Bolondbiztos ájurvédikus gyógymódok megfázás vagy influenza elleni küzdelemben

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. szeptember 9., 15:00 IST

01/6 Egyszerű otthoni gyógymódok megfázás vagy influenza elleni küzdelemben

Körülötted mindenki megfázik vagy köhög? Te is a betegedés küszöbén állsz? Nos, nem hibáztatjuk teljesen! A monszun évszakhoz hasonlóan a betegségeket terjesztő csírákat és vírusokat sem hajlandóak elhagyni! Amint beáll a csúnya megfázás, köhögés vagy láz, a maga ideje kell, hogy elmúljon, és megterhelje egészségét.

bolondbiztos

Fontos, hogy korlátozzuk a baktériumokkal való kapcsolatát ebben a szezonban, ezért az első számú elővigyázatossági lépés az immunitás természetes fokozása. Ha teste egészséges és védett, akkor kevésbé hajlamos a fertőzések elkapására. Sok ájurvédikus gyakorlat is segíthet abban, hogy egészséges maradjon ebben a szezonban. Ráadásul őket is könnyű követni!

02/6 Miért lehet az ayurvéda a megfázás gyógymódja?

A holisztikus gyógyítás egyik ágaként az ájurvéda hangsúlyt fektet a test szükségleteinek szinkronizálására a változó évszakokkal. Ezért sok ájurvédikus gyógymód kapcsolódik ahhoz, ahogyan eszik, főz, inni vagy ételeket használni. Itt van négy ilyen jogorvoslat, amely megmentheti:

03/6 Ayurvédikus önmasszázs

A hagyományos gyógyító rendszer arra a meggyőződésre épül, hogy bőrünk számos érzékszervi idegsejtnek ad otthont, amelyek megtartják az erőt, hogy természetes módon méregtelenítsenek. Bizonyos olajok masszázshoz való felhasználása megnyugtathatja az idegrendszert, erősítheti az immunitást és más krónikus fertőzésekkel is megbirkózhat.

04/6 Olajozza meg a fülét

Az ayurvéda erősen javasolja, hogy a fül olajozását tegye az öngondoskodási rutin részévé. Néhány csepp hagyományos olaj, például mustárolaj, szezámolaj - amelyek könnyedén megtalálhatók otthonában - jobban működhetnek a megfázásban a nyirokcsomók kenésével, és még az immunrendszer masszírozásával is, így jobban működve. Megakadályozza az üregek és az átjárók kiszáradását is, ami könnyen elrejtheti a baktériumokat és vírusokat. Először is megteheti ezt naponta kétszer.

Az olajhúzás vagy az úszás gyakorlása egy másik orvosság a rossz vírusfertőzés elleni küzdelemben. A gyógynövényolajok szájon át történő bevitele könnyen megszabