Részletes áttekintés a vércukorszintről és a hormonjairól

bebalanced

Az inzulinrezisztencia óriási problémává vált kultúránkban, és számtalan krónikus egészségügyi problémához vezethet. Mivel az inzulin egy hormon, és az összes hormon kommunikál egymással, a megemelkedett inzulinszint megzavarja a test minden más hormonrendszerét. Amikor az inzulin nem végzi munkáját, szinte lehetetlen csökkenteni a kapcsolódó tüneteket, beleértve; súlygyarapodás, fogyás nehézségei, alacsony energiaszint, agyi köd, étvágy, alvási problémák, hőhullámok és éjszakai izzadás.

Mi az inzulin?

Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, és fontos szerepet játszik az anyagcserében. Az étkezés után az emésztőrendszere az elfogyasztott ételeket - elsősorban a szénhidrátokat - szétbontja glükózzá vagy cukorrá, amelyet aztán a véráramba bocsát. Az inzulin hormon segítségével a glükóz felszívódhat testének sejtjeiben, hogy energiára vagy tárolásra használják fel.

Az inzulin azért is fontos, mert megakadályozza a cukor felhalmozódását a véráramban. Minél többet eszel, annál több inzulint bocsát ki a szervezet, hogy szabályozza a vércukorszintet és egészséges tartományban tartsa.

Mi az inzulinrezisztencia?

Ha testünk folyamatosan meghaladja az inzulin termelését a felesleges cukrok, szénhidrátok és stressz hatásainak leküzdésére, sejtjeink abbahagyják a reakciót, vagy rezisztenssé válnak az inzulin ellen. Amikor ez megtörténik, túl sok cukor marad a vérben és felhalmozódik, ahelyett, hogy sejtjeink felhasználnák, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Ha inzulinrezisztenciája van, a sejtjeinek gondjai lesznek a glükóz felszívódásával, és a szervezetnek több inzulinra lesz szüksége a megfelelő működéshez.

Az Egyesült Államokban becslések szerint 60-70 millió embert érint az inzulinrezisztencia. A statisztikák szerint az 50 évnél idősebb személyek több mint 40% -ának veszélye lehet az inzulinrezisztencia szempontjából; ez azonban bárkit érinthet bármely életkorban. 1 Számos egészségügyi szakember úgy véli, hogy az inzulinrezisztencia nagy szerepet játszik a metabolikus szindróma kialakulásában. 2

Az inzulinrezisztencia jelentős szerepet játszik más súlyos betegségekben is, beleértve az elhízást, a magas vérnyomást, a 2-es típusú cukorbetegséget, a diszlipidémiát, a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt bizonyos rákos megbetegedéseket is. 3 Az Egyesült Államokban növekvő elhízási járvány még gyermekeknél is növekszik az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázatának kitett személyek számában. Az inzulinrezisztencia a policisztás petefészek szindrómához (PCOS) is társult. 4 A jelenlegi vizsgálatok szerint a PCOS-ban szenvedő nők 50-70% -ának van bizonyos fokú inzulinrezisztenciája. 5.

Az inzulinrezisztencia tünetei:

  1. Magas vércukorszint
  2. Fáradtság és álmosság, különösen étkezés után
  3. Az agy ködössége és fókuszálás képtelensége
  4. Súlygyarapodás, zsírraktározás, fogyás nehézségei
  5. Magas vérnyomás
  6. Fokozott vágyakozás

Az inzulinrezisztencia és a hormonkapcsolat lehetséges okai.

Elhízás, kiegyensúlyozatlan hormonok, felesleges pajzsmirigy-helyettesítő kezelés, vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerek, a fizikai aktivitás hiánya, krónikus stressz, alváshiány, valamint a túlzott cukor-, szénhidrát-, alkoholfogyasztás, valamint a fehérje és zsír elégtelen mennyisége hozzájárulnak az inzulinrezisztenciához.

A nők magas inzulinszintje megnövekedett tesztoszteronhoz vezet, amely az ösztrogént egyensúlyba hozza. A megnövekedett inzulin emeli az adrenalin és a kortizol szintjét is, ami a test progeszteronszintjének kimerülését eredményezi, így az ösztrogén domináns marad. A progeszteron segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, szemben az ösztrogénnel, amely serkenti a hasnyálmirigyet. Amikor a hasnyálmirigyet túlságosan stimulálja a vér ösztrogénje, inzulinrezisztenssé válhat, még akkor is, ha testmozgás és minden megfelelő étel fogyasztása miatt rendkívül nehéz, ha nem lehetetlen a fogyás.

Az inzulinrezisztencia jelentős javításának vagy esetleg visszafordításának módjai:

A jó hír az, hogy az inzulinrezisztencia egyszerű életmódbeli intézkedésekkel csökkenthető, vagy akár teljesen megfordulhat. Ezek közé tartozik a testmozgás, az egészséges táplálkozás, a fogyás, a dohányzásról való leszokás, a hormonok kiegyensúlyozása, valamint az alvás és a stressz szintjének gondozása.

Sújt veszteni
Az Obesity Society szerint a testtömeg mindössze 5-10% -ának elvesztése megakadályozhatja vagy késleltetheti a 2-es típusú cukorbetegség progresszióját. A Becoming Balanced súlycsökkentő programunk ügyfelei átlagosan 15-22 fontot fogynak * mindössze egy hónap alatt. Programunk nem csak a fogyásban segít, hanem hormonegyensúlyozó étrendünk, étrend-kiegészítőink, relaxációs programunk és folyamatos támogatásunk révén egyensúlyba hozza vércukorszintjét, elősegítve a hangulat, az alvás javítását és a súly végleges megtartását.

