A mangosztán biztonságos a terhesség alatt?

Igen, terhesség alatt biztonságos a mangosztán fogyasztása.

A terhesség egy olyan időszak, amikor meg kell figyelnie, hogy mit eszik, annak ellenére, hogy a vágyai mit árulnak el. Míg az egzotikus gyümölcsök, mint például a mangosztán, felkelthetik a figyelmét, és fel akarják emészteni őket, valószínűleg biztos lesz abban, hogy biztonságosan fogyasztja őket, amíg számít. És mint mindig, a Momjunction segít itt! Tehát ma arról beszélünk, hogy mennyire biztonságos terhesen fogyasztani a mangosztént, és van-e valamilyen egészségügyi előnye.

Mi az a mangosztán?

A mangosztán, tudományosan népszerű, mint a Garcinia mangostana, a Clusiaceae családjába tartozik. A lédús gyümölcs lila színű és Thaiföldön honos. A gyümölcs „trópusi gyümölcsök királynőjeként” is népszerű, különösen Ázsia délkeleti területein. A kerek, egzotikus gyümölcs tele van tápanyagokkal, amelyek hasznosak a magzat számára, valamint a várandós anyának is (1).

Biztonságos-e a mangosztán fogyasztása terhesség alatt?

Igen, a terhesség alatt biztonságos a mangosztán gyümölcs fogyasztása. Ugyanakkor, mint az élet minden másakor, csak korlátozott mennyiségben szabad enni belőle terhes állapotban. A gyümölcs tápanyagtartalma, mint az ásványi anyagok, vitaminok és folát, elősegíti a magzat növekedését és fejlődését, valamint hatékonyan védi meg nem született babáját a születési rendellenességektől, rendellenességektől és az alultápláltságtól. Tehát terhes állapotban mangosztént kell enni. Beszéljen orvosával arról, hogy a gyümölcs biztonságban van-e az Ön számára. Kerülje a mangosztán héját tartalmazó gyógyszerek vagy készítmények használatát, mivel ezek befolyásolhatják a magzatát (2).

A mangosztán 6 egészségügyi előnye a terhesség alatt

Mivel a mangosztán számos tápanyag gazdag forrása, a terhesség alatt számos egészségügyi előnnyel jár. Az alábbiakban találhat néhány kiemelkedő terhességet a terhesség számára:

1. Hagyja a magzat születési rendellenességeinek kockázatát:

A mangosztán jó mennyiségű folátot tartalmaz. Egy csésze mangosztán 61 mikrogramm folátot tartalmaz. A folát kulcsfontosságú szerepet játszik egyes rendellenességek és születési rendellenességek, például agyi és gerincvelői rendellenességek kialakulásának kockázatának megakadályozásában a születendő csecsemőben. Tehát a mangosztán fogyasztása terhesség alatt megvédi magzatát a rendellenességek kockázatától (3).

2. Elősegíti a magzati növekedést:

A mangosztán gazdag ásványi mangánforrás, amely létfontosságú tápanyag ahhoz, hogy a magzatban kialakuljon a porc és a csontrendszer. A gyümölcs elősegíti a születendő baba növekedését. Csak egy csésze friss mangosztánlé terhesség alatt körülbelül 0,2 mg mangánt tartalmaz. Ezenkívül a mangosztán antioxidáns tulajdonságai megvédik Önt és magzatát a sejtkárosodástól (4).

3. Fokozza az immunitást:

A mangosztán jó mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely kulcsfontosságú vitamin szükséges a magzat jó egészségéhez. Csak egy csésze friss mangosztán körülbelül 5,7 mg tápanyagot tartalmaz. A C-vitamin elősegíti immunitását és minimálisra csökkenti annak a fertőzésnek a kockázatát, amely terhesség alatt károsíthatja a születendő babát. Ezenkívül a vitamin növeli a kollagén termelését a szervezetben, ami növeli a bőr rugalmasságát, hogy könnyebben befogadja növekvő magzatát terhesség alatt (5.

4. Véd a ráktól:

A mangosztán pericapjai olyan xantonként népszerű vegyületeket tartalmaznak, amelyek rákellenes előnyöket nyújtanak. A xantonok gátolják a rákos sejtek növekedését a testben terhesség alatt. Tehát a gyümölcs megvédi Önt és születendő babáját a halálos betegség veszélyes hatásaitól (6).

5. Szabályozza a cukorbetegséget:

A mangosztán kiváló természetes gyógymód a cukorbetegség ellen. A mangosztán fogyasztása terhesség alatt segít hatékonyan szabályozni a vércukorszintjét és megvédi a cukorbetegség terhesség alatti veszélyes hatásaitól.

6. A székrekedést kezeli:

Orvosi tanulmányok azt mutatják, hogy a terhes nők több mint fele székrekedési gondokkal küzd várakozás közben. A friss mangosztán fogyasztása csökkentheti a terhesség alatti székrekedés miatti kellemetlenségeket. Csak egy csésze gyümölcs körülbelül 3,5 gramm rostot biztosít, amely elősegíti a sima bélmozgást. Ezenkívül a mangosztánban lévő rost minimalizálja a terhességi szövődmények, például a preeclampsia kockázatát (8).

Élvezte a mangosztán evését terhesség alatt? Mennyit profitált a tápláló gyümölcs elfogyasztásából? Más várakozó anyukák szeretnék hallani az egyedülálló élményteket. Kérjük, hagyjon megjegyzést alább.