Belső szépség

Susan Sarandon dacol Hollywooddal azáltal, hogy kecsesen és egészségesen öregszik, a WebMD Magazine-ból

Ahogy megpróbálja átalakítani jelenlegi filmbeli szerepét, mint leendő menyasszony Mr. Woodcockban, Billy Bob Thornton főszereplésével, miután Cameron Crowe legújabb vállalkozásába, az Elizabethtownba burkolózott, egy dolog egyértelmű: Susan Sarandon túl elfoglalt, és túl nagy a kereslet ahhoz, hogy figyelembe vegye az életkor feltételezéseit.

Úgy tűnik, hogy a teste egyetért. Tény, hogy miután az 58 éves Oscar-díjas színésznő 50 éves korában átesett az első szűrővizsgálaton, az orvosa a vastagbelet hasonlította egy 22 éveséhez. "Amire azt mondtam:" Ez valószínűleg nem egy 22 éves gyerek dolga, akit szeretnék, ha lenne választásom "- mondja a WebMD-nek.

Eltekintve a kettősponttól, ennek a háromgyermekes anyának van néhány más természeti vonása, amelyekért sok 22 éves fiatal megölne - és sok 50 éves valaki dollárt költ.

Ezért a Revlon Cosmetics nemrég megérintette Sarandont, hogy csatlakozzon Halle Berryhez és Julianne Moore-hoz a kozmetikai vállalat "rendkívüli nők" hirdetési kampányában. Nem először keresték meg, de ez volt a megfelelő alkalom.

"Amikor ezúttal megkérdezték tőlem, a barátaim azt mondták:" Hé, nagyszerű lenne, ha a 30 év feletti nők olyan korukat látnák, akit a kozmetikai műtétek nem változtattak meg drasztikusan, és amelyet még mindig elfogadnak a szépség mércéjeként. "

Egy olyan országban, ahol a nők (és egyre több férfi) vadásznak a fiatalság kútjára kozmetikai műtétek és eljárások, tabletták és krémek révén, Sarandon titka, hogy fiatal marad, meglepően egyszerű és nem invazív. "A hangsúlyom az egészségre való törekvés ... ahelyett, amit beadsz vagy rekonstruálsz. A szépség belülről fakad - köze van ahhoz, amit beviszel."

Antioxidánsokkal teli étrendet fogyasztva - a sok gyümölcsben és zöldségben található táplálkozási erőművekben, amelyek a szívbetegségek és a rák kockázatának csökkentéséhez kapcsolódnak -, valamint a rendszeres testmozgásra, a mély légzésre, a vizualizációra és az önkéntességre fordítva a színésznő marad hangos és szexi.

Sarandon egykori vegetáriánusként bevallotta, hogy unta a hús nélküli életmódot. "Még mindig nem eszem hatalmas mennyiségű vörös húst" - mondja, és hozzáteszi: "Nem ehetek annyi szénhidrátot, mint korábban, de még soha nem tudtam olyan súlyos dolgot megtenni, mint a Atkins diéta." Miután a menopauza 54 éves korában elérte, visszaszorította a szénhidrátokat; mint sok menopauzás nőnél, anyagcseréje megváltozott, és azt találta, hogy a közepénél nagyobb súlyt halmoz fel. Amikor mégis kényezteti magát, a teljes kiőrlésű termékeket választja a finomított szemek, például a fehér kenyér és a tészta helyett.

"Későn és eseménytelenül mentem át a menopauzát" - mondja. "Sok ember, akiről ismertem, hormonpótló terápiát folytat ... de soha nem mentem ezen az úton." Miután a menopauza tüneteinek szokásos kezelésének tekintették, az ösztrogén és a progesztin (a hormon hormonpótló kezelés másik hormonja) nem részesült előnyben, amikor a nevezetes női egészségügyi kezdeményezés (WHI) tanulmányt leállították, mert a kombinációnak több kockázata volt - a stroke és a az emlőrák kialakulásának kissé nagyobb esélye - mint korábban feltételezték.

Folytatás

Zöld jó

Naponta Sarandon gondoskodik arról, hogy kalcium/D-vitamin-kiegészítést vegyen be a csontok egészségére, C-vitamint, emu olajat az ízületi gyulladásra a térdében, Co-Q10-t (egy antioxidáns gondolat, amely növeli az agy teljesítményét és a szív egészségét), valamint egy-kettőt. evőkanál "zöld cuccot", ahogy ő nevezi.

A "zöld cucc" az organikusan termesztett zöldségek porított formája, beleértve a brokkolit, a kelkáposztát, a petrezselymet, a búzafűt, a lenmagot és a gyökérzöldségeket, mint a fehérrépa és a paszternák.

Sarandon zöld javítását Gary Null PhD-től, a New York-i székhelyű táplálkozási és öregedési könyvek, köztük a Power Aging szerzőjétől kapja. Null táplálkozási és egészségügyi tanácsokat nyújt Sarandonnak és párjának, Tim Robbins színésznek, akivel 16 évvel ezelőtt találkozott a Bull Durham film forgatásán. Két közös gyermekük van, a 13 éves Miles Guthrie és a 15 éves Jack Henry. Sarandonnak van egy 20 éves lánya, Éva is, a rendező Franco Amurri.

Susan "az igazi McCoy" - mondja Null. "Egészségügyi modell, amelyre a boom-korosztályok egész generációja oda tud figyelni, mert jól tette" - mondja.

Irigylésre méltán sima arcszínének titka inkább abban rejlik, amit nem, mint abban, amit csinál. Például a dohányzás. "Valahogy kipróbáltam az Éhezés körül" - mondja a David Bowie-val készített 1983-as vámpírfilmre hivatkozva, majd elismeri: "Ha lenne olyan barátom, aki dohányzik, akkor felvennék egyet. De én Soha nem ragadtam meg. Dohányzom a filmekben, amikor erre szükség van, de ez mindig kellék, [nem] kémiai függőség. "

Sarandon a rendszeres dermabráziós kezeléseknek kedvez a bőrsejtek eltávolítása és az arca fiatalos és üde megjelenése érdekében. Eddig nem volt hajlandó mérlegelni a plasztikai műtéteket, a Botox injekciókat vagy a lágyrész-töltőanyagokat.

"Nagyon szükségem van az arcomra, hogy mozogjak, ezért soha nem volt kedvem a Botox megszerzésére" - erősködik. Mivel sok hollywoodi rendező sajnálja, hogy a Botox lehetetlenné tette olyan érzelmek kifejlesztését, akik képesek érzelmeket kifejezni, Sarandon ellenállása kissé szokatlan. "Nem azt mondom, hogy valamikor nem bánnám, ha a nyakam jobban mutatna, de csak annyira félek, hogy felismerhetetlenné válok, vagy elveszítem a szemem formáját."

Folytatás

Karbantartási mustok

Sarandon mozgalmas, spontán ütemterve mellett is mindig talál időt a futópadon való sétára.

"Rájöttem, hogy időt kell találnom magamra, és elkezdtem edzőterembe járni" - mondja. Személyi edzője fűszerezi a dolgokat, hogy elkerülje az unalmat. "Gyakorlógolyókat használunk, vagy nehéz labdával játszunk fogást, szemben azzal, hogy csak gépekre szállunk." Sarandon Pilates-t is végez, amikor csak teheti, és sikertelenül próbálta ki a jógát. "Biztosan A típusú személyiségem van" - nevet. "Olyan versenyképes lettem, hogy megsebeztem magam!"

Mivel Sarandon családjában magas a koleszterinszint és agyvérzés, két évig koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szedett. "Nemrégiben elmentem [belőle], és megpróbálom használni a pylliumot és más vastagbél-tisztító szereket, hogy természetes módon csökkentsem a koleszterinszintemet." Kimutatták, hogy a hashajtókban használt oldható rostok, a pszilium segít mérsékelten csökkenteni a koleszterinszintet. A vastagbél tisztítását azonban a legtöbb orvos alternatív megközelítésnek tekinti, amelyet tudományos tanulmány még nem támogat.

Bár még nem volt koleszterin tesztje, hogy megnézze, működik-e az új kezelési rendje, ez a legfontosabb prioritása a jelenlegi filmprojektje után.

A szívbetegség azonban nem az egyetlen egészségügyi problémája.

