barátom az egyetemről -, és csodálatos. Öt mérföldet futunk Edgarral az országutakon, és különböző időközönként végzünk sprinteket. Útközben nehezebb lehet, de még mindig sokat túrázok a kutyámmal. Néha találok egy edzőtermet és kapok egy napos bérletet. Vagy ha egy sivatag közepén vagyunk, akkor csak megőrülünk, és véletlenszerű dolgokat csinálunk - például hozunk ejtőernyőket a sprintekhez, és ugróköteleket, meg ilyesmi. Azt mondanám, hogy nagyjából heti öt napon edzek.

Nagyon spontán ember vagyok, főleg úton. Különböző dolgokat kell látnom. Amikor először kezdtem a karrieremet, mindig beszorultam a túrabusz buborékomba, és nem merészkedtem ki annyira. De azon kezdtem gondolkodni, hogy mit csinálok az életemmel azon kívül, hogy csak egy műsort játszok? El kellett mennem látni a világot.

Mentálisan óriási dolog, hogy utána tudunk érni az edzőteremben. Még azokon a napokon is, amikor nem érzem úgy, hogy meg tudom csinálni, emlékszem, hogy az aktívság több energiát ad nekem. Ez jobban felkészült a műsoromra, ami jobbá tesz engem a körülöttem lévő mindenki számára. is.

Ezek az edzések valóban megtörténnek… bármikor, bárhol?

Általában reggel csinálom őket először, nem számít hol vagyok. Felkelek, naplózom és meditálok, megrázom a fehérjét, lesz egy kis edzésem, és elvégzem.

Szeretem a csapatomat és a legénységet is bevonni, amikor csak lehet, ahelyett, hogy csak Mario Kart-ot játszanám a buszon - amiből rengeteget teszünk. Az utóbbi időben a dodgeballról szóltunk, ami. elég intenzív kardió edzés!

Beszéljen velem a diétájáról.

A reggelek általában könnyűek: olyan, mint egy turmix Vega fehérjeporral. Ebédre grillezni akarok egy csirkét, vagy csak megpróbálok valami zöldet és nem őrült mennyiségű szénhidrátot találni. Néha nincs sok választási lehetőséged, mert a semmi közepén vagy. De azért tartom, hogy ne terheljük túl a szénhidrátokat.

Pár órával a bemutató előtt fő vacsorát készítek, így nem érzem azt, hogy énekelve böfögnöm kell. Utána általában van egy újabb rázásom vagy valami ilyesmi. FitBit vagy Apple Watch-ot viseltem már a színpadon, és néha azt fogja mondani, hogy 500 vagy 600 kalóriát égettem el egy óra és 15 perc ének alatt.

Említette a meditációt.

Az illinoisi Párizs városából érkezve - a semmi közepén - nem tud semmit a meditációról. Mint például, a meditáció felfogása az, hogy a földön ülsz, és ezeket a hangokat hallod, majd elindulsz. lebegő, vagy valami.

Aztán elkezdtem olvasni róla. Amikor aggódtam, hogy mennyi van a tányéromon, és megpróbáltam kitalálni, hogyan lehet mindezekkel zsonglőrködni, meditációba hajoltam. Olyan voltam, hogy van valamilyen módja annak, hogy mindezt úgy érezzem, mintha rendben lesz. Miután elkezdtem az éberséget gyakorolni, a dolgok könnyebbnek érezték magukat. Szóval elkezdtem beszerezni az alkalmazásokat.