Gratulálok a célsúly eléréséhez.
A 2. fázis Biomax ideje

Most a gepárd nemzetben vagy!

Itt az ideje, hogy befejezzük az egy mindenki számára megfelelő megközelítést.

Ebben a szakaszban a cél egy olyan terv megtervezése, amely a gepárd fiziológiájához igazodik.
Itt találja meg azt, amire a teste vágyik.
Étkezés, testmozgási zónák, táplálékkiegészítők és egészséges szokások kialakításának technikái.
A Boost alkalmassá tett, a Biomax megadja az összes eszközt, hogy örökké fitt legyen.
A PROGRAM SIKERE ebben a szakaszban fekszik.

A BIOMAX utazása itt kezdődik

A gepárd-kiegészítő készlet

A két fő gepárd-probléma megoldására épült: Stressz és szorongás.

A készlet két kulcsfontosságú képletet is biztosít a tartós súlykezelés biztosításához.

Biomax megadja összes

Elit stressz-szabályozás

Ez egy fejlett mellékvese-támogató komplex, amely segíti testét a gyógyulásban és a stressz kezelésében

Elite zsírégető cukor blokkoló.

Ez egy exkluzív készítmény, amelyet a glükóz kezelésére terveztek. Segít az étvágy kontrolljában és csökkenti a vágyakat.

Elit energia

Ez egy tartós felszabadulású B-vitamin komplex formula, amely segít maximalizálni az energiatermelést.

Elit jobb alvás.

Ez a formula segít enyhíteni a stresszt azáltal, hogy pihentető hatást vált ki álmosság nélkül.

A gepárdkövetője

A tökéletes eszköz egy olyan program létrehozásához, mint Ön.

  • Dinamikus pulzusmérő
  • Step Counter
  • Égett kalóriák
  • Aktív idő.
  • Alvásfigyelés
  • Ülő riasztás
  • Könnyen használható alkalmazás

Tudja meg, hogyan párosíthatja a nyomkövetőt okos telefonjával, és töltse le az alkalmazást.

Ideje felépíteni a programot!

BIOMAX ALAPOK

Elérte a cél súlyát. Most mi?

Programunk ott kezdődik, ahol az összes többi program véget ér.

A diéták soha nem működnek hosszú távú megoldásként. Semmiképpen sem.

Ha egy program egyszerű étrendre redukálódik, az eredmény mindig kudarc lesz. Az eredmények elérése soha nem lesz a válasz, az eredmények fenntartása egyenlő a valódi sikerrel.

Minden fogyókúrás program a napsütésben összpontosul, sejtette, hogy a fogyás. Minden program ezzel véget ér.

Nincs világos terved arról, hogyan folytathatod a mindennapjaidat.

A mindennapi életmód, a stressz, a gondolatok és az érzelmek kezelése, az étkezés kiválasztása, a testmozgás, az alvási szokások meghatározzák, mennyire egészséges vagy.

Nincs mód az eredmények fenntartására anélkül, hogy megértené a fiziológiáját és az egyedi anyagcsere-típusához igazodó tervet.

A tested az összes választ megtartja. A Biomax megadja az összes eszközt a tökéletes életmód-program elkészítéséhez, amely megadja testének azt, amire vágyik.

Hagyja, hogy a Biomax elkezdődjön!

BIOMAX OSZLOPOK

Az öt link a wellnesshez

Ahhoz, hogy erős legyen a wellness láncod, gondoskodnod kell erről az öt láncszemről, hanyagolj el egy láncszemet, és a lánc fékezni fog

TÁPLÁLÁS

HIDRATÁCIÓ

ZÓNAKÉPZÉS

ELLENÁLLÁSI TRÉNING

INGYEN ETEL

Ez az öt oszlop, amelyet az Ön anyagcseretípusára szabunk.
Az alábbiakban megtalálja az egyes linkek összes eszközét, így létrehozhatja a tökéletes programot.
Az anyagcsere-teszt eredményeit az Edzőzóna értékelői által kapott eredményekkel kombinálva tiszta képet kapunk.
Ez a program olyan egyedi, mint te. Pontosan azt adja meg a testének, amire szüksége van.

