Bemutatjuk a vadonatúj visszaállítási programot

Bemutatjuk a vadonatúj Reset programot. Új aromáink még mindig növényi alapúak, kiegyensúlyozottak a komplex szénhidrátokkal, egészséges zsírokkal és növényi eredetű fehérjékkel, de annál szívesebb az állaga és több ízt tartalmaz.

Pompás kanál

Az elfoglalt egészséges lehet.

További hozzászólások: Splendid Spoon.

vadonatúj

Pompás kanál

Bemutatjuk a vadonatúj Reset programot. Mindig várjuk ügyfeleinket, hogy segítsenek az étkezés javításában, és a Reset-nek szüksége volt némi szeretetre. Az üvegek zavaróak voltak az emberek számára, és az ízek kissé laposnak érezték magukat. Új ízeink még mindig növényi alapúak, kiegyensúlyozottak sok komplex szénhidráttal, egészséges zsírokkal és növényi eredetű fehérjékkel, de kiadósabbak az állaguk és több ízzel vannak tele. Szeretem a Reset napot, mert segít újrakalibrálni a hétvégén, amikor hot-dogot és fagylaltot eszem a gyerekeimmel. És mivel az egész leves, én is nagyon tápláltnak érzem magam (és ami a legjobb) - elégedettnek! Javaslom, hogy adjon egy lövést, ha egy kis "segítsen nekem, mi történt ezen a hétvégén" megoldást keres. Szeretnék hallani a tapasztalatairól - a [email protected] címen fordulhat hozzám.

Vessen egy pillantást arra, hogyan éli meg Eliza Savage, a Splendid Spoon egyik regisztrált dietetikusa legújabb és legnagyobb élményeinket.

Eliza Savage, A nappali napló visszaállítása

Az öngondoskodás napja a Splendid Spoon kedvenc formátumában: leves. Egy stresszes hét vagy egy őrült hétvége után a Reset Day elméletileg elképesztően, de a gyakorlatban kissé ijesztőnek tűnhet. Mit jelent ez? Hogy fogom érezni magam? Azért vagyok itt, hogy elmondjam, lehet, hogy csak az orvos (vagy dietetikus!) Rendelte el, és sokkal egyszerűbb, mint gondolná. Alaphelyzetbe állítás, megújítás és feltöltés!

A Reset nap nagyszerű módja annak, hogy időt biztosítson a testnek a pihenésre, az emésztésre és a gyógyulásra. Ha eláll a feldolgozott ételektől, vagy akár csak a napi feladatoktól, újból kalibrálja az ízlelőbimbóit, csökkenti a sóvárgást és újból összpontosítja egészségügyi céljait. Kevesebb emésztéssel töltött idő mellett a test összpontosíthat az egész, valódi ételek helyreállítására és felhasználására a levesekben, hogy növelje energiáját, csökkentse a puffadást és a gyulladásokat, valamint javítsa a bőrét, számos egyéb előny mellett.!

Csak kanállal kell tenned. Az irányelvek egyszerűek: 2-3 óránként fogyasszon el egy levest, igyon sok vizet, és ami a legfontosabb - legyen kedves önmagával! Érdemes finoman mozogni vagy pihenni egy napot, és ha még mindig éhes, mindig adhat hozzá snacket nyers gyümölcsökből, zöldségekből vagy dióból és magból.

A Splendid Spoon csapata úgy alakította át az eredeti Reset recepteket, hogy 5 szívesebb, finomabb és kielégítőbb lehetőséget kínáljon. A tálakban ezeket a leveseket melegen vagy hidegen, kortyolgatva vagy kanalazva élvezhetik. Rajtad múlik, hogy elkészíted-e a saját mixedet és illeszkedsz a Reset day-hez! Naplót vezettem, hogy egy kicsit bekukkanthasson, milyen lehet. Levesek, barátok!

reggel 7

Lassan kelj fel. Az ébresztőóra kialszik, és elsőre a kávéra gondolok. Ma azonban hozzáadok egy forró vizet citrommal, mielőtt egy jóváhagyott bögre java (növényi tejjel). Éjszakai pihenés után kritikus fontosságú a test vízhidratálása. Meleg vagy forró víz citrommal segít a rendszer méregtelenítésében és az emésztőrendszer mozgásában. Míg citromos vizet kortyolgatok, a Nyugodt alkalmazásommal rövid vezetett meditációban vezethetem. A mai nap az elme, a test és a lélek visszaállítása.

