Az alacsony testsúly megzavarhatja a stroke helyreállítását

Shaheen Lakhan, Ph.D., díjnyertes, igazgatósági képesítéssel rendelkező orvos-tudós és klinikai fejlesztési szakember.

Az a jelenség, amelyet az orvosi kutatók "elhízási paradoxonnak" neveztek, leírja azt a megfigyelést, hogy az alsúly a beavatkozást akadályozza a stroke után. Míg az alsúly nem növeli a szélütés esélyét, a túlsúlyos embereknek nagyobb az esélyük, hogy rosszabb kimenetelűek lesznek, vagy meghalnak a szélütés következtében, mint a normál testsúlyúak vagy a túlsúlyos társaik.

testsúly

Az alsúly meghatározása

Az alsúly meghatározása szerint a testtömeg-index (BMI) kevesebb, mint 18,5. Ez azt jelenti:

  • Az a felnőtt, aki kevesebb, mint 4 láb 8 hüvelyk, alsúlyosnak tekinthető, ha több mint 6 font kevesebb, mint az ideális súly.
  • Egy 5 láb 7 hüvelyk feletti felnőtt alulsúlyosnak tekinthető, ha az ideális testsúlynál 10-12 fontnál kevesebb.
  • Azoknak a személyeknek, akik 5 ft 7-nél magasabbak, az ideális testsúly alatt több mint 12 fontnak kell lenniük ahhoz, hogy alsúlyosnak tekintsék.

Ha meg akarja tudni, hogy hol áll a BMI szempontjából, akkor a következőket számíthatja ki:

  1. A magasságod négyzetméterenként.
  2. A súlyának fontokban való elosztása ezzel a számmal.
  3. Szorozva ezt az eredményt 703-mal a BMI meghatározásához.

Gyorsabb módja van a BMI megismerésének, ha csak beírja a magasságát és a testsúlyát az online elérhető sok BMI-kalkulátor egyikébe.!

Hogyan járul hozzá az alulsúly a stroke kimeneteléhez?

A legtöbb ember agyvérzés után marad életben. Valójában a stroke-ot átélők 88% -a életben marad, még akkor is, ha fennáll valamilyen maradvány fogyatékosság. Maga a stroke az egyik legstresszesebb csata, amellyel a testének valaha is szembe kell néznie. Számos oka lehet annak, hogy az alsúly hozzájárulhat a stroke rosszabb kimeneteléhez és a halálozás fokozott kockázatához.

  • Tápláltsági állapot: Agyvérzés után a testnek intenzív küzdelmet kell folytatnia a gyógyulás érdekében. Az emberi test jelentős mennyiségű tápanyagot fogyaszt a felfelé tartó helyreállítási folyamat megvalósításához - beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat, fehérjéket és raktározott zsírokat. Ezek a tartalékok nem jönnek ki sehonnan - néhány stroke-ellenes eszköz gyógyszerekből származik, de a legtöbb maga a testből származik. És ez az egyik oka annak, hogy a súlyhiány problémát jelent. Az alacsony testsúlyú emberek nem rendelkeznek elegendő tápanyaggal a stroke fizikai kihívásainak leküzdésére.
  • Vérszegénység (alacsony vörösvértestszám vagy -funkció): A vérszegénységet rosszabb stroke-kimenetekkel is társították. A vörösvérsejtek normális működése tápanyagokra támaszkodik, mint például a B12-vitamin és a vas. A vérszegénység gyakori azoknál az embereknél, akiknek tápláltsági állapota rosszabb. Kiderült, hogy a vérszegénység rosszabb stroke-kimenetelhez társulhat még azoknál az embereknél is, akiknek normál vagy normális testsúlya meghaladja.

A normál súly fenntartása

Hogyan lehet elkerülni a súlycsökkenést? A túlsúly ellen küzdő emberek többsége ezt furcsa kérdésnek tartaná. De az évek során étkezési szokásai és aktivitási szintje, a hormonokról nem is beszélve, megváltozhatnak és fogyást okozhatnak. A depresszió gyakran zavarja az étvágyat, ami még rosszabbá teszi a helyzetet.

Fontos megbizonyosodni arról, hogy elegendő kalóriát kap-e, és hogy jól átfogó étrendet is alkalmazzon, amely különféle vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat tartalmaz.

Ha nehezen tartja magát alulsúlyosnak, akkor először azzal kell megpróbálnia kitalálni, hogy elegen eszik-e. Ha ésszerű mennyiségű kalóriát eszik, és még mindig alacsony a súlya, ellenőrizze orvosával, hogy van-e olyan hormonális problémája, mint például pajzsmirigy-problémája vagy felszívódási zavarai, amelyek zavarhatják a testet abban, hogy felszívja a kalóriákat az ételből eszik.

Előfordulhat, hogy konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel az étrend javítása érdekében, hogy tartsa a szükséges kilókat.

Egy szó Verywellből

Összességében a túlsúly nem egészséges. De kiderült, hogy míg az elhízás növeli a stroke esélyét, az elhízás meglepő módon csökkenti a stroke és az ismétlődő stroke esélyét.

De kevesen tudják, hogy az alulsúly a testet is károsítja. A romlott stroke-gyógyulás mellett az alulsúly növeli a szívroham kockázatát is.

A normál testsúly fenntartása a hosszú távú egészségmegőrzés fontos lépéseinek egyike.