Üdvözöljük a Tudományban nak,-nek te

TÁPLÁLÁS

Táplálás az első védelmi vonalad.

Táplálkozási és dietetikusaink személyre szabták az Ön táplálkozási tervét, lefordítva a gepárd anyagcserével kapcsolatos igényeit valódi ételekké. Élelmiszercsoportjai a fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletei, amelyeket valós élelmiszerekbe és reális adagméretekbe kell helyezni. A gepárd Biomax Nutrition E-könyvében megtalálhatja a menüket és az összes útmutatást saját ételeinek elkészítéséhez.

MENÜ ÚTMUTATÓK

KEVESEBB AKTÍV
AKTÍV
NAGYON AKTÍV

HIDRATÁCIÓ

Ami a stresszválasz kezelését illeti, az elegendő víz ivása nem választható - elengedhetetlen. Lehet, hogy tökéletes menüt eszik, és csodálatos testmozgást követ, de megfelelő hidratálás nélkül NEM fogja kezelni a stresszt.

Kiszáradt vagy?

A válasz egyszerű: Ha nem iszik legalább 3 vagy 4 liter vagy 10-12 pohár vizet naponta, akkor valószínűleg kiszáradt. A megfelelő hidratálás hiánya fejfájáshoz, lassúsághoz, fáradtsághoz, száraz bőrhöz és kezeletlen stresszhez vezethet. A súlyosabb hidratáció befolyásolhatja a vérnyomást, a keringést, az emésztést, a veseműködést és az összes testi folyamatot.

Víz- és zsírvesztés

Bármilyen őrült, a vízivás segít a testének megszabadulni a vízvisszatartástól. Ezért meg kell inni, hogy összezsugorodjon. A test akkor fogja meg a vizet, ha nincs megfelelően hidratálva, ami „puffadás” érzetet eredményez. A legtöbb ember éhezési jeleket is kap korábban, mivel kiszáradtak. Lényeg: igyon sok vizet és fogyjon.

Víz és hangulat

A vízbevitel és a hidratálás óriási szerepet játszhat abban, hogy megszabaduljon a testtől a stressztől keletkező méreganyagoktól. Szerepet játszhat az agy egészséges működésében és az egészséges „jó érzés” érzelmek elősegítésében, valamint segítséget nyújthat depresszió és szorongás esetén.

A hidratációs folyamat néhány hétig is eltarthat. Ezen időszak után a test annyira hidratálttá válik, hogy általában több vizet kezd el kérni. Más szavakkal, szomjas leszel. NE erőltesse a hidratálási folyamatot. Kövesse az ütemtervet, és kezdje lassan növelni a bevitelt.

ZÓNAKÉPZÉS

Fiziológiája egyedi, a testmozgásnak is ennek kell lennie.

A testmozgás stressz.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de a testmozgás a stressz másik formája. Igen! Feszültség. Ezért olyan fontos megérteni a helyes testmozgást.

A cél olyan intenzitással edzeni, amely lehetővé teszi a test számára az oxigén felhalmozódását, így felhasználhatja a zsírt üzemanyagként, izomépítést és növeli a légzési kapacitását, ugyanakkor fel kell tudnia gyógyulni. Nincs elég intenzitás, nincs hatás. Túl nagy intenzitás, nincs gyógyulás.

A testmozgás során a testünk nem tud különbséget tenni egy fonó osztály és egy farkasfalka elől való futás között. A stresszválasz beindul, hogy a test fellépjen, felszabadítva a szervezet számára a szükséges fizikai aktivitáshoz szükséges hormonokat. Miután ez végleges, ezek a stresszhormonok csökkennek.

A gyógyulás kulcsa a stresszreakció egyensúlyának helyreállítása. A testmozgás sikere nem az, hogy mennyire keményen nyomja; a test azon képességéről szól, hogy felépüljön az edzésből.

