Bánat és pszichológiai zavar: a diatézis-stressz modell megértése

A bánat megértése/A bánat megértése: Eleanor Haley

Néha a bánat olyan rendkívüli szorongást okozhat, hogy az illető számára nem világos, hogy valójában miről van szó. Nem arra gondolok, hogy az első hónapokban, mert az első hónapok szinte mindig pokoliak. Valójában egészen a közelmúltig azt tanácsolták a klinikusoknak, hogy a halál utáni első két hónapban ne diagnosztizálják az olyan személyeket, mint a súlyos depresszió és szorongás. Bár ez némileg megváltozott, a klinikusoknak továbbra is óvatosságra van szükségük - nem azért, mert a személynek nem biztos, hogy vannak ilyen dolgai, hanem azért, mert korán nehéz megmondani, hol ér véget a bánat, és hol kezdődik egy igazi rendellenesség.

Rendszeres WebMD-bántalmazó vagyok. Nagyon sok mindent diagnosztizáltak nálam, annak ellenére, hogy 4 éve nem fordultam orvoshoz. Hajlamom arra, hogy az internetet keressem, használjam és visszaéljek az orvoslásomhoz, éppen ezért habozok olyan gondolatokkal foglalkozni, amelyek oda vezethetik, hogy valaki bánatát abnormálisnak, atipikusnak vagy kórosnak gondolja. Mégis hiszek abban a régi mondásban, hogy a tudás hatalom, és soha nem lehet tudni, hogy milyen ötlet vagy koncepció vezethet valakinek a-ha! -Jához! pillanat. Nem mondom el, hogy a gyász mindig kóros, de nyilvánvalóan nagyon is valós okai vannak annak, hogy az emberek néha elakadnak, és ezeket a körülményeket érdemes megvitatni.

A diatézis-stressz modell egy széles körben elfogadott pszichológiai elmélet (ne feledje, hogy az elméletek csak az egyik módja annak, hogy valamit megnézzünk), amely megpróbálja megmagyarázni, miért alakulnak ki egyes emberek bizonyos rendellenességek, például poszttraumás stressz zavar (PTSD), szorongásos rendellenességek és súlyos depresszió. Ez a modell összetett és árnyalt, és a teljes magyarázat messze meghaladja a cikk kereteit, de még egy alapvető megértés is segít abban, hogy megfogalmazzuk, miért küzdhet valaki egy szerette halálának oly módon való megtapasztalása után, amellyel még soha nem küzdött.

Ezenkívül a diatézis-stressz modell segít megmagyarázni, miért alakulnak ki egyes emberekben rendellenességek, míg másokban nem. Például megmagyarázza, miért érezhet tíz ember traumatikus helyzetet, amikor ugyanaz a stressz éri őket, ugyanolyan szintű félelmet érezhet és ugyanazoknak a borzalmaknak lehet tanúja; mégis csak két ember fejleszti a PTSD-t, 1 ember depressziót, a másik 7 ember pedig különböző mértékben képes megbirkózni és integrálni a tapasztalatokat.

Alapvetően a modell azt állítja, hogy egyesek genetikai hajlamúak olyan rendellenességek kialakulására, mint a depresszió, a szorongás és a PTSD. Annak ellenére, hogy valamennyien kiszolgáltatottak lehetünk bizonyos rendellenességekkel szemben, ennek a genetikai tulajdonságnak a birtokában sebezhetőbbé válik, mint mások. Ez nem garantálja, hogy rendellenességet fog kialakítani, de különösen veszélyezteti Önt más környezeti hatásokkal együtt.

A környezeti hatások alatt olyan tényezőket értünk, mint a korai élettapasztalatok, a társadalmi támogatás és más stresszoroknak való kitettség. Néhány környezeti hatásnak lehet védő hatása, ezek olyan dolgok, mint az erős társadalmi támogatási hálózat, a magas önértékelés és a korai élet tapasztalatai, amelyek elősegítik az ellenőrzés, a biztonság, a kiszámíthatóság érzetét és az érzelmi fájdalmakkal való megbirkózás képességét . Ezeknek a tapasztalatoknak a nagy mennyisége megvédheti a genetikai sérülékeny személyt attól, hogy pszichés rendellenességet alakítson ki.

Másrészről bizonyos körülményeknek ellentétes negatív hatása lehet, például korlátozott társadalmi támogatás, alacsony önértékelés, élettapasztalatok, amelyek azt az érzetet kelti, hogy az események nincsenek az ember ellenőrzése alatt, kiszámíthatatlanok, és amelyek elősegítik az elkerüléseket. Egy vagy több ilyen típusú tapasztalat összegyűlve létrehozhat egy második pszichológiai sérülékenységet a pszichológiai rendellenesség kialakulásához (vagyis ez még rosszabbá teszi a helyzetet).

Annak ellenére, hogy genetikai és pszichológiai sérülékenysége van, egy személynek továbbra sem alakulhat ki depresszió, szorongás vagy PTSD, hacsak nem történik valami annak kiváltására. Itt jön létre a diatézis-stressz modellben a „stressz”. A stresszorok rengeteg élményt tartalmazhatnak, de beszélgetésünk szempontjából a legfontosabb - kitaláltátok - egy szeretett személy halála vagy más jelentős veszteség. Ez megmagyarázhatja, miért azok, akiknek soha nem volt súlyos depressziójuk, gyengítő szorongásuk vagy akár szerhasználati rendellenességük egy szerettük halála előtt, hirtelen azt tapasztalhatják, hogy nem képesek felkelni az ágyból, megszállottan aggódnak, pánikba esnek, függőség utólag.

Mint korábban mondtam, néha nehéz megérteni, hol ér véget a bánat, és egy igazi rendellenesség kezdődik. Valójában létezik még egy népszerű gondolatmenet is, amely szerint a bánat néha önmagában is rendellenesség. Amit a diatézis-stressz modell segít megérteni, az az, hogy néha a szeretett ember halálával kapcsolatos események egyszerre vezethetnek bánatot és pszichés rendellenességeket, például PTSD-t, depressziót vagy szorongásos rendellenességeket.

Fontos megjegyezni, hogy a bánat normális válaszokat eredményezhet, amelyek teljesen idegennek és szorongónak érzik az őt átélő személyt. Ami számodra rendellenesnek tűnik, az csak annak az intenzív érzelemnek és stressznek az eredménye lehet, amelyet egy szeretett ember halála okoz. Ezt elmondva, ha olyan érzelmeket, magatartást és gondolatokat tapasztal, amelyek szorongóak és korlátozzák a képességét, hogy hosszabb ideig folytassa a napi funkciókat, soha nem árt, ha egy mentálhigiénés szakemberrel beszélünk (még egyszer, lehetőleg engedéllyel gyász- és gyászképzéssel rendelkező klinikus).

Idáig jutottál, feltételezem, hogy valószínűleg csak feliratkoznod kell.

Legyünk bánatbarátok.

Hetente egyszer új cikket teszünk közzé a Mi a bánatunkban. Iratkozzon fel, hogy naprakész maradhasson az összes bejegyzésünkön.