Beszélendő dolgok, diétákon kívül, testek vagy súly

Próbálsz súlysemlegesebb lenni a beszélgetéseid során? Szeretne másról beszélni, nem a testén vagy a testsúlyán? Szeretne több pozitívumot és kevesebb negatívumot elérni az életében és a beszélgetéseiben?

Akár magadért, akár mások érdekében csinálod (mert kevesebben foglalkoznak azzal, hogy mindannyian hogyan nézünk ki, és úgy eszünk, mint mindenki hasznára válik), olvass tovább néhány ötletet, amellyel a súly, test, diéta vagy ételválasztás.

(Ez egyfajta fordítottja annak a bejegyzésnek, amelynek címe: Hogyan reagáljak, ha valaki megjegyzést fűz az ételéhez vagy a testéhez. Ez a bejegyzés inkább arról szól, hogy mit kell tennie, ha valaki megjegyzést fűz hozzád vagy veled kapcsolatban. Ez a bejegyzés inkább azokra az időkre vonatkozik, amikor szeretne testpozitívabb lenni, megosztani az üzenetet minden alkalmas étel körül, vagy támogatni a testsúly-semleges megközelítést a saját életében.)

Mi valami jó (vagy érdekes), ami nemrégiben történt az életedben?

Ez a kérdésem, amikor mondanivalót keresek, beszédet mondok, vagy témát akarok váltani. Ez arra késztet, hogy a pozitívumokra gondoljak, és általában ez is egy érdekes beszélgetés lesz.

És ha valaki azt mondaná, hogy most semmi jó nem történik, akkor esélye van arra, hogy abban a pillanatban vele legyen és hallgasson. Vagy ha rájössz, hogy ez meghaladja a képességeidet vagy az egészséges határaidat, akkor ez esélyt ad arra, hogy felismerd, hogy ez a személy egyszerűen nem úgy dönt, hogy bármikor pozitív dolgokról beszél, és eldöntheted, hogyan akarsz távozni a beszélgetés.

Általában ők is felteszik neked a kérdést, ami lehetőséget ad arra, hogy elgondolkodj az életed jó dolgain. Túl gyakran figyelmen kívül hagyjuk a jót, és ez a beszélgetési téma mindig arra emlékeztet, hogy figyelemmel kísérjem ezeket a jó dolgokat.

Mi van, ha nincs most semmi izgalmas, érdekes vagy jó az életedben?

Ha most nincs semmi jó vagy izgalmas az életedben, akkor ezt is használhatod beszélgetési témaként.

Kérjen segítséget, ha szüksége van rá, ossza meg terhét (adott esetben), vagy csak mondjon valamit: „Tudod, gondoltam rá, és elakadtam. Az életem csak az, hogy felébredek, ugyanazokat a dolgokat csinálom, lefekszem, majd másnap ezt ismételgetem. Éreztél már ilyet?

Elfelejtem, hogy ki mondta (ha tudod, szólj), de itt van egy idézet, ami ragaszkodik hozzám:

"Ha nincs valami érdekes beszélgetnivalója, menjen ki és tegyen még érdekesebb dolgokat."

Nem kell csak úgy tennie a dolgokat, hogy legyen miről beszélnie. De ha nem találsz semmi jót vagy érdekeset az életedben, akkor talán ideje elgondolkodnod azon, hogy mi érdekes lehet számodra, mi sodorhat egy kicsit a kényelmi zónádon kívülre, új élményeket nyújthat vagy akár segíthet vegyél észre érdekes dolgokat az életedben, amelyet már élsz.

Bízzon bennem, ez nem csak új beszélgetési téma számára lesz előnyös.

Itt az életminőségről beszélünk, valamiről, amely segít abban, hogy úgy érezd, a legtöbbet hozod ki az életedből.

Mit tanulsz?

Egy másik beszélgetési téma az, amit Ön (vagy a másik személy) tanul:

egy tevékenység
egy új dolog, amit kipróbáltál
egy új technika, amit csinálsz
valami, amit az utóbbi időben olvasott vagy felfedezett

Keressen valamit, ami tetszik vagy érdekesnek tart, majd gondolkodjon el rajta egy kicsit, hogy ne csak a tényeket próbálja. Az apróságok nagyszerűek ebben a témában is.