A gepárd zóna

A zónában végzett edzés lehetővé teszi, hogy a test túlzott megterhelése nélkül elérje a maximális zsírégető erőt, növelje az izomtömeget és a légzési kapacitást. Képes lesz gyógyulni!

Nincs több találgatás. Vonat, mint egy gepárd.

Képzési zónánk kalkulátorunk elvégzi az összes munkát, így nem kell! A Pihenő pulzusát az Ön aktivitási szintjéhez igazított képletekkel kombinálva használjuk az Edzési Zóna létrehozásához.

Használja a Biomax fitneszkövetőt, hogy reggel felvegye a pihenő pulzusát, és válaszoljon a kérdésekre, hogy megismerje az ideális gepárd edzőzóna

KÉSZ: Ügyeljen arra, hogy kényelmes cipőt és lélegző ruhát viseljen. Tartsa a kulacsot közel. A hidratálás kulcsfontosságú.

KÉSZLET: Találjon helyet a menetrendjében, és győződjön meg róla, hogy bármit is hoz az élet, magában foglalja a testmozgást. NINCS MENTSÉG.

Legalább 30 ’-ra lesz szüksége, hogy minden második nap elinduljon. Cél, hogy az első 30 nap után 45 percre emelkedjen. Győződjön meg arról, hogy a Zónájában edz. 30 nap elteltével vegye be reggel a nyugalmi pulzusszámot, és vegye újra az Edzési Zóna Számológépet, hogy ennek megfelelően beállítsa az Edzési Zónát.

MEGY: Válassza ki a kedvencét! Gyorsan sétál (el kell jutnia a zónájához), ha kevésbé aktív. Kocogás, elliptikus gép, futópad, evezőgép. Ha a zónába kerül, akkor működni fog.

A gepárdzónában végzett edzés átalakítja Önt.

ELLENÁLLÁSI TRÉNING

A fiatalság titkos szökőkútja

A tudósok felfedezték, hogy húsz éves korunk után évente nyolc uncia (1/2 font) izomot veszítünk, és sokkal több lehet, ha a stresszválasz nincs egyensúlyban. Megállapították azt is, hogy az ellenállóképzés bizonyult a legfontosabb tevékenységnek az izomvesztés, valamint az egészségre és az öregedésre gyakorolt ​​hatásának ellensúlyozására.

A Tufts University egy hetven éves egyének csoportjával végzett vizsgálatot. Ebben a tanulmányban a résztvevők hetente kétszer végeztek ellenállási edzést. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy minden egyén növelte sovány testtömegét és erejét. Ha növeli az izmokat, helyreállítja és megváltoztatja egészségét. Ez a változás pozitív hatással van a vérnyomásra, mivel a szisztolés és a diasztolés nyomást körülbelül három ponttal (Hgmm) csökkenti. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy az emberek testtömeg-edzés közben veszítenek testzsírból, még kalóriakorlátozás nélkül is. Hozzájárul a sérülések megelőzéséhez és kezeléséhez, lassítja a csont- és izomvesztést, megakadályozza az eleséseket és késlelteti az idősek gyengeségét. A súlyzós edzésnek jelentős egészségügyi előnyei vannak, függetlenül az aerob testmozgástól.

Goodby Scale. Hello mérőszalag.

Programjának ezen a pontján köszönjük a skála szolgáltatásait. Hasznos volt a Boost során paraméterként, de már nem lesz pontos.

Most az a célja, hogy javítsa testösszetételét az izomtömeg növelésével, és növelje oxigénszintjét, hogy anyagcseréje kemencévé váljon.

Az izom térfogata kisebb, mint a zsíré. Lehet, hogy ugyanannyit nyom, de ha a testösszetétele javítja a sovány izmok növekedését, akkor a mérései akkor is nagyon eltérőek lesznek, ha a testsúlya még mindig ugyanaz. Akár néhány fontot is gyűjthet, miközben csökken a ruhaméret. Ruhája vagy mérőszalagja sokkal pontosabb lesz, mint a mérleg.