Bodza, csipkebogyó, citromfű hideg és influenza elleni szirup

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a közzétételi irányelvemet.

Ez az egyik kedvenc receptem, és nagyon örülök, hogy ma megoszthatom veletek. Most online tanfolyamot folytatok, Patikus: A gyógynövények alkímia, írta: John Gallagher és Rosalee De La Foret. Ez egy csodálatos tanfolyam, amely kreatív és gyógyító receptekkel van tele gyógynövényes tonikokra, teákra, főzetekre, tinktúrákra, olajokra és kencékre. Nagyon ajánlom, ha érdekel, hogy otthon készítsen saját főzeteket. John és Rosalee Fűszeres bodzaszörp receptje inspirált, hogy létrehozzak egy sajátot, ahol az összetevőket a saját családom egészségügyi szükségleteihez igazítják. A Rosalee De La Foret-nek van egy csodálatos könyve is: A gyógynövények alkímiája: A mindennapi összetevőket átalakítsa ételekké és gyógymódokká. Ebben a könyvben gyönyörű képek és receptek találhatók arról, hogyan lehet több gyógynövényt beépíteni a mindennapi életbe. Rosalee azt is elmagyarázza, hogyan tudjuk az egyes növények tulajdonságait összehangolni a saját egyedi igényeinkkel.

Ha a családom egyedi szükségleteire gondolok, akkor a hideg és az influenza szezon ránk vár, és egy olyan erős gyógyszirupot akartam, amely elősegíti immunrendszerünk erősítését. Ezenkívül az esetleges baktériumok vagy vírusok leküzdésére, amelyeket útközben felszedhettünk. Miután az iskola ősszel elkezdődik, a családomnak olyan vitaminokat és kiegészítőket adok, amelyek segítenek megakadályozni, hogy megbetegedjünk. Az egyik kedvencem a bodza szirup, amelyet általában egészséges élelmiszerboltban vásárolok. Sajnos a legtöbb bolti márka tartósítószert, feldolgozott cukrot és titokzatos „természetes aromákat” tartalmaz, amelyek legyőzik a bodza csodálatos gyógyító előnyeit.

A gyógynövények alkímiáján végzett tanfolyam megmutatta, milyen könnyű otthon elkészíteni a saját gyógynövényes főzeteimet. Ami még jobb, saját családom igényeihez szabhatom őket. Ezért ehhez a recepthez csipkebogyót és citromfűt adtam, mert ezek erős vírusellenesek, antibakteriálisak, magas antioxidáns tartalommal és C-vitaminnal rendelkeznek. Ízre van egy kis vanília bab is.

Ez a bodzaszörp rengeteg antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonsággal rendelkezik. Ez is tele van C-vitaminnal a lehető legtöbb biológiailag elérhető formában. Ez a gyógyszirup sok más hasznos vitamint, ásványi anyagot és enzimet tartalmaz, amelyek segítenek immunrendszerének erősségében, és megfázás vagy influenza megfékezésére.

A bodza a vírusos és bakteriális fertőzések egyik leghatékonyabb gyógymódja. Kimutatták, hogy fokozzák az immunrendszert, és akár 4 nappal is lerövidítik a betegség időtartamát. A bodza csodálatos a hörgők és a légzőszervi fertőzések ellen, mert segítenek kitisztítani a nyálkát és a torlódást a tüdőben. A bodza olyan fehérjéket és bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek érintkezéskor elpusztítják a vírusokat.

A csipkebogyó a következő szupersztár összetevő. Ezek egy álgyümölcsök, amelyek a rózsa növényén nőnek. Ezek a leginkább bioidentikusak és biológiailag elérhetőek (az élelmiszer-tápanyagok felszívódásának és felhasználásának mértéke a szervezetben), amelyek megtalálhatók. Magas az A-vitamin tartalmuk is, amely számos krónikus betegség, sőt rák megelőzésében is segíthet.

A citromfű is szerepel ebben a szirup receptben. Hozzáadtam ezt a csodálatos gyógynövényt, mert ez a család kedvence. A citrombalzsamot hangulatjavítóként használják, és segítik a kognitív funkciókat. Elengedhetetlen az idegrendszer megnyugtatásához. Tanulmányok kimutatták, hogy a citromfű javíthatja a kognitív teljesítményt és megnyugtathatja az elmét. [1] Ez egy erős vírusellenes és antibakteriális anyag is, amely elképesztően hatékony a strep-baktériumok leküzdésében. A citromfű minden gyógyírra alkalmas gyógynövény, és mindenki orvosi szekrényének alapanyagnak kell lennie. Iszunk citromfű teát és naponta citromfű tinktúrákat szedünk.

Az utolsó fő összetevő a méz. Imádom a édesem! Ha úgy gondolja, hogy a méz túl sok cukrot tartalmaz Önnek és családjának, akkor hiányzik. A méz az egyik leginkább gyógyhatású étel, amelyet egészségük érdekében enni lehet. Ősidők óta használják. A kőkori festményeken látható! Az ókori egyiptomiak, asszírok, kínaiak, görögök és rómaiak mézet használtak a sebek és a bélbetegségek kezelésére. Újabban a mézet tudományos klinikai vizsgálatoknak vetették alá, hogy megerősítsék gyógyászati előnyeit. Egy vizsgálat során kiderült, hogy 60 baktériumfajt, valamint néhány gomba- és vírusfajt gátol. [2] Erős antioxidáns, sok aminosavat, vitamint, ásványi anyagot és enzimet tartalmaz. Bizonyítottan hasznos számos olyan betegség kezelésében, mint: hörgőfertőzések, asztma, ekcéma, torokfájás, rák, cukorbetegség és gyomor-bélrendszeri problémák. [3]

Ebben a bodza szirupban vaníliát tettem egyenesen egy vaníliarúd hüvelyéből. Madagaszkári vanília babot használok. Ha még soha nem használt egy teljes vaníliarudat, akkor nagyon ajánlom, hogy szerezzen be. Az egész vaníliarúd felhasználásához először hosszában szét kell nyitni a babot, majd kikaparni a belsejében lévő magokat. Ehhez a recepthez 1 babszem magját használtam. Ha befejezte a hüvely kikapart, 2 hétig temetheti egy tál kókuszcukorral. Ez csodálatos vaníliaízzel árasztja el a cukrot.

Miután elkészített egy adag bodzaszörpöt, naponta egyszer vagy kétszer beveheti megelőző intézkedésekre. Ha náthát érez, 30–60 percenként bevehet egy kanalat néhány órára. Ezek a gyógynövények nagyon sok C-vitamint tartalmaznak, ezért ha laza székletet kezdesz elérni, ez azt jelenti, hogy elérted az adagolási korlátodat, és ne szedj többet aznapra! Minden reggel adok egy teáskanálnyit a gyerekeimnek. A férjemmel minden reggel 1 evőkanálnyit szedünk. Délután körülbelül egy uncia szirupot adok a vízhez vagy szódavízhez (szeretem a Blackberry Spindrift-el keverni) az immunerősítés érdekében. A bodzaszörp csodálatos kiegészítője a forró vagy hideg teának. Ha összekeveri az italát, használhat egy unciát vagy kevesebbet.

Az ebben a receptben szereplő méz tartósítószerként működik. Egyenlő részekre szólít fel mézet és bodza folyadékot. Ha párolás és szűrés után van 1 1/2 csésze bodza folyadék, ez azt jelenti, hogy ehhez a folyadékhoz hozzáadna 1 1/2 csésze mézet. Ha egyenlő arányban mézet/bodzát használ, a szirup akár egy évig is eltarthat a hűtőszekrényben. Ha nem kedveled a mézet, akkor hagyhatod ki, de gyorsabban fel kell használnod, mert a szirup nem fog olyan jól megmaradni.

Kíváncsi lehet, hol találom a gyógynövényeket és a szárított bogyókat, amelyeket erre a receptre használtam. Kényelmesen van egy helyi üzletem itt, Phoenixben, ahol megtaláltam az összes szükséges összetevőt, Loose Leaf Tea Market néven.

Megtalálhatja őket az Amazon és a Frontier Co-op oldalon is. Az alábbiakban néhány kép és link található azokhoz az eszközökhöz, amelyekre a recept elkészítéséhez szükség lesz.

Ne feledje, hogy néhány gyógynövénynek lehetnek mellékhatásai, ha bármilyen gyógyszert szed, terhes vagy szoptat. A legjobb, ha bármilyen gyógynövény-kiegészítő szedése előtt konzultál az egészségügyi szolgáltatóval. A fent felsorolt anyagok csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók orvosi tanácsadásként, esetleges orvosi állapotának kezelésére vagy diagnosztizálására. Kérjük, konzultáljon egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen diétát, testedzést vagy kiegészítő programot elkezdene. A Season Patikus kertje nem orvos vagy engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltató.