Bodyflex marina korpan-nal a „légzési

Marina Korpan író és gyakorlott oktató a fitnesz- és légzőgyakorlatokban. A Bodyflex Marina Korpannal ma sokan értékelték, különösen a túlsúlyos nők. Ezen túlmenően az egészséges életmód hívei felismerik, hogy a "híres tornász" 15 perces komplexuma. Ha az összes gyakorlatot szakaszosan és rendszeresen végzi, az egész munkanapon lendületet és erőt ad.

Hogyan kezdődött az egész?

A fogyókúráról nem annyira sok adat áll rendelkezésre, de ismert, hogy 2005-ben végzett egy felsőoktatási intézményben, és a maga idejében szembesült a túlsúly problémájával. A lány megpróbálta magától megszabadulni a kilogrammoktól, és sokat próbált. Miközben nem érdekelte a szerző amerikai Greer Childers-féle módszere. Gyakorlatok és aerob gyakorlatok, légzési technikák összessége volt, amelyek a súly és a sziluett korrekciójára irányultak. Így a testhajlítás fogyáshoz való felhasználásának gondolata nem honfitársunké, csupán a technikát adaptálta, és művei alapján videóórákat rögzített. A Runet felhasználóinak annyira megtetszett az utasítás, hogy Marina Korpan online megverte a rekordnézettségeket.

Oktatásából finanszírozó, ma keresett személyi edző, csoportos gyakorlatokat vezet a bodyflex és légzési gyakorlatokról Moszkvában. Egy világméretű hálózat mindenkinek nagyszerű lehetőséget kínál az ingyenes bodyflex gyakorlására otthon elhagyása nélkül.

Korpan könyvei

Marina Korpan számára a sok nő körében elért népszerűség útja megnyitotta a bodyflex komplexumot, amelynek lényegéről és gyakorlatáról a fiatal nő már több könyvet is írt. Közöttük:

A „Bodyflex: lélegezz és fogyj” egy bestseller arról, hogyan lehet otthon 10-20 kg-kal csökkenteni a súlyt, miközben nem tartjuk be a szigorú diétát. A könyv annyira népszerűvé vált, mert a benne leírt receptek több mint elérhetőek. Mindannyian önállóan végezhetjük ezeket a gyakorlatokat, anélkül, hogy oktató segítségét igénybe vennénk, és tornafelszerelés használata nélkül. Ezenkívül a szerző azt javasolja, hogy napi 10-30 percet ne töltsenek speciális fizikai tevékenységekre, ami nagyon kényelmes a dolgozó hölgyeknek;
Az „Oxisize: fogyjon le anélkül, hogy tartaná a levegőt” a következő megfizethető és népszerű útmutató, amely motiválja és megmutatja az embereknek az egészséghez vezető utat. Csak csábítóan hangzik az, ha önmagának segít a légzési folyamat beállításával;
„Bodyflex az arc számára: hogyan nézhet ki 10 évvel fiatalabbnak. Lélegezz és fiatal ”- ez a könyv azt mondja el, hogyan lehet műtét és injekció nélkül újra fiatal lenni - csak néhány egyszerű gyakorlatot kell elvégeznie lépésről lépésre. Az arcizmok munkájának részletes diagramja látható, magyarázatot adunk arra, hogy mit és milyen sorrendben kell végrehajtani. Ez magyarázza a lehetséges hatást - az arc kontúrjának korrekcióját, a nasolabialis redők csökkentését, a „második állal” folytatott küzdelmet.

Bodyflex: a technológia lényege

Vizsgáljuk meg részletesebben, mi a módszertan sója, és miért olyan népszerűek Korpan Marina órái az egészséges életmód korában.

A Bodyflex Marina Korpannal három alkatrészt tartalmaz:

Légzés: ötfokozatú légzés a rekeszizom részvételével - a siker kulcsa. Nem lehet nélkülözni egy teljes értékű videót, amelyben Marina Korpan mindent elmond és megmutat ingyen;
Aerobic, vagyis a gyakorlatok összessége. A Korpan követőinek visszajelzései azt sugallják, hogy mentoruk videó leckéi nagyon világosak és részletesek. Nézni őket öröm: nehéz nem érteni, mit akar tőlünk az oktató. Eközben a helyes gyakorlat már fél siker a harmónia útján;
A fitnesz, vagyis az általános erőnlét és a test jó formája a terhelésekhez való alkalmazkodáshoz. Ételeket is tartalmaz, mert a bodyflex gurunak véleménye van a kalóriákról és az egészséges ételekről.

Vannak olyan feltételek, amelyeknek teljesülniük kell a szabad bodyflex működéséhez:

A terhelések teljesítése csak reggel és csak éhgyomorra. Ha ez nem lehetséges, akkor az utolsó étkezés után legalább 3 órát kell várnia;
Marina Korpan órái közé tartozik az ellenőrzött légzés. Lehetetlen önkényesen túllépni az oktató által ajánlott időt, ennek rossz vége lehet. Maguk az órák nem tarthatnak naponta több mint 1 órát; miután a súly a kívánt jelre csökken, jobb, ha heti 2-3 alkalommal megy az órákról a napi edzésre.

A híres 8 lépés a kiválóság eléréséig

Milyen tanulságokat tartalmaz a bodyflex a fogyáshoz? Ez 8 lecke, amit mindenki hallott.

Egészségesebbé válni, fiatalabbnak látszani, gyönyörű, rugalmas bőrrel rendelkezni - mindez elérhető, ha hiszel a sikerben és részletesen követed a híres bodyflexista utasításait. Személyes példájával motiválja rajongóit: 164 cm-es növekedésével 59 kg a súlya, arca csinos és az életkorral kapcsolatos változások jelei nélkül. Ezenkívül csak vidámságot és pozitívat sugároz - mi lehet még szebb! Ez a nő utánozni akar.