Bocsáss meg magadnak

Az a képesség, hogy megbocsátasz magadnak, ugyanazt az empátiát és megértést tanúsíthatod magad előtt, amit egy barátodnak mutatsz, nagy hatással lehet céljaid elérésére.

Képzelje el, hogy felvágja a zöldségeket vacsorára, és a kés megcsúszik. Vágod az ujjad, és úgy döntesz, hogy haszontalan vagy a konyhában, ezért ne fáradj újra próbálkozni. Bár mesés ötletnek tűnhet, nem tennéd meg. Gondolhatja, hogy "te idióta" vagy hasonló, de megragad egy bandaidet, és visszatér a vacsora elkészítéséhez. Röviden, megbocsátaná a csúsztatást.

Most munkába hajt. A forgalom forgalmas, és láthatja, hogy a melletted lévő sáv gyorsabban halad, mint a tiéd, ezért rákattint a jelzõre, és összeolvadni kezd. A kürt durranása hallatszik, és rájössz, hogy egy autó volt a vakfoltodban. Kanyarodjon vissza a sávjába, gondoljon arra, hogy „Woops, ez közel volt”, és folytassa. Megbocsátod a hibádat.

Ezután új étkezési tervével együtt utazik. Megtervezi a menüket, a vásárlást és a főzést, és a fogyása szépen halad. Aztán egy barát meghívja vacsorára, és desszertként choc-fudge brownie-t szolgál fel. Nem akarva megbántani (vagy valljuk be, valljuk be, hogy kimaradjon), megeszi a desszertjét. Ez isteni. Percekkel később azonban bűntudatot vagy csalódást, szégyent vagy legyőzést érez. "Reménytelen vagyok. Soha nem mondhatok nemet. Lehet, hogy feladom is, mert soha nem fogok lefogyni. ” Hol van most a megbocsátás?

Miután hibázott, nem lehet visszavonni. Ha rajta tartózkodik, nem változik semmi, de a múltra összpontosít. A tévedés megbocsátása lehetővé teszi, hogy előre vigyél, és döntsd a jelent és a jövőt.

Mindenki követ el hibákat. A perfekcionistának vallók könnyen tétlenségre bénulhatnak, ahol a hibától való félelem megakadályozza őket abban, hogy valami újat próbálkozzanak.

Senki sem tökéletes, és a tökéletesség az élet bármely területén elérhetetlen, különösen azokon a területeken, ahol új szokásokat és viselkedési mintákat próbálunk kialakítani. Természetes, hogy hibák történnek. Néha a hibák véletlenszerűek, máskor pedig szándékosak, de akárhogy is, a hiba nem kudarcot, hanem tanulási lehetőséget jelez.

Lehet, hogy nehéz kérdéseket kell feltenned magadnak:

Mi volt a hiba?
Miért történt ez?
Mit tehetett volna másképp?
Mit fog tenni legközelebb, ugyanazon körülmények között?

Egy hiba vagy engedékenység nem fogja kisiklani a fejlődését. Nem lesz két, négy, sőt egy hónap kényeztetés sem. Lassítani fognak, az biztos, de a fogyást csak a gondolkodásmódja akadályozza meg.

A hiba után bocsásson meg magának, és térjen vissza a helyes pályára. Túl fogja élni, és visszatér a céljainak eléréséhez.