Fogyasszon vércukor-kiegyensúlyozó étrendet
A glikémiás index méri és rangsorolja a különféle ételeket azáltal, hogy mennyivel okozzák a vércukorszint emelkedését. A kutatások azt mutatják, hogy alacsony glikémiás indexű étrend követése csökkenti az éhomi vércukorszintet. Kerülje vagy szüntesse meg a glikémiás index magas értékeit, mint például a finomított fehércukor, fehér kenyér és tészta, szóda stb. Használjon friss alapanyagokat és kerülje a feldolgozott ételeket. Amikor színes, egész ételeket tölt meg, amelyek minimálisan feldolgozottak és alacsony GI-értékkel rendelkeznek, csökkentik a vércukorszintet és elkerülik a tüskéket. Néhány példa:

húsok
hal
tojás
diófélék és magvak
leveles zöldségek
nem keményítőtartalmú zöldségek
almák
grapefruit
hüvelyesek
édesburgonya
quinoa

Kezelje a stresszt
Ha stressz alatt áll, a szervezete nagyobb mennyiségű kortizolt termel. Ez a hormon ellenállóvá teheti izmait és sejtjeit az inzulin ellen, ami magasabb vércukorszintet eredményez. A kutatások azt mutatják, hogy a stressz meditációval és testmozgással történő kezelése szintén hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez.

Leszokni a dohányzásról
A cigarettáról való lemondás megfordíthatja az inzulinrezisztenciát is. A nikotin hatására a szervezet extra glükózt termelhet, ami megnehezíti a vércukorszint szabályozását.

Gyakorlat
A testmozgás elősegíti, hogy az izmok sejtjei több glükózt vegyenek fel, hogy energiához és szövetek helyreállításához használják fel, miközben csökkentik a vércukorszintet. A rendszeres testmozgás a sejteket is jobban reagál az inzulinra, és segít megelőzni az ellenállást.

Szerezd meg a Zzz-eket
Az alváshiány emelheti a stresszt és az étvágyhormonokat (kortizol és gherlin), amelyek éhessé tesznek és hasonló hatással lehetnek az inzulinrezisztenciára. Az alvás csökkenti a vér cukor mennyiségét. Minden este megfelelő alvás kiváló módja a vércukorszint normális szinten tartásának.

Hidrát
Az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása megakadályozza a kiszáradást, és segíti a veséket, hogy a vizelettel eltávolítsák az extra cukrot a testből. A testsúly felét unciában ajánljuk.

Használja a BeBalanced természetes hormon kiegyensúlyozó krémjeinket
A Pro Plus krém természetes progeszteronnal látja el a testet, amely kiegyensúlyozza az ösztrogént, így a hasnyálmirigy nem lesz stimulálva. A progeszteron önmagában is segít a vércukor egyensúlyban tartásában. A Soothe Stress krém adja a testnek az építőelemeket a kortizol előállításához, hogy a test ne lopja el értékes progeszteront, és segít helyrehozni a mellékveseit a krónikus stressztől.

Amíg ki nem egyensúlyozza a hormonjait és nem csökkenti a stressz szintjét, továbbra is nehézségei vannak a vércukorszint egyensúlyozásában, még diéta és életmódváltás esetén is. A BeBalanced krémek együttes használatával testének meg lesz az építőköve, amelyre szüksége van a hormonok, a vércukorszint egyensúlyához és a természetes stressz elleni küzdelemhez negatív mellékhatások, például szintetikus hormonterápia nélkül. Ha a hormonok kiegyensúlyozottak, nemcsak a vércukorszint stabilizálódik, hanem a hangulat, az alvás és az energiaszint is javulni fog.

Kiegészítse testét a BeSteady-vel
A BeSteady egy professzionális minőségű kiegészítő, amely vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények egyedülálló keverékét tartalmazza, hogy támogassa a vércukorszintet és fokozza a zsírégetést. A BeSteady extra támogatása leküzdheti a túlzott stresszt, a nehézfémeket a testben, a túlsúlyt, miközben hozzájárul az egészséges vércukorszint fenntartásához.

A BeSteady tartalmaz: tiamint, niacint, biotint, krómot, görögszéna mag kivonatot, keserű tök kivonatot, Gymnema sylvestre kivonatot és vanádiumot.

  • A króm és a vanádium nyomelemek, amelyek támogatják a vércukorszintet. **
  • A görögszémet és a keserű tököt régóta használják a vércukor-egyensúly támogatására. **
  • A Gymnema sylvestre egy trópusi növény, amely „cukor rombolót” jelent, és amelyet Indiában több mint 2000 éve használnak cukorbetegség kezelésére. **

** Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.

Nem vagy egyedül!

Ezek az életmódbeli változások párosulva a BeBalanced súlycsökkentő programmal és a hormonegyensúlyozó kiegészítésünkkel segíthetnek megelőzni, sőt megfordítani az inzulinrezisztenciát, javítva a hangulatot, az alvást, a sóvárgást, az alvást, a hőhullámokat/éjszakai izzadást, és lehetővé teszik a hatékony zsírégetést.

Ha további információra van szüksége arról, hogyan segíthet a természetes hormonkiegyensúlyozás a legjobb életben, vagy ha többet szeretne megtudni programjainkról, krémjeinkről, étrend-kiegészítőinkről és egyebekről, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma!