Bemutatjuk 4 hetes alacsony hisztamin étrendünket

Nagyon örülünk, hogy bemutathatjuk a legkeresettebb étrend-típusunkat: az alacsony hisztamin-tartalmú étrendet.

alacsony

Az elmúlt években drasztikusan megnőtt az alacsony hisztamin tartalmú étkezési tervek és receptek iránti kérelmek száma. Sok időt töltöttünk ennek az étrendnek a kutatásával és annak tervezésével, hogyan lehet a legjobban megtervezni az Ön számára. Nagyon izgatottak vagyunk az általunk kifejlesztettekért, beleértve az előre elkészített étkezési terveket és az a képességet, hogy alacsony hisztamin tartalmú ételeket keressünk a Tiszta Életen belül.

Négy hetes alacsony hisztamin-étrendünk a hisztamin-korlátozott étrendet használja keretrendszerként, amelyet Dr. Janice Joneja ismertet a The Beginners Guide to Histamine Intolerance (2017) című könyvében. A keretrendszer lebontja a biztonságos ételeket és az elkerülendő ételeket, ezért szoktunk iránymutatni minket az étrend címkézésében és kiválasztásában. Bár különböző vélemények vannak arról, hogy mi az "alacsony hisztaminszint", kutatásaink alapján úgy érezzük, hogy Dr. Joneja hiteles és bizonyítékokon alapuló keretet hozott létre, amelyet követni kell.

A hisztamin kulcsfontosságú vegyi anyag, amely szükséges a testünk megfelelő működéséhez. Néhány ember azonban nem tudja hatékonyan lebontani a hisztamint, ezért felhalmozódik a szervezetben. Ez hisztamin intoleranciát eredményezhet, amely sokféle kellemetlen tünetet eredményez, beleértve a viszketést, csalánkiütést, duzzanatot, torlódást és/vagy mellkasi fájdalmat (Joneja, 2017).

Mivel a hisztamin számos ételben megtalálható, a hisztamin intolerancia kezelésének egyik legjobb módja az alacsony hisztamin étrend követése.

Négy hetes alacsony hisztamin-étrendünk a következőket tartalmazza:

  • Négy hétnapos alacsony hisztamin tartalmú étkezési terv, amely felvázolja a reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat.
  • Minden étkezési tervhez tételes élelmiszerlista tartozik.
  • Heti előkészítő útmutató, amelynek célja az ügyfelek segítése a terv betartásában.
  • Finom és egyszerű receptek.

Minden étkezési terv az ügyfél egyéni igényeinek és preferenciáinak megfelelően módosítható. Felveheti vagy eltávolíthatja az ételeket, hogy kielégítse az ügyfél kedvenceit vagy kalóriaigényét. Tegyük fel például, hogy egy újabb snacket szeretett volna hozzáadni a kalória növelése érdekében. Egyszerűen keresse fel receptgalériánkat, keressen alacsony hisztamin tartalmú snackeket, és remek lehetőségek közül választhat.

Ha befejezte a tervek testreszabását, egyszerűen exportálja őket PDF-fájlként, és mi alkalmazzuk az üzleti logót és információkat.

Képzelje el, milyen boldogok lesznek az ügyfelek, ha egy látszólag korlátozó étrendet követ el, és megmutatja nekik, hogyan kell ezt egyszerű és szórakoztató módon követni. Imádni fogják! És most nem kell órákat tölteni a létrehozásával.

Ha az étkezési tervek nem a lekvárod (vagy a kliensed lekvárja), akkor ne aggódj. Könnyen létrehozhat egyedi márkájú, alacsony hisztamin tartalmú receptkönyveket is, hogy jobban érezhesse magát.

Jelentkezzen be a tiszta életbe, és keresse meg a 4 hetes alacsony hisztaminszintű étrendünket a "Programok" fülön, valamint 50 + más előre elkészített programmal együtt.

Szerette ezt a cikket? Akkor imádni fogja a heti hírlevelünket. Minden héten megkeresjük a táplálkozási szakemberek számára a legjobb eszközöket, tippeket és forrásokat, és egyenesen a postaládájába juttatjuk őket. Itt szerepelhet a listán!

Egyéb cikkek, amelyek tetszhetnek:

Joneja, J. (2017). A kezdők útmutatója a hisztamin intoleranciához (1. kiadás). Berrydale Books.