8:00

Itt a reggeli ideje, és készen állok a kanálozásra. A paszternák almás püré tápláló és energizáló íze tele van rostokkal és kielégítő egészséges zsírokkal. Finom és a most morgolódó gyomrom elégedettnek, mégis könnyűnek érződik. Kész vagyok megragadni a napot!

12:00

Reggel egész nap foglalkoztam az ügyfelekkel, feltétlenül töltsem fel a vizet és a teát, amikor van egy pillanat. Az energiám szárnyal, és a szokásosnál többször is bejártam a fürdőszobát. Ez egyértelmű üzenet arról, hogy megfelelően hidratált vagyok, és a vesém keményen dolgozik a nem kívánt hulladék eltávolításán. Ez a (többnyire) folyadék-visszaállítás az emésztőrendszer számára szünetet ad, és segíti a szervezetet az összes vitamin és ásványi anyag gyors felszívódásában. Van értelme ... kevesebb, hogy a test feldolgozza azt, hogy több energiát lehet fordítani a gyógyításra, a regenerálódásra és a feltöltésre!

Fogom a Butternut kurkuma levesemet. A narancssárga színű elixír édes és sós keverék, amely végső gyulladáscsökkentőként szolgál. Az édesburgonya és a tök ezt az extra energiát adják arra, hogy a délután hátralévő részében energiával éljenek.

15:00

Ideje egy újabb levesnek! Meglepő módon nem vagyok olyan éhes, mint gondoltam volna! A testem sokkal könnyebbnek érzi magát a normálnál, és a délutáni koffein iránti vágyam csökken, amikor a szokásos snackemet egy újabb kortyos vagy kanálos levesre cserélem, hogy vacsoráig eldöntsön. A Pumpkin Pear Bisque a legjobb választásom itt. Fehérje (kendermag) és rost (gyümölcsök és zöldségek) lyukasztót tartalmaz - két tápanyagot mindig ajánlok, még délután is, így nem leszel akasztós! Tudom, hogy ezek egyikét hozzáadom a szokásos snack tárhelyemhez.

18:00

Itt az ideje egy újabb ízletes növényi levest kanalazni! Karfiol burgonyapüré Navy Beans & Rosemary-val az estére eső választásom. A meleg és kiadós étkezés mélységesen kielégítő. Ma este arra törekszem, hogy egy kellemes tálban élvezzem a levest, és leüljek enni kikapcsolt tévével. Meggyújtok egy gyertyát, és bekapcsolok néhány dallamot - igazán arra koncentrálok, hogy beállítsam, hogyan érzem magam, amikor eszem. Kutatások [1] azt mutatják, hogy a zavaró tényezők eltávolítása, az étkezés lelassítása és ízesítése növelheti a jóllakottságot és jobb súlykontrollhoz vezethet.

este 8

Nem hiszem el, hogy a napnak már vége. Általában ennyi időt töltök étkezés tervezésével és előkészítésével - és a Splendid Spoon elvette a mai munkát. Milyen szép szellemi és fizikai törés! A hidratáláshoz és az alvás előkészítéséhez egy kellemes bögrébe tettem az édeskömény Consommét, és élvezem, miközben pihentető fürdőt veszek. Az édeskömény hihetetlen duzzanatmentesítő, és egy napos visszaállítás után tudom, hogy millió dolláros érzésként ébredek fel!

Összességében a Reset Day szellő volt. Persze voltak pillanatok, amikor kísértésbe estem, hogy visszatérjek a szokásos rutinhoz - de egy nap könnyű! Nem tudtam, hogy minimális időt és energiát fordítok arra, hogy valami jót tegyek a testemért. Mikor jelentkezhetek újra?

Szeretne kipróbálni egy saját Reset napot? Adja hozzá heti tervéhez a Saját fiók menüpontba, vagy kezdje el a Reggeli, ebéd és visszaállítás programot. Tudjon meg többet az étkezés visszaállításáról itt!