Biztonságos-e banánt enni éjszaka?

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. november 21., 21:00 IST

01/4 Ez a gyümölcs tele van nélkülözhetetlen tápanyagokkal

A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs, amelyet széles körben fogyasztanak az egész világon. A nélkülözhetetlen tápanyagokkal és vitaminokkal teli banán számos bizonyított egészségügyi előnnyel rendelkezik. A sárga gyümölcs tele van rostokkal, káliummal, magnéziummal, kalciummal és vitaminokkal. Segít a fogyásban, egészségesen tartja a szívét és biztosítja a könnyű bélmozgást. De a banánfogyasztáshoz sok tévhit társul, és az egyik leggyakoribb az, hogy az éjszakai banánfogyasztás súlyosbíthatja a megfázás és a köhögés tüneteit.

02/4 Ha banánt eszik éjszaka

Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az éjszakai banánfogyasztás káros lehet az egészségre. De az ájurvéda szerint a banán nyálkaképződéshez vezethet, és ennek a gyümölcsnek az éjszakai fogyasztása elfojthatja a torkát. Ettől eltekintve a banán nehéz gyümölcs, és a gyomrunknak sok időbe telik megemészteni. Az anyagcserénk ugyanis éjszaka a legalacsonyabb. Az éjszakai banánfogyasztás gyomorproblémákhoz vezethet.

03/4 Konfliktus területe

Egyes tanulmányok azonban azt sugallják, hogy ez a sárga gyümölcs tartalmaz néhány alapvető tápanyagot, amelyek elősegíthetik az alvást. Tehát, ha nehezen alszik éjszaka, akkor inkább banánt kell fogyasztania, mint bármilyen más altatót.

04/4 Az ítélet

Ideális esetben délután gyümölcsöt kell enni. Tehát, ha csak nem szükséges, addig ne fogyasszon banánt éjszaka.

De ha mégis meg akarod enni, akkor nem árt. Íme néhány olyan helyzet, amikor mindenáron kerülni kell az éjszakai banánevést.

-Ha náthában és köhögésben szenved.

-Ha asztmája van.

-Ha emésztési problémákkal küzd.