Étkezési rutinok és tippek

A rutinok segíthetnek a gyerekeknek abban, hogy mire számítsanak, amikor eljön az étkezések vagy harapnivalók ideje.

További információért nézze meg ezeket a napokat 1000 nap alatt.

Készen áll a 6–24 hónapos korának etetésére? Az étkezés zavaros és szórakoztató tanulási élmény lehet. Gyermekének körülbelül 3 étkezése és 2-3 harapnivalója lehet minden nap. A rutin megléte segíthet a gyerekeknek abban, hogy mire számítsanak, amikor eljön az étkezés vagy az uzsonna ideje.

Íme néhány rutin és tipp az étkezésekhez:

Tiszta

Étkezés előtt mossa meg gyermeke kezét.
Tipp: Aggódik a rendetlenség miatt? Újságot vagy műanyag szőnyeget helyezhet a padlóra gyermeke etetőszéke vagy gyermekülése alá. Ez segíthet a takarításban.

Biztonságosan

Üljön gyermeke biztonságos helyre. Az etetőszék vagy az ülőülés jó lehetőség.
Csatolja be gyermekét az etetőszékébe vagy az ülésekbe.
Mindig figyelje gyermekét, hogy megbizonyosodjon róla, hogy biztonságban van-e.

Fókusz

Szembenézzen gyermekével maga vagy más családtagok felé az asztalnál.
Korlátozza a zavaró tényezőket. Kerülje el, hogy a tévé, videók, mobiltelefonok vagy háziállatok elvonják a gyermek figyelmét az evéstől. Ezek is elvonhatják a figyelmét. Fókuszáljon gyermekére étkezés közben.

A gyermekek ne nézzenek képernyőket.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja a gyerekeknek, hogy 18 hónapos korukig kerüljék a képernyők használatát, kivéve, ha videocsevegnek a barátokkal vagy a családdal.

Beszéljen gyermekével étkezés közben. Ez szórakoztató lehet, és gyermeke számára fontos, hogy felhívja a figyelmét.

Tipp: Az étkezéseknek nem kell hosszúnak lenniük. Az étkezések 10 vagy 15 percig tarthatnak, vagy addig, amíg gyermeke figyelni tud.

Ujjak, kanalak, villák és csészék

Amikor a baba először kezd enni ételeket, használhat kanalat, vagy csecsemő használhatja az ujjait.
Ahogy gyermeke öregszik, különböző képességeket fejleszt ki az étkezések elősegítésére. Tudjon meg többet arról, hogy gyermeke mikor kezdi használni az ujjait, kanalát, villáját és csészéit.
Tipp: Aggódik az edények vagy csészék feltörése miatt? Olyan edényeket és csészéket használjon, amelyek nem törhetők el és nincsenek éles szélük.

Családi étkezés

A gyermekek naponta különböző mennyiségű ételt fogyaszthatnak.

Ez normális. Beszéljen gyermeke orvosával vagy nővérével, ha aggasztja, hogy gyermeke mennyit vagy mennyit eszik.

Az étkezés idején a családba ültetés megtaníthatja gyermekét arra, hogyan kell enni, és elősegíti a gyermek szociális képességeinek fejlesztését.
Adjon gyermekének egészséges étkezési lehetőségeket minden étkezéskor.
Tipp: Szeretné, ha gyermeke kipróbálna új ételeket? Modell az egészséges táplálkozás. Segíthet gyermekének megtanulni, mit kell tennie.

Összeg

Hagyja, hogy gyermeke döntse el, mennyit eszik. Gyermekének nem kell elkészítenie az összes ételt a tányérján, vagy meg kell inni a csészében vagy palackban lévő összes folyadékot.
Tipp: Figyelje gyermekét arra, hogy ne észlelje, hogy éhes vagy jóllakott-e.