Például: "Hé, a minap hallottam ezt a nagyon klassz zenekart, és megtudtam, hogy valójában Seattle-ből származnak, és mindannyian találkoztak egymással, ugyanazon a pizzahelyen dolgozva."

Innen folytathatja a beszélgetéseket ezen vagy más zenekarokon, Seattle-ben, pizzázókban, véletlenszerű módszerekkel az emberek megismerésére stb.

A hírek is működhetnek, csak feltétlenül olvassa el a helyzetet, és mérlegelésével győződjön meg arról, hogy megfelelő beszélgetési témákkal dolgozik-e az adott helyzetben.

Ez azt jelenti, hogy ha ez valami igazán érdekli Önt, és úgy gondolja, hogy fontos vagy érdekes erről beszélni, akkor elfogadható módszereket talál arra, hogy beszélgetésekbe vegye és megtalálja a közös pontot. Akár metát is mehetsz vele, ha nem akarsz magáról a hírről beszélni, arról beszélni, hogy miként jelentik be a híreket, a történet szöge stb.

Milyen emléked van róla ...?

Bármely korábbi történet vagy emlék azért is hasznos, mert tapasztalataidon alapul. Ez lehet kérdés annak a személynek, akivel beszélget, vagy információk, amelyeket felajánl.

Például, ha valaki egy étellel kapcsolatban megjegyzést fűz: „Ó, ez a pizza nekem nagyon rossz”, akkor azt mondhatja: „A legjobb pizza, amit valaha is voltam, az XYZ étteremben volt, amikor utaztam”, és folytassa a beszélgetést az Ön (vagy azok) utazása.

Vagy mondhatod: „Emlékszem, amikor anyám szokott pizzát készíteni, és mindannyian eljuthatnánk kedvenc önteteink hozzáadásához. Mi volt a kedvenc pizza önteted felnőve?

Összekapcsolhatja egy korábbi történettel vagy egy történettel is, amelyet mindketten megosztanak: „Emlékszel, amikor főiskolás korunkban voltunk és megrendeztük azt az óriási pizzapartit? Ez őrült volt! Olyan régen eltelt azóta, mi a kedvenc egyetemi emléked? "

Mik a hobbijaid?

Bármilyen hobbi, amelyet Ön (vagy a másik személy) élvez és megosztani szeretne, potenciális beszélgetési téma.

Általánosságban elmondható, hogy ha tetszik egy téma, akkor valószínűleg nagyon izgatott lesz ennek megosztása, és ez a tény önmagában segít abban, hogy jobban érezze magát ebben a beszélgetésben, és energiát és életet adjon mondandójának.

Sokszor, amikor olyan dolgokat találunk ki, amelyekről beszélnünk kell, ha ez nem valami, amivel valóban kapcsolatba lépünk, akkor alacsony az energiánk, és lapos, unalmas és összességében nem igazán érdekes (vagy érdekes).

Ha érdekes beszélgetést szeretne folytatni, válasszon ki néhány érdekes témát.

Amikor egyszerűen nem tud másról beszélni, beszéljen róla

Néha nem tudjuk diétáktól és testektől eltekintve kezelni a beszélgetést, vagy (például) a legérdekesebb dolog, ami a másik ember életében történt, az új étrendjük.

Ha nem érzed jól ezt a témát, akkor legyél vele előre (ha biztonságos megtenni).

Magyarázza el, hogy nem szeretne diétáról, testalkatról vagy más emberekről beszélni (használhat néhány technikát az Élelmiszer-rendőrség elhallgattatásának bejegyzésében és forrásában).

Előre lenni nem feltétlenül rossz dolog. Ez önálló beszélgetésindító is lehet, ha beszélni akar róla. Például: "Az utóbbi időben többet tanultam az intuitív étkezésről ..." vagy "Pozitívabb próbálok lenni, ahogyan emberekről beszélek ..."

Akkor működik a legjobban, ha összekapcsolja egy céljával, ahelyett, hogy mondana valamit a másik emberről, például: "Miért vagy ilyen negatív?" vagy „Nem szabad így beszélned.”

Igen, néha ki kell hívni a rossz magatartást, de a legjobb megítéléseddel élj arról, hogy valójában mi fogja továbbvinni a beszélgetést. Nem irányíthatod, hogy mit csinálnak, de azt, amit csinálsz. Megkérheti a másikat, hogy tiszteljen téged és másokat, és ne mondja ki ezeket, de nem teheti meg ezt a választást helyettük.

Mi van, ha én akar egészségről, élelemről, testemről stb?

Menj tovább. Ha mégis úgy dönt, hogy étkezésről, egészségről, testéről, fizikai aktivitásáról vagy bármi hasonlóról beszél, hajrá. Nem korlátlan témák, hacsak nem akarod.

Mindezekről beszélhetünk egy semleges hangnemben (vagy egy semleges lencsén keresztül), és ez még segíthet a beszélgetés pozitívabbá tételében is.

(** Ez azt jelenti, hogy légy figyelmes és tartsd tiszteletben mások társalgási határait. Néha még ezekről a témákról sem megfelelő egy semleges beszélgetés. Olvasd el a szobát.)

Étel… Beszélhetne az étel ízéről, az általa előidézett emlékről, az étel elkészítésének folyamatáról stb. Esetleg pite elfogyasztásakor a tökéletesen pelyhes pitekéreg textúráról és arról, hogy mennyit élvez mert nagyon nehéz elérni, hogy pite kérge ilyen módon kiderüljön. Aztán megkérdezheted: "Próbáltál már tortát készíteni?"

Mozgalom… Vagy úgy érezheti, hogy szeretne beszélni az új testmozgásról vagy a fizikai tevékenységről, a fogyáson kívül más előnyökkel is. Lehet, hogy szereted, ahogy energikusabbnak érzed magad, jobban alszol, boldogabb vagy, erősebbnek érzed magad stb. Talán csak nagyon élvezed a tevékenységet, mert ez egy hobbi, és véletlenül aktív. Beszélhet arról, mennyire szórakoztató és mi tetszik benne, és megkérdezheti tőlük, hogy vannak-e olyan hobbijaik, amelyeket szeretnek.

Egészség… Ha az egészségről akar beszélni, anélkül, hogy ezt feltétlenül a testmozgásról vagy az ételről tenné, akkor beszélhet arról, hogyan dolgozik a jobb testtartáson, vagy többet szeretne megtudni a stressz kezeléséről. Kérhet tanácsot, vagy kérdezhet valamit, amire az egészségére összpontosítanak. Ha igazán közvetlennek érzi magát, megemlítheti, hogy a súly-semleges egészségre koncentrál, és súly-semleges egészségügyi célt kérhet tőlük.

Néha ezekről könnyebb beszélni, mert nem annyira érzelmileg terheltek, mint a súlyunk vagy az, amit megeszünk. Ugyancsak könnyebb átmenetként használni a beszélgetéstémát, ha a súlyközpontú beszélgetést súlysemlegesre szeretné váltani.

Mondhatod: „Örülök, hogy érdekel az egészséged. Én is. Dolgoztam azon, hogy egyenesebben álljak, és ezzel éberebbnek és magabiztosabbnak érzem magam. "

És most egy lépéssel tovább halad ettől a súlyával kapcsolatos diétás beszélgetéstől!

Szeretne támogatást kapni az egészség ilyen súlysemleges, test-pozitív megvalósításában? Legyen 2020 az Ön éve, hogy e cél felé haladjon. Kattintson, ha többet szeretne megtudni a szolgáltatásaimról, amelyek segítenek abban, hogy élje a szeretett életet, miközben élvezi az Ön által kedvelt ételeket.

Szólj hozzá: Melyek azok a súlysemleges beszélgetési témák, amelyeket szívesen használ?