Sajnáljuk, de az alacsony szénhidráttartalmú diéták még mindig nem működnek ...

Anélkül, hogy számos olyan kutatást és tanulmányt idéznék, amelyek időről időre igazolták, hogy az alacsony szénhidráttartalmú „diéták” HATÁSTALAN, HATÁSTALAN, VESZÉLYES ÉS DUMB-osok bárkinek, aki elsődleges célja a zsírvesztés és a sovány izomépítés, hadd kérjen bocsánatot minden NONSEN etette az edzőterem edzője, aki a hétvégén megszerezte a tanúsítványát (nem sértheti meg, hogy ott élő személyi edző barátaim megölik!).

Vagy az a hülyeség, amellyel a közösségi médiában találkozott erőteljes szelfi játékkal rendelkező fitnesz személyiségeken keresztül, akik ugyan kinéznek, de sajnos fogalmuk sincs a táplálkozásról, a biomechanikáról, a kineziológiáról és a fogyókúráról oly módon, amely elősegíti a fenntarthatóságot, a sikert és az egészséget. hosszú távú eredmények.

Ha Ön 50 évesnél idősebb, nem érdekli semmilyen testmozgás, és viszonylag szunnyadó szándékozik maradni (ami teljesen rendben van) az alacsony szénhidráttartalmú/zsírmentes diéták és a magasabb zsírtartalmú diéták jól működnek az Ön számára, ezért nem kell folytatnia ma olvasva.

Ha nem az, olvassa tovább, hogy miért nem működik az alacsony szénhidráttartalmú étrend ...

Alacsony szénhidráttartalmú mesék

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékonyságának igazolása érdekében TUDOMÁNY többször is hatástalannak bizonyult, néhány fitnesz „szakember” és a közösségi média guruja az áltudományt és a szelektív idézést ötvözi érveléseik alátámasztására.

Ez azt mondta ... hadd legyek az első, aki a következőket mondja el az alacsony szénhidráttartalmú/szénhidrátmentes diétákról: DOLGOZNAK.

Tehát MOST valószínűleg zavarodott és azon gondolkodik, miről beszél ez a srác, és miért mond ellent önmagának egy nyílt fórumon. LOL Engedje meg magamnak, hogy elmagyarázzam ... . magam. (Austin Powers referencia bárkinek, aki pontszámot tart) ☺

Zsírvesztés szempontjából nagyszerű eredményeket fog elérni. Nincs kérdés. Gyorsan megtörténhet akkor is, ha képes fenntartani azt a típusú étrendet, amelyre a legtöbb nem képes. A kérdés itt ezek az eredmények 100% -ban ideiglenesek.

A vízesés csökkenése miatt még nagyobb súlycsökkenést tapasztalhat, mivel a szénhidrátok általában erősebben kötődnek a vízhez, mint a fehérjék vagy a zsírok. Amit kényelmesen soha nem vesznek figyelembe és nem említenek kéz előtt, az az alacsony szénhidráttartalmú étrend „sötét oldala”.

A nem/alacsony szénhidráttartalmú étrend mellékhatásai és lehetséges egészségügyi kockázatai a következők:

Rendkívül ingerlékenység
Izomvesztés és erővesztés
Fáradtság
Székrekedés
Intenzív éhség/mértéktelen evés
Nemi vágy hiánya
Összpontosítás hiánya
Gyengült memória
A mozgás motivációjának hiánya

Ha úgy gondolja, hogy Ön kivétel a szabály alól, vagy azt hiszi, hogy mindezt kezelheti, van még néhány nem is olyan csodálatos hírem ... Végül megkapja az összes súlyt, majd valamennyit. Tehát mindannyian ismerünk valakit, aki viszonylag rövid idő alatt rengeteg súlyt fogyott, aki ezt követően bosszúval visszahízta az egészet, majd néhányat. Ez az alacsony szénhidráttartalmú étrend védjegye. A tested csak korlátozott hiányban létezhet ilyen sokáig, és ha nem, ha visszahelyezed az étrendbe a szénhidrátokat, a tested alapvetően kiborul, és vitéz erőfeszítéssel belép zsír/víz tárolási módba, hogy túlzottan kompenzálja a a pokolba tette át.

Most pedig a jó hírről.

Őrülten sovány lehet és sok szénhidrátot fogyaszthat. Csak meg kell győződnie arról, hogy megfelelő forrásokból veszi be őket, hogy az adagok megfeleljenek az Ön személyes céljainak, és ami a legfontosabb: a napi bevitelével összhangban.

Éppen vessen egy pillantást az emberek által elért néhány eredményre miközben ZSÍROT TÖRÖLÖTT és SZENNYEGET evett!

A test nagyon kifinomult mechanizmus, és bármit is teszünk vele, legyen az jó, rossz vagy közömbös, alkalmazkodni fog. Olyan, mint az alkohol toleranciánk.

Ha komolyan gondolja a fogyást, az egészség és a testalkat javítását, akkor nézze meg, hogyan Fogyás étkezési terv segíthet felaprítani, ízletes ételeket fogyasztani minden étkezés során, és pénzt takaríthat meg!