Bemutatjuk azokat a bébiételeket, amelyek gázt okozhatnak

A hétvégén üzenetet kaptunk Lianne-tól (Iowa, Egyesült Államok), aki aggódott amiatt, hogy bébiételeket adjon neki, amelyek gázokat (vagy „széleket” okozhatnak)

A fiam 6 hónapos, és most kezdte a bébiételt. Eddig csak édesburgonyát, tököt és gyümölcsöt adtunk neki. Szeretnék bemutatni brokkolit és babot, de a barátom azt mondta, hogy ne adjak babot, mert a fiának adtak gázt. Lucas első hónapjaiban sok kólika volt, és félek, hogy további problémákat okozok. Mit javasolna?

Nos, minden bizonnyal igaz, hogy egyes ételek nagyobb valószínűséggel okoznak gázt - mint mások - nemcsak csecsemőknél, hanem felnőtteknél is. Az is igaz, hogy azok az ételek, amelyek valószínűleg gázokat okoznak, csak bizonyos egyéneknél teszik ezt meg, míg mások ehetik őket, és semmilyen problémát nem szenvedhetnek a gázzal!

Ezért fontos, hogy ne hasonlítsuk össze a baba reakcióit bizonyos ételekkel más gyermekek reakcióival. Az, hogy egy barátjának babája gázosnak tűnik például a brokkoli elfogyasztása után, még nem jelenti azt, hogy a csecsemője is!

bemutatjuk

Miért okoznak bizonyos ételek gázt

Bizonyos ételek nagyobb valószínűséggel okoznak bélgázt, mert viszonylag nagy százalékban tartalmaznak olyan anyagokat, amelyeket a szervezet nem képes megemészteni, például bizonyos cukrokat és szénhidrátokat.

Ha babája megeszi ezeket az ételeket, ez az emészthetetlen anyag a vastagbélbe kerül, ahol a bélében lévő természetes „egészséges” baktériumok fogyasztják. Miközben ezt az anyagot elfogyasztják, a baktériumok leadják saját salakanyagukat - a gázt -, amellyel a baba testének ezután meg kell küzdenie.

Azok az élelmiszerek, amelyek valószínűleg gázokat okoznak, a következők:

  • bab (mindenféle)
  • szárított hüvelyesek (lencse stb.)
  • káposzta
  • brokkoli
  • kelbimbó
  • spárga
  • kukorica
  • teljes kiőrlésű gabonafélék (különösen a búza)
  • hagyma
  • karfiol
  • szárított gyümölcs

Vannak, akik tejtermékeket (beleértve a sajtot), az almabarackot és a körtét is fogyasztanak.

Tehát - amint láthatja - az ételek listája, amelyek gázképződést okozhatnak, nemcsak elég hosszú ... nagyon sok nagyon egészséges ételt is tartalmaz, amelyeket természetesen nem szeretne kizárni a baba étrendjéből!

Olyan élelmiszerek bemutatása, amelyek gázt okozhatnak - tippek a probléma minimalizálása érdekében

Van mód arra, hogy minimalizálja azokat a mellékhatásokat, amelyeket a tipikusan „gázos” ételek a csecsemőre gyakorolnak ...

    A szárított hüvelyeseket - mint a lencsét - legalább néhány órán át áztassa, mielőtt főzné, vagy lehetőleg egy éjszakán át. Még jobb, ha a folyamat során néhányszor cserélje az áztató vizet! A hüvelyesek emészthetetlen cukorának nagy része feloldódik a vízben ... így egyszerűen ledobhatja a problémát a mosogatóba!

Ha brokkolit főz a csecsemőjének, csak a virágokat használja (a szárakat megtakaríthatja az állomány készítéséhez). Néhány ember úgy találja, hogy a szárak miatt több gáz termelődik, mint a virágosok - és a virágosok egyébként is táplálóbbak a babád számára!

Ha olyan ételeket főz, amelyek híresek a gázképződésre, adjon hozzá szeletelt friss gyömbért a főzővízhez - vagy adjon hozzá egy kis gyömbért a kész ételhez. A gyömbér csodálatos emésztési segítség. A gyömbér első használatakor (6 hónaptól kezdve) kezelje „új ételként”, és mutassa be egy olyan étellel, amelyet a baba már élvez.

Tegye a „gázos” ételeket rendszeresen a csecsemő étrendjébe, és ne csak időről időre kínálja fel őket. Egyes kultúrákban a „gázos” ételeket, például a lencsét, rendszeresen fogyasztják ... de ez nem azt jelenti, hogy mindenkit, aki megeszi, gáz sújtja! Ez azért van, mert a test megszokja az ételek feldolgozását - így a csecsemő számára a gázzal kapcsolatos problémák valószínűleg csökkennek, amikor gyakrabban kezdi élvezni ezeket az ételeket.

Amikor babot mutat be babájának, próbáljon ki sokféle fajtát! Megállapíthatja, hogy a tengeri bab például gázt ad a babának, de a fekete bab egyáltalán nem okoz problémát!

Kerülje a babkonzerveket - ezek nem fogják megkapni a különleges „gáz-tönkremeneteli” kezelést (áztatás-öblítés-áztatás), így a babkonzerv rosszabb gázt adhat a babának, mint a saját maga főtt bab.

  • Győződjön meg róla, hogy a kicsi rengeteg természetes joghurtot eszik, ami segít egyensúlyban tartani a bél egészséges baktériumait.

    • Miért érdemes késleltetni a különösen gázos ételek bevezetését

    Nem javasoljuk, hogy a legrosszabb bűnelkövetőket (például a babot) kínálja csecsemőjének első ételként - elvégre az emésztője elég elfoglalt lesz ahhoz, hogy megszokja a pusztán folyékony helyett a szilárd étrendet!

    De megpróbálhatja felajánlani néhány ilyen ételt, miután már élvezte a „ártalmatlanabb” gyümölcsöket és zöldségeket - 6 és 8 hónap között.

    Emésztőrendszere nem csak érettebb lesz 8 hónappal - valószínűleg meglehetősen mozgékony is lesz. És ez valójában egy fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni.

    Gáztermelés bizonyos ételek elfogyasztása után normális, egészséges reakció - a probléma akkor merül fel, amikor a kicsi nem képes kilökni ezt a gázt.

    A fiatalabb csecsemők - akik még nem másznak, vagy talán még nem is ülnek fel - nagyobb valószínűséggel szenvednek csapdába esett gáztól, ami nagyon kellemetlen lehet. Amint a babák mozgásban vannak, úgy tűnik, hogy a gáz sokkal könnyebben képes kijönni - és bár ez meglehetősen nagy zajt eredményezhet a pelenka osztályon, ez általában nem vezet szorongáshoz. Valójában a mi kicsinyeink mindig kuncogtak, és elégedettnek tűntek hanghatásaik miatt!

    Összefoglalva tehát:

      NEM kínál fel tipikusan „gázos” ételeket, mint a baba legelső ételeit.

    A leggázosabb ételek bevezetésének késleltetése, amíg a baba legalább 6 hónapos, de lehetőleg 8 hónapnál közelebb van… és mobil!

    Kövesse a fenti lépéseket, hogy minimalizálja a hatásokat bizonyos ételek elkészítésekor.

    Rendszeresen kínálja a „gázos” ételeket, hogy a baba teste hozzászokjon hozzájuk.

  • Annak elfogadása, hogy egy kis gáz teljesen normális, és - amíg a baba nem tűnik tőle szorongottnak - a gáz önmagában nem jelent problémát.

    • Vannak olyan ételek, amelyek gázt adnak a babának? Talált valamilyen módszert az egyes ételek okozta gázképesség minimalizálására? Kérjük, ossza meg tapasztalatait!

    További cikkek az emésztési problémákról ...