Béta-alanin zsírvesztésre

Sok ember, aki edzés alatt áll és béta-alanin-kiegészítőket használ, ezt a zsírvesztés érdekében teszi. A béta-alanin egy nagyon sokoldalú kiegészítő, amely képes lesz segíteni a zsírszint csökkentésében. A zsírvesztési programok során gondos pótlás szükséges. Az étrendet helyesen kell kezelni annak biztosítása érdekében, hogy elegendő mennyiséget kapjon az egyes ételcsoportokból. Az étrend kiegészítésével jobban elérheti a kiegyensúlyozott étrendet. A béta-alanin az egyik olyan kiegészítő, amelyet komolyan fontolóra kell vennie a verem hozzáadásával.

működik

Béta-alanin és energiaszintek

A fogyókúrás étrend során nagy valószínűséggel kalóriahiányban szenved. Az alacsonyabb szénhidrátbevitel azt jelenti, hogy az energiaszintje alacsonyabb a szokásosnál. Ez megnehezíti az edzést, mint korábban. A béta-alanin stimuláns, ezért segít, ha a munkamenet megkezdése előtt beveszi a napi adagokat. Energiaszintje 90 perc és 2 óra közötti csúcsot mutat. A béta-alanin szintén javítja a fókuszt. Az elméje összpontosítva marad, ha kimerült állapotban még bonyolultabb lesz. Ha béta-alanint szed a munkamenet előtt, a fókusz javulni fog, lehetővé téve, hogy kihasználja a kiegészítő energiáját.

Hogyan befolyásolja Önt a Beta-Alanine edzés után?

Míg a béta-alanin növeli az energiaszintet, nem látja el a szervezetet extra elégetendő kalóriákkal. A béta-alanin hatására a test több energiát éget el arra az időszakra, amely stimulánsként működik. Ha felgyújtja az extra energiát az edzés során, kevesebb energiát kap az edzés után. Várhatóan fáradtabbnak érzi magát az edzésen kívüli időszakban, amikor a béta-alanint használja az edzések támogatására. Kerülje el a kísértést, hogy többet fogyasszon az edzés után. Bár támogatja a zsírvesztést, a béta-alanin nem csoda zsírégető.

Ha megváltoztatja a béta-alanin bevitelét egy zsírégető programon

A béta-alanin a karnozin termelésének támogatásával befolyásolja a testet. A karnozint a test akkor használja, amikor szüksége van rá. Annak érdekében, hogy a karnozin szintje a lehető legmagasabb legyen, meg kell győződnie arról, hogy testében rendelkezésre áll-e minden szükséges béta-alanin. Tehát tartsa be a béta-alanin bevitelét ugyanazzal, mint amikor ömlesztik vagy éppen fenntartja. Mivel aminosavról van szó, szervezete nagyon jól képes szabályozni a béta-alanin mennyiségét. A szükséges béta-alanint használja, majd megszabadul a többitől.