Sarandon évekkel ezelőtt megrémítette az emlőrákot, amikor az orvosok kalcium-lerakódást találtak a mellében. Biopszián esett át, hogy eltávolítsák. Jóindulatú volt, mint a meszesedés gyakran, de "most háromhavonta ellenőrzik az emlőmet" - mondja.

Az orvosi szakértők nincsenek egyértelmű egyetértésben a mammogram-szűrés legjobb időpontjával kapcsolatban. A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy a 20-30 éves nők körülbelül háromévente végezzenek mellvizsgálatot egészségügyi szolgáltatóiktól. Az American Cancer Society azt javasolja, hogy a 40 éves és annál idősebb nők évente végezzenek szűrővizsgálatot, és ezt mindaddig folytassák, amíg jó egészségük van. Azoknál a nőknél, akiknél fokozott az emlőrák kockázata (családi kórtörténet, genetikai hajlam vagy korábbi emlőrák), orvosukkal kell együttműködniük a számukra legjobb szűrési rend meghatározásában. És minden nőnek rendszeres önvizsgálatot kell végeznie.

Folytatás

Pozitív perspektíva

Az 50 év körüli nőknek, különösen azoknak, akik menopauzában vannak, sok betegségnek fokozott a kockázata. Ennek ellenére Sarandon a pozitívra összpontosít: "Minden, ami szenvedélyesnek érzi magát és megnevettet, segít abban, hogy fiatal maradjon" - mondja.

Szenvedélyei? Világbéke és más globális kérdések. "Ha nagyobb képpel foglalkozik, akkor nem engedheti meg magának, hogy olyan önállóan részt vegyen, hogy minden válságot jelentene az ön számára" - mondja. "A helyi emberek [aktivizmus] reményt adnak, amikor úgy tűnik, hogy a dolgok elsöprőek" - mondja. - Ez felhatalmazza az önkéntes munkát.

Szeptember 11. után Sarandon hónapokat töltött a "Ground Zero" -nál, és ételt szolgált a mentőknek. "Nem azért tettem, mert olyan nagy gala vagyok. New York-i voltam, és nagyon ijesztő dolog történt, és az önkéntesség segített abban, hogy ... jobban irányítsam magam, és [hogy] az egyén hatalma nem veszett el . "

Irányított képekkel is foglalkozik, egy olyan vizualizációs technikával, amely egyes tanulmányok szerint a fájdalom észlelésétől és a fogyástól kezdve a dohányzás abbahagyásáig mindent befolyásolhat.

- Ha nem tudja elképzelni magát jó helyen, hogyan mehet oda a teste? kérdezi. "Képzeljen el mindent a 120 éves életkortól a békéig a világon. El kell képzelnie, mielőtt megtörténhet" - mondja a nő.

A 60-as évek gyermekeként még mindig sok hippi eszményt testesít meg. "Fontos dolog megpróbálni emlékezni a lélegzésre. Élvezni és emlékezni arra, hogy milyen szerencsés [még] itt lenni, és [befektetni] a barátokba" - mondja.

Sarandon továbbra is elfoglalt egy olyan iparágban, amely hagyományosan meghaladta az 50 év feletti nőket. Annyi minden történik, amit adni kell, és nemrégiben ez az alvás volt. "Mindkét végén elégettem a gyertyát ... minden hétvégén hazamentem a forgatás során, beleértve a születésnapi partikat Jack és Miles számára" - mondja.

Mivel annyi minden zajlik otthon és Hollywoodban, Sarandon és családja közösen egy nagy naptárral rendelkezik, ahol mindenki koordinálhatja magát.

Ami az otthoni munkamegosztást illeti, "határozottan én vagyok az előétel, és [Tim] a desszert" - mondja. "Én vagyok az aggasztó, és az, aki nyaggat és fogorvosi megbeszéléseket intéz" - mondja.

Folytatás

Ő is az, aki nyaggatja gyermekeit a fényvédő viselésén. "Mindig napvédő hatással voltam a gyerekeimre. Mondom a lányomnak, hogy legalább a haláli ágyamon megköszöni."

Sarandon 39 éves korában lett anya, 45 éves korában szülte utolsó gyermekét. "Ilyen későn szülünk gyerekekkel, még az sem lehetőség, hogy fiatalon meghaljak" - mondja.