Kérdezze meg a MetaFiltert

Adományozás előtt meg kell enned pár nagyobb (vagy legalább nagyobb) ételt, és valószínűleg egyet is.

diétán

Teljesen.
közzétette frogan 2006. július 11-én 9: 25-kor

Vért adok a Vöröskeresztnek.

A napi 1200 kalória nem éhezési étrend - lassú anyagcserével rendelkező nőként napi 1600 kalóriát égetek el, amikor nem diétázok. Reggelire volt egy jó méretű zabpehelyem barna cukorral, ebédre szendvicset, délután egy kis uzsonnát és egészséges vacsorát fogyasztok.

De hozzáadhatok néhány száz kalóriát ahhoz, amit ma enni tervezek, ha egészségi okokból kellene. Már arra számítok, hogy lesz süti és egy kis almalé. Elég?
közzétette: croutonsupafreak, 2006. július 11-én 9: 28-kor

Nos, nem vagyok orvos, de ez nem igazán hangzik elégnek. Csinálnék egy zöldséget, sajt omlettet pirítóssal vagy hashbrowns-szal, de elég gyors az anyagcserém. Fel kell hívnia a helyet, ahol vért ad, és megkérdezni őket. Többet tudnak róla, mint én.

junesix: Nem eszel többet csak azért, hogy pótolni tudd az elveszett vérsejteket. Közben a vérében vörösvértesthiány van. Ez legjobb esetben fáradtságot, rosszabb esetben betegséget okozhat. Tényleg, krutonnal, hívj és kérdezz.
Írta: samw 2006. július 11-én 9: 42-kor

Huh, évente többször adok vért, és soha egyetlen vöröskeresztes dolgozó sem kérdezte tőlem, mit ettem (vagy akár), csak azt, hogy ittam-e vizet. Aztán megint általában úgy nézek ki - ahem -, hogy elég jól táplálkozom.

krutonsupafreak, ez egy közvetett válasz: ha étrendje nem gazdag vasban, akkor ez késleltetheti Önt. (Az étrendem meglehetősen vasban gazdag, de évente néhányszor elhalasztom, ha nem sikerül a vasvizsgálat.) Ha igen, akkor legközelebb próbáljon tápanyagokban gazdag, vasban gazdag ételekkel kiegészíteni, mint sötétzöld, cékla, datolya, bab, barna rizs. Most megpróbálom megszokni a melaszt, mint édesítőt a kávémban vagy a teámban, mivel egy evőkanál melasz annyi vasat tartalmaz, mint egy adag spenót. Mmm, mmm --- vas-y jóság!
Elsa közzétette 2006. július 11-én 9: 51-kor

Kösz, samw. Öt perc múlva kérdezem, amikor átsétálok a parkolón a véradó buszhoz. Ha ennyi ételt ettem volna egy normál, nem véradás napján, akkor híznék. A testem nem nagyon kezeli a nagy mennyiségű fehérjét.

Nyilvánvaló, hogy ha gyengének érzem magam vagy szédülök, akkor többet eszem. Ellenkező esetben (attól függően, hogy a Vöröskereszt emberei mit mondanak) azt tervezem, hogy 200-300 kalóriával többet veszek be a ma tervezettnél.
közzétette: croutonsupafreak, 2006. július 11-én 9: 52-kor

Szóval, visszajöttél már a buszról? Elájultál (remélem nem).

Elzával vagyok az egyenlet "jól táplált" oldalán, és hím vagyok, így soha nem halasztottak el vasért. Csak akkor romlott semmi, amikor hiányzott az ér vagy valami. körülbelül 7/8-os táskát kaptak, és nem tudtak többet szerezni. Általában kb. 5 perc alatt kipusztítom a korsóm.
hozzászóló: ajpresto, 2006. július 11, 11:27

Azt mondták, hogy jól vagyok, csak legyen utána pár süti és almalé. Legközelebb ennem kéne ennem egy kis pluszt, de ezúttal ez nem számított annyira.

Az adományozás körülbelül 10 percet vett igénybe a szokásosnál, és újra meg kellett integetniük a tűt, hogy újra folyhassak. Nem tudom, hogy ez összefüggésben van-e a diétával, vagy csak véletlenszerű csapongással.

Köszönöm, emberek.
a croutonsupafreak küldte 2006. július 11-én 11: 32-kor

Az adományozás körülbelül 10 percet vett igénybe a szokásosnál, és újra meg kellett integetniük a tűt, hogy újra folyhassak. Nem tudom, hogy ez összefüggésben van-e a diétával, vagy csak véletlenszerű csapongással.

Ha a jövőben csökkenteni szeretné az adományozás idejét (amennyire csak lehet - némelyik a fiziológiája függvénye), igyon sok vizet. Amikor vért adtam, egy csomó vizet ittam aznap, és nagyon gyorsan megtöltöttem azt a zsákot. Azt mondták, hogy rendkívül gyors egy elsősök számára.

Jó neked, hogy vért adtál, btw!
közzétette misskaz 2006. július 11-én 15: 08-kor