Bölcs és jól: Tawny Archer fogyás útja

Tawny Archer, a Nebraska Kék Kereszt és a Kék Pajzs (BCBSNE) szolgáltatója 82 kilogrammot fogyott fogyókúrája kezdete óta. Az egész akkor kezdődött, amikor terhes volt most 17 hónapos kislányával.

fogyás

„Amikor két évvel ezelőtt terhes voltam, nagyon rossz terhességi cukorbetegségem volt, ahol gyógyszereket kellett szednem, el kellett mennem beszélnem egy tanácsadóval az étkezés elkészítéséről és az ételeim naplózásáról, mert ha nem tettem meg, valami történhet a gyermekemmel, vagy én - mondta Archer.

Orvosa közölte vele, hogy ha nem változtat, öt-tíz éven belül 2-es típusú cukorbetegsége lesz. Tehát, tudta, hogy valamit tennie kell.

"Abban a pillanatban, amikor ránéz a gyerekére, azt gondolja, hogy" örökké velük akarok lenni "- mondta. „Nem akarok beteg lenni. Aktív akarok lenni, és mindent meg akarok velük csinálni. ”

Archer korábban megpróbált lefogyni, de ez túl lehengerlő volt. Most megtalálta a számára megfelelő rendszert. "A kis baba lépései a cél eléréséig nem csak egyszerre, hanem többször is sikerrel járnak" - mondta Archer. "Ha kevés góllal indul, amelyek elősegítik a végjáték elérését."

Ahelyett, hogy egyszerre próbálta volna megváltoztatni testmozgását és étkezési szokásait, azzal kezdte, hogy egy-egy szokás megváltoztatásán dolgozott. "A fogyás étel adagjával kezdtem" - mondta Archer. „Ha mindkettőt egyszerre csinálnám, abbahagynám. Túl sok lenne.

Most a BCBSNE Súlyfigyelő programjával dolgozik étkezési szokásain. "Szeretem, ha a BCBSNE-n van egy támogató csapatunk a Súlyfigyelőkön keresztül" - mondta. "Nagyon jó, ha munkatársak vannak az egészségem megőrzésével és a jelenlegi helyzet megváltoztatásával."

Archer munkatársai inspirációt is találtak benne, és örömmel nézték útját.

"Nagyon büszke vagyok Tawny-ra" - mondta Debby Synowicki, a BCBSNE másik szolgáltató-vezetője. „Céllal kezdte ezt az utat. Elszánt és elkötelezett a cél elérése érdekében. Idáig eljutott, és elszántságának haszna valóban megtérült. Kívülről és belülről is gyönyörű egyéniség. ”

Archer jól érzi, hogy inspirációt nyújthat másoknak, de azt is tudja, hogy ez mindig visszajön neki - és a lányának. "Példakép szeretnék lenni, de másrészt azért teszem ezt magamért, mert muszáj" - mondta Archer. "Ha most még mindig 82 kilóval nehezebb lennék, nehezebben tudnám tartani a lányom" - mondta. - Most sétál, így az, hogy ott lehetek érte azokban a pillanatokban, annyira boldoggá tesz. Ezért csinálom. ”

További ilyen cikkekért látogasson el az egészség és wellness fülre.

* A Wise & Well egy havi wellness-sorozat, amely kiemeli a BCBSNE alkalmazottait, valamint az egészség és wellness iránti elkötelezettségüket.