Travis Stork a Doktor diéta programkönyve

Személyzet

Adminisztrátor

Dedikált fórumoldal a könyvhöz - Travis Stork The Doctor's Diet Program Book. Itt kérdéseket tehet fel, megvitathatja a könyv összefoglalóját és közzéteheti a könyv áttekintését. Ha ezt könyvként vagy hangoskönyvként, vagy ebook/pdf formátumban olvasta, kérjük, hagyja meg véleményét. PS: Ez a személyzet bejegyzése a tetejére került.

diétás

Hunky-Panky

Új tag

Elolvastam Travis Stork „Az orvos étrendjét”, és azonnal beleszerettem. Meggyőző kutatásokat tartalmaz a táplálkozástudományok területén, valamint részletes bibliográfiát. Stork, egy R. R. orvos azt állítja, hogy a legjelentősebb esetek, amelyekkel szolgálat közben találkozik, a túlfogyasztással és a nekünk nem megfelelő ételek fogyasztásával kapcsolatos esetek. Ennek a könyvnek a központi eleme a hasi zsír csökkentése, amely az egyik leginkább frusztráló hely a zsír tárolásában. A Doctor's Diet háromlépcsős STAT programmal érkezik. Az 1. szakasz egy 14 napos STAT-tervet foglal magában, amelyet, ahogy a neve is sugall, azonnal el kell kezdeni. A Restore Plan ezt a fázist követi, és a Maintain Plan befejezi a programot. A könyv minden szakaszhoz tartalmaz recepteket is.

Az egyetlen hiba, amelyet ebben a tervben láthattam, az az, hogy a friss tenger gyümölcseihez és termékeihez könnyen hozzáférhetek. Különösen igaz ez a közép-nyugatiakra. Becsületére legyen mondva, hogy Gólya megengedi olyan fagyasztott termékek használatát, amelyek nem tartalmaznak felesleges cukrot. Ezt a könyvet azoknak a tudományos könyvtáraknak ajánljuk, amelyek táplálkozástudományi tantervvel rendelkeznek, valamint nyilvános könyvtáraknak.

Nyalóka hercegnő

Új tag

Borsmenta úr

Új tag

Azt tervezi, hogy megkapja az orvos étrendjét, mivel fogyni szeretne, igaz? Hogyan hangzik, ha azt mondják, hogy az eredmények „gyorsak” lennének. Nagyon szeretnél, igaz?

Én is abba a csapdába estem, hogy gyorsan szeretnék lefogyni, és elmentem a doktornő étrendjére, arra gondoltam, ha egy orvos mondja, akkor a diétának működnie kell. Tévedtem azonban. A könyv az étrendről szól, de egy idő után kezd unalmas lenni.

Hogy igazságos legyek Dr. Gólyával szemben, a könyv azoknak szól, akik kétségbeesettek a fogyásért. Sokak számára ez a könyv működne. A könyv tartalmaz néhány értékes táplálkozási tanácsot is, amelyet a tudósok és az orvosok egyaránt elfogadnak. Dr. Stork néhány érdekes ajánlást is felsorol, amelyeket érdemes felsorolni.

Azt tanácsolja az embereknek, hogy gyárilag táplált hús helyett egy fűvel táplált állat húsát egyék, és szabadban éljenek. Ez egy dolog, amellyel még egyetlen diétás könyvben sem találkoztam. Az orvos egyértelműen különbséget tesz a fűvel táplált és a gyárban tenyésztett hús között. Sok orvos diétás könyvét olvastam, és senki sem tett ilyen különbséget. A szabadon kóborló és fűvel etetett állatok húsa sokkal egészségesebb lehetőség.

Dr. Gólya a telített zsírokkal is foglalkozik, ami meglepő módon nagyon kiegyensúlyozott. Nem keveri a telített zsírokat a transzzsírokkal, ez megint egy hiba, amelyet végül sok orvos követ el.

Van azonban néhány pont, ami engem nagyon zavart. A könyv három fő pontja zavart a legjobban:

Összefoglalva, ha valaki figyelmen kívül hagyhatja ezeket a bosszúságokat, akkor ez a legjobb diétás könyv odakinn. Könnyen legyőzné az összes többi diétás könyvet, amely elárasztotta a piacot. De ne tévedjen, ezt nem szabad diétakönyvekként kezelni.

A táplálkozástudományban számos előrelépés történt, így ami ma helyes, holnap rossz dolognak bizonyulhat. Azok, akik diétázni akarnak, kövessék ezt a mantrát: korlátozzák a kalóriákat, fogyasszanak egészséges ételeket. Igen, különböző gondolkodásmódok léteznek az úgynevezett „egészséges étel” iránt, és hogyan korlátozzuk a kalóriákat, de ez egy másik napra szól.