Beteg és fáradt, hogy beteg és fáradt

Olvassa el, hogy ez a volt katonatag több mint 50 kilót fogyott, és helyreállította az egészségét.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon az Oxygen Mag-hoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon az Oxygen Mag-hoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Név: Tia Myers | Kor: 43

Régi súly: 184 | Jelenlegi súly: 130

Foglalkozása: A Milvetsource tulajdonosa és vezérigazgatója

OXIGÉN: Milyen volt az életed az átalakulásod előtt?

Tia Myers: Vállalkozó voltam, és több céggel utaztam a tengerentúlra. Mindig kint étkeztem, nem dolgoztam ki, és depressziós voltam attól, hogy távol legyek a gyermekeimtől, miközben tengerentúlra telepítettem. Mindig úton voltam, és nem vettem észre, hogy mekkora súlyt hízok, mert az emberek mindig azt mondták, hogy jól nézek ki. Soha nem figyeltem a súlyomra, és csak új ruhákat vásároltam, amelyek szépek. Mindig formás nő voltam és görbék voltak, így elsődleges szempont nem volt a fogyás.

OXIGÉN: Volt-e olyan jelentős élettapasztalata, amely ezen az úton haladt el?

TM: Úgy éreztem, hogy nem kapok levegőt. Imádkoznék, hogy ha valaha szívrohamot kapnék, ne legyek egyedül. Katonás koromban szoktam edzeni, de amikor kiszálltam, csak hagytam, hogy az élet elmúljon mellettem. Utazás közben egzotikus ételeket ettem, és nem dolgoztam ki.

OXYGEN: Mi volt a fordulópont?

TM: Esküvőn voltam, és elmentem kipróbálni a ruhát, és a hölgy azt mondta, hogy nekem 14-es méretre van szükségem. Soha életemben nem voltam 14 éves. Nem csak ébresztő volt, de amikor megláttam a képeket, tudtam, hogy ideje a változásnak.

OXYGEN: Hogyan hajtotta végre a változtatást?

TM: A közösségi médiában voltam, és mindig láttam Renée Jonest (@iamnayfit) - nagyon jól nézett ki, és mindig az edzettséget és az edzést népszerűsítette. Képek is voltak előtte és utána. Megnyúltam hozzá, és azt mondta: "Jól nézel ki, de azt akarom, hogy csodálatosan nézz ki." Innentől megkértem, hogy edzen és segítsen, mert testépítő műsort akartam csinálni.

OXIGÉN: Mi a jelenlegi edzés/táplálkozási rend? Hogyan segített neked?

TM: Jelenleg a hét minden napján edzek, hacsak a testem nem mond mást. Reggel elmegyek az edzőterembe egy órás kardióért, majd este visszamegyek egy óra kardióért és utána két-három órás erősítő edzésért. Naponta ötször-hatszor eszem, és megiszok 2 liter vizet. Nem eszem marhahúst vagy sertéshúst, ezért ételeim szigorúak - csirkemell, tilápia vagy darált pulyka, zöldségek, édesburgonya, rizs, avokádó és sózatlan mandula. Ez az edzés és edzésprogram 54 kiló fogyáshoz segített.

OXIGÉN: Milyen hatással volt Renée Jones az edzésedre és az eredményeidre?

TM: Renée Jones az edzőm és most már régóta barátom. Nemcsak testileg, de lelkileg is bátorított. Soha nem éreztette velem, hogy kövér vagyok, és annyira bátorító és motiváló volt. Soha nem cukrozott ott, ahol kellett, de soha nem éreztette velem, hogy nem tudom megtenni.

Állandóan azt mondta: "Folytassa a munkát - jól néz ki, de jobban nézhet ki." Gondoskodott a FaceTime-ról, és felhívott, hogy gyakran ellenőrizzen engem - bármi legyen is, mindig válaszolt, amikor szükségem volt rá! Öröm volt, hogy edzőként és fitnesz mentorként működött.

OXIGÉN: Mit adna át annak, ha valaki olvas az utazásáról?

TM: Tartsa be a céljait, és soha ne adja fel! Azért csináltam a munkát, mert beteg voltam és belefáradtam a beteg és fáradtba. Két gyermekes anya lévén, szerettem volna, ha a gyerekeim tudják, hogy nincs semmi lehetetlen. Igyekszem a legjobb példa lenni számukra. Gyermekeim szavai és mindazok szavai, akik izgatottan válaszoltak a fogyásomra (üzeneteket küldtek nekem, hogy miattam mennek most edzőterembe). Teljesen elképesztő!

OXIGÉN: Hogyan maradhat motivált és jó úton halad?

TM: Jelenleg a csoportos fitnesz oktatói képesítés megszerzésén dolgozom. Szeretek tanítani és motiválni másokat. Ami engem ösztönöz, az lehet, hogy segíthetek valakinek abban, hogy eljusson oda, ahol szeretne lenni a fogyás útján. Nagyon örülök az átalakulásomnak. Annak ellenére, hogy elvégeztem a munkát - még mindig érzem a testemet, és azt mondom magamnak: "Ez vagyok én?"

A másokra gyakorolt hatás motivál. Fitneszmodell akarok lenni, és olyan tennivalókat nézek, amelyeket soha nem gondoltam. Ez csak a kezdet! A testem holnap jobban fog kinézni, és tovább haladok. Hálás vagyok, hogy még egy évet láthattam, és most jobban nézek ki, mint a 30-as éveimben. Az életkor csak egy szám. Úgy érzem, hogy a legjobban nézek ki, amit valaha felnőtt életemben kinéztem, és csodálatosan érzem magam!