Biztonságos bélmozgás a prolapsus műtét után

prolapsus

Aggódik attól, hogy a prolapsus műtét után megerőlteti és újabb prolapsust okoz a székletében?

A székrekedéssel történő megerőltetés a prolapsus műtét utáni ismételt prolapsus fő kockázata.

Olvassa el most, hogy megtanulja:

  • A legjobb helyzet a bélmozgáshoz a prolapsus műtét után
  • Helyes technika az erőlködés elkerülése érdekében
  • Hogyan lehet elérni a megfelelő széklet konzisztenciát

A bélmozgás legjobb pozíciója a prolapsus műtét után

  • Üljön le a WC-ülésre (soha ne lebegjen)
  • Helyezze a lábát a padlóra
  • Pihentesse a kezét vagy az alkarját a combjára, hogy megtámassza a csomagtartóját
  • Döntse előre a csomagtartóját
  • Ürítés közben tartsa a befelé ívelő hát alsó részét (lásd a bél ürítési helyzetét fent)

Választható

  • A párna vagy vattapapír feltekeredve a medencefenékhez helyezhető egy kézzel támasztva. Ezt a technikát kismedencei hasításnak nevezik. Ez a kiegészítő támogatás javíthatja az Ön kényelmét és korlátozhatja a medencefenék lefelé irányuló mozgását a belek kiürítésekor.
  • Néhány nő úgy találja, hogy megvan térd felemelt segíti a bél kiürülését. Ezt a helyzetet úgy lehet elérni, hogy a lábak külön vannak, ha mindegyik lábat WC-tekercsre, vastag könyvre vagy blokkra helyezzük.

Helyes technika az erőlködés elkerülésére

A prolapsus műtét utáni bélmozgás helyes technikája a „Brace and Bulge” technika.

    1. Készüljön fel az ürítésre 5-6 nyugodt lélegzetvétel mellett (lassú mély lélegzéssel a hasába lélegezve a medencefenék izmai ellazulhatnak)
    2. Rögzítse hasi izmait úgy, hogy „m” vagy „s” hangot ad ki. Ez a művelet szélesebbé teszi a derekadat, és nyomja a bélmozgást.

3. Most kidudorítsa az alsó hasát előre. Ezt úgy teheti meg, hogy kiadja az „oo” hangot. A has előrehajlása ellazul és kinyitja az anális záróizomzatát a bélmozgás elmúlásához.

4. Ha nagyobb nyomásra van szüksége, tegye szélesebbé a derekát, még egyszer rögzítve.

Nézze meg online videónkat, amely bemutatja ezt a bélmozgás helyzetét és technikáját

Hogyan lehet elérni a megfelelő széklet konzisztenciát

A helyes székletkonzisztencia létfontosságú. Ha a széklet túl kemény vagy túl puha, nehéz lehet teljesen kiüríteni a belét, és elkerülni a megerőltetést.

Az alábbi Bristol székletdiagram megmutatja az ideális széklet konzisztenciát a bélmozgáshoz.

kattints a kinagyításhoz

3-4 az ideális széklet konzisztencia - puha, jól formált és sima

1-2 székrekedést és erőlködést okoz - amikor a széklet kemény, repedezett vagy darabos

Típus 5-7 hasmenést és erőlködést okozhat, mivel a széklet nincs megfelelően kialakítva

Megoldások a széklet konzisztenciájához a prolapsus műtét után

Tapasztalhatja rövid időszak székrekedés műtét után a szokásosnál kevésbé aktív, fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése és az étrend megváltoztatása következtében.

Ha van hosszú távú székrekedés és erőlködés vagy hasmenés létfontosságú ezt orvosolni, hogy elkerülje a műtét utáni ismételt prolapsust.

Megoldások:

  • Használj széklet lágyító/ ozmotikus hashajtó (pl. Movicol), hogy a széklet puha és könnyen átengedhető legyen - különösen rövid távú gyógyulásakor. Beszélje meg a legjobb székletgyógyszert orvosával.
  • Tartsa be a megfelelő étrendet, hogy a széklet lágy maradjon, ha székrekedésben szenved
  • Fenntartás megfelelő folyadékbevitel különösen, ha fájdalomcsillapítót vagy ozmotikus hashajtót szed
  • Legyen aktív megfelelő gyakorlatprolapsus műtét után hogy rendszeresen tartsa a belét
  • Előre székrekedést okozó események például. utazni és megfelelő megelőző intézkedéseket tenni
  • Előre láthatóak olyan életmódbeli tényezők, amelyek hasmenést okozhatnak pl. stressz vagy bélirritáló ételek

A prolapsus műtétet követő rendszeres bélmozgás során elengedhetetlen, hogy a leereszkedést és erőlködést hosszú távon megvédje a prolapsus helyreállításától. A bélmozgás módszerének gyakorlása hosszú távon elősegíti a prolapsus helyreállítását.

PROLAPSE GYAKORLATOK KÖNYV

Michelle Kenway medencés fizioterapeutával

Tanulja meg, hogyan kell biztonságosan gyakorolni, erősíteni a prolapsust és csökkenteni az ismételt prolapsus kockázatát.

A Prolapse Exercises egy teljes gyakorlati útmutató a nőknek a prolapsus műtét után, akik biztonságos testmozgást és a medencefenék védelmét szeretnék elérni.

OLVASSA TOVÁBBI MOST

Üdvözöljük az alábbi megjegyzéseket

Kérjük, olvassa el az ezzel kapcsolatos információkkal kapcsolatos felelősségkorlátozásunkat.