Biztosan valaha is a leglassabb anyagcserém van!

TELJESEN Hozzászólások: 187
2/23/08 5:53 P

biztosan

Az alábbi információk egy online cikkből származnak. Az egész cikk jó. Arról, hogyan lehet növelni az anyagcserét diétás testmozgás és súlyemelés révén. És hogyan működik általában az anyagcsere
itt a link
http://www.tbfinc.com/metabolism.htm

Új izom hozzáadása az anyagcsere fokozásához:

Újra és újra bebizonyosodott, hogy a megfelelően végrehajtott nagy intenzitású erőedzés stimulálja az izomtömeg fejlődését, ami viszont két különböző módon változtatja meg az anyagcserét. Először is, a nyugalmi anyagcsere sebessége megnő, ha az ember izomtömegre tesz szert. Míg a sovány testtömeg kilogrammonkénti energiafelhasználása nem változik, a nagyobb izomtömeg hozzáadása nagyobb energiafelhasználást vagy fokozott anyagcserét jelent nyugalmi állapotban.

Csipkés-csipkés bejegyzések: 1 234
2/22/08 2:07 A

Jól hangzik. Kipróbálom a tanácsát. Egészen lassítottam az emelést, mert azt hittem, hogy ömleszteni fogok. Úgy gondoltam, megvárom, amíg legalább 20 kg-ot elveszítek, és újra elkezdem emelni. Annak ellenére, hogy elolvasod, amit írtál, gondolom, van értelme.

Köszönöm mégegyszer,
Lacey

TELJESEN Hozzászólások: 187
2/22/08 2:02 A

Lehet, hogy ez nem igaz. A lassú anyagcseréről. Körülbelül 25 kilót fogytam. Nem tudok átfújni 175 fontot, de nagyon könnyen haladok az erőnlétemben (félmaratont és 10 kilométert futok). Lehet, hogy az új alapértékem. Az egyensúly, ahol a testem könnyen ül. Nehéz meghaladni vagy meghaladni ezt a súlyt. Hallom, ha mégis tartasz rajta. néha hosszú ideig, hogy új súlyt kapjon. Ha már lefogytál, akkor az anyagcseréd nem lehet olyan lassú. Amint többet fogy, és több izomot szerez, az anyagcserének jobban fel kell gyorsulnia. Ha nem súlyzós edzés, akkor javaslom. Minél több izom van, annál magasabbnak kell lennie az alapanyagcserének.

Csipkés-csipkés bejegyzések: 1 234
2/22/08 2:01 A

Nos, nem eszem annyi tejterméket, de sajtot eszem, mint egy patkány. Nem tudok élni nélküle:-) Sajnos nem vagyok dagadt, miután sajtot ettem vagy tejet ittam. Tehát nem hiszem, hogy ez az én kérdésem. Őszintén hiszem, hogy a testem nem emészti meg megfelelően az elfogyasztott ételeket.

Szerkesztette: LACEY-LACE itt: 2008.02.22. (02:02)

MACCORGI SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (615)
Bejegyzések: 148
2008.02.21. 7:29 P

Én is így érzem. Azt hiszem, ennek csak az étel típusának vagy az időjárásnak kell lennie, vagy valami másnak. Megvoltam az összes tesztet, amire gondolhatott, hogy lássa, mi folyik a testemmel.

Megállapítottam, hogy amint abbahagytam a tej fogyasztását, a puffadás megszűnik. Kipróbálhatja ezt egy-két hétig. Megtudtam, hogy allergiás vagyok egy tehén által előállított tejtermékekre.

Sok szerencsét! Nekem sincs válaszom.

Csipkés-csipkés bejegyzések: 1 234
2008.02.21. 6:54 P

Amikor dagadtnak, tele vagyok és puffadtnak érzem magam. Tudom, hogy lassul az anyagcserém. Néha egy-két hétig tart. Ezalatt kitalálni mit? Nem fogyok le. Ez nagyon szomorú és irritáló. Bármilyen tanácsot?

Szerkesztette: LACEY-LACE itt: 2008.02.21. (19:04)