Bernard Hopkins

46 éves korában Bernard Hopkins teljes hitelt nyújtott rögeszmés-kényszeres egészségügyi szokásainak azáltal, hogy május 21-én megnyerte a könnyűsúlyú bajnokságot Jean Pascal felett. Az öregedő harcos az ökölvívás történetének legidősebb bajnoka lett, egyhangú döntéssel. Szóval, hogy sikerült a famer termének ennyi ideig élesen maradnia? Utolértük a philadelphiai bennszülöttet, hogy megtudjuk.

--> Ez minden a szemében van
„A belső a külső. Ami van (a testednek van), annak ki kell jönnie. Ez azt mutatja. Nem rejtheti el - mondja Hopkins. A küzdelem előtti nap mérlegelésénél, ha az ellenfél kiszáradtnak tűnik, tudja, hogy ellenfele leeresztette magát, és hogy nem fog 40 percet kitartani. Ellenfele szeme elmondja neki, mit csinálnak a „májuk és a veséjük”. Hopkins szerint a szemekben sárga azt mutatja, hogy te ivó vagy.

Készítse el saját „diétáját”
Hopkins utálja a diéta szót. "Ez egy milliárd dolláros üzlet" - mondja. Amikor 17 éves korában bokszkarrierjét a paateri Graterfordi Állami Büntetés-végrehajtási Intézetben kezdte, megtanult „földimogyoróvajjal és kenyérrel túlélni”. Az elmúlt néhány évben azonban egyedülálló étrendet dolgozott ki, amely főleg főtt répából (egészben lenyelve) reggelire és bivalyhúsból állt a nap hátralévő részében. Szereti a hagymát, a zabpelyhet egy kis mézzel és a zöldségeket is. De ne párold túlságosan a zöldségeidet, mivel Hopkins szerint tápanyagaid füstbe kerülnek. "A" gőz "párolja a vitaminokat" - mondja.

Figyelj a testedre
23 éves karrierje során Hopkins emésztési problémákkal nézett szembe a nagy harcok napján, amit evett. Előfordult, hogy a nem száraz ételek és a sós rágcsálnivalók 21: 45-kor kényszerítették őt a fürdőszobába, edzői bekopogtak a bódé ajtaján, és könyörögtek neki, hogy 10 órára kerüljön a ringbe. harc. Ha az edzés közepén is fut, próbáld ki Hopkins szemléletét, amely szerint száraz burgonyapürét, csirkét vagy halat eszik. A ropogós félig nyers zöldségek is rendben vannak, csakúgy, mint a répalé.

Az igazság a vérben él
A kanadai orvosok - ugyanazok a kardiológusok, akik Brad Pittnél dolgoznak - EKG-kat hajtottak végre Hopkins-on, és úgy találták, hogy a szíve falai annyira rostosak, hogy nem tudtak rájuk olvasni. Később a szívét egyenértékűvé tették egy 24 éves fiúval. Ahogyan felvonóidat is ábrázolod, úgy szíved erejét is feltérképezned kell. Látogasson el egy kardiológushoz, és derítse ki, mi a saját szívkora. - Bízz bennem - mondja Hopkins. „A vérmunka mindent megmutat. Nem csaphatja meg a vért. ”

Kezelje jól testét
Hopkins nem finomkodik a gyógyfürdők gyakoriságával kapcsolatban. Volt-e olyan időszak az életében, amikor pelyhesnek nézte magát ápolt körmök és lábujjak összekötözésekor? Igen. De most a testét templomként kezeli, kívülről is. A rendszeres manikűr és pedikűr mellett élvezi az arckezeléseket és a gőzöléseket, hogy „engedjék a szennyeződéseket kijönni”. Az edzőteremből hazafelé menet álljon meg a körömszalonnál, és engedje meg. "Nem vagyok összetett bizonyos dolgokban" - mondja Hopkins. "És ha [bárki] mond valamit erről, nézze meg az utolsó harcomat, és meggondolja magát."

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!