Wonky Pie

Wellness, vélemények, kuponok: WW, Nutrisystem, Noom

smartpoints

Kezdőlap »Súlyfigyelők» 2 WW (Súlyfigyelők) Pontkalkulátorok: Becsülje meg az intelligens pontokat az élelmiszerekben

Ingyenes WW (Weight Watchers) pontszámológépek: Ha WW-n vagy, tudod, hogy a pontrendszer központi szerepet játszik a diéta sikerében. Valószínűleg azt is tudja, hogy a WW (Súlyfigyelők) befejeztékPontok Plusz® ”rendszert, és megváltoztatta„SmartPoints® ”a FreeStyle és az új MyWW programjukhoz.

Ezért készítettünk egy listát a 99 legjobban követett étel, és készített két számológépet, hogy tudjon becsülje meg bármely étel pontértékét a címkén található tápértékadatokból.

Csak adja meg a tápértékeket az élelmiszer-címkékről, hogy azokat azonnal a-vá alakítsa át Intelligens pontok vagy Pontok Plusz szám.

WW (Súlyfigyelők) intelligens pont kalkulátor: (a FreeStyle, a MyWW program számára)

A Súlyfigyelők az intelligens pontokat használják a jelenlegi pontrendszerükben a FreeStyle és a MyWW egyaránt. Tehát, hogyan számolja a WW az élelmiszer SmartPoints értékét?

Egy élelmiszer SmartPoint értéke négy kritériumon alapul: kalória, fehérje, cukor és telített zsír. Ha rendelkezik olyan termékcímkével, amely felsorolja ezeket az értékeket, akkor az ingyenes SmartPoints kalkulátorunk segítségével gyorsan átválthatja azokat Smart Pontokká:

Eredmények megtekintése fent

* A mai promóció. vagy tekintse meg az összes WW kupont itt!

WW (Súlyfigyelők) Pont Plusz Számológép (Régi Pontrendszer)

Meglepő módon sokan ragaszkodtak a régi, Plus Plus nevű Súlyfigyelő Pont rendszerhez. Ha a PointsPlus pontokat számolja, akkor a fenti SmartPoints számológépből nem lesz sok haszna. Nos, jó hír, hogy van egy ingyenes online WW PointsPlus kalkulátor!

Egy élelmiszer PointsPlus értékének kiszámításához a következőkre lesz szüksége: szénhidrát, fehérje, zsír, és rost értékek a címkéből:

Eredmények megtekintése fent

* A mai promóció. vagy tekintse meg az összes WW különlegességet itt!

Hány WW pont naponta?

A jelenlegi WW pontrendszer (a Szabad stílus) felhasználja Intelligens pontok.

Számos változó határozza meg a napi SmartPoint-kiosztást, beleértve: súly, magasság, kor, és aktivitási szint.

Lényegében, minél fiatalabb, magasabb és aktívabb vagy, annál több WW pontot kapsz. Íme két példa:

  • Egy alacsony nő, aki inaktív, kaphat napi SmartPoint-pontokat 24. SmartPoints
  • Egy magas, 28 éves nő, aki hetente háromszor gyakorol 29. SmartPoints.

A WW titokban tartja a SmartPoints formulájukat, mert ez csak a programjuk egyik része. Nem ösztönzik a pontok kiszámítására és követésére anélkül, hogy csatlakoznának a WW-hez, mivel ez nem hatékony módszer a hosszú távú fogyásra.

A súlyfigyelő pontok kiszámítása: Itt van a szükséges információ

A Súlyfigyelők pontértékének megtalálása a legtöbb ételhez egyszerű, különösen, ha rendelkezik a Súlyfigyelők alkalmazással. Előfordulhat azonban, hogy meg kell becsülnie egy adott élelmiszer vagy termék pontjait.

A jó hír az, hogy a miénkkel könnyű ingyenes Súlyfigyelők pontkalkulátor, csak a következő táplálkozási információkra van szüksége: (adagonként)

Intelligens pontok: (WW FreeStyle)

  • Kalóriák g)
  • Fehérje g)
  • Cukor g)
  • Telített zsír g)

Minta számítás: Több szemű Cheerios: (1 csésze) - Kalória: 110, Fehérje: 2 g, Cukor: 6 g, Szo. Zsír: 0 g = 4 intelligens pont

Pont plusz: (régi rendszer)

  • Szénhidrát g)
  • Fehérje g)
  • Zsír g)
  • Rost g)

Minta számítás: Több szemű Cheerios: (1 csésze) - Szénhidrát: 24 g, Fehérje: 2 g, Zsír: 1,5 g, Rost: 3 g = 3 pont plusz

Könnyű megszerezni ezeket az információkat a legtöbb termék esetében, mivel a dobozon, a táskán vagy a csomagoláson így szerepel:

Próbálja ki a WW pontok kalkulátorát, hogy megbecsülje az étrendben lévő intelligens pontokat, és tudassa velünk az eredményeket !

Hány kalória/WW pont?

Mint tudják, a Súlyfigyelők program a pontrendszer a kalóriaszámlálás helyett. Ez fontos megkülönböztetés, mivel ők ezt hiszik nem minden kalória egyenlő.

Más szavakkal, egy fánkból származó 200 kalória nagyon különbözik a hummus és a zöldség 200 kalóriájától. Emiatt csak a kalóriákból nehéz a WW pontokat konvertálni.

Szóval, hány kalória az intelligens pont? A súlyfigyelő pontonkénti kalória becslésénél feltételezheti:

  • Szabad stílus: 1 WW Smart Point körülbelül 30 kalóriával egyenlő
  • Pontok Plusz: 1 WW pont plusz kb. 35 kalóriával egyenlő

Példa: Ez azt jelenti, hogy 23 SmartPoint pont körülbelül 690 kalóriát jelent. Ha arra korlátozod magad 1200 kalória naponta ez 36-40 SmartPoint-nak felelne meg.

Ha egészségesen étkezik, akkor nagyobb a kalóriák száma pontonként, és a gyümölcsök és zöldségek nulla pontot érnek. Ha kevésbé egészséges ételt fogyaszt, akkor kevesebb kalória van pontonként.

Ingyenes WW kalkulátor: Itt vannak a képletek

- Mert most olyan szabad vagyok, mint egy madár,
És ezt a madarat nem tudod megváltoztatni! ” - Szabad madár

A mi az ingyenes Súlyfigyelők pontkalkulátorok tápérték mérésén alapuló képleteket használnak az intelligens kalória-laboratóriumtól az élelmiszer becsült pontértékének kiszámításához.

  • WW Smart Points képlet:
    ((kalória) + (4 x cukor) + (9 x telített zsír) - (3,2 x fehérje)) ÷ 33 = SmartPoints érték
  • WW PointsPlus formula:
    ((3,2 x fehérje) + (3,8 x (szénhidrát - rost)) + (9,0 x zsír) + (1,0 x rost)) ÷ 35 = PointsPlus érték

A képletek abban különböznek A SmartPoints a magasabb fehérjeszinteket jutalmazza és kifejezetten megakadályozza a telített zsír fogyasztását.

A Weight Watchers FreeStyle program tagjai könnyedén elérhetik és nyomon követhetik az ételek ezreinek pontértékét közvetlenül az okostelefonjukon található WW alkalmazásból.

Ha többet szeretne megtudni a Súlyfigyelőkről, és kihasználhatja exkluzív kuponjaink előnyeit, ha fontolóra veszi a csatlakozást.

* Jogi nyilatkozat: Bár úgy gondoljuk, hogy ez a WW-számológép meglehetősen pontos, csak számításra szolgál becslések a Súlyfigyelő pontokról az ételben. Emiatt nem vállalunk garanciát a pontosságra. Soha ne próbálkozzon a Tide Pod Challenge-vel, és ne készítsen szelfiket veszélyes helyeken.

39 vicces étrendmém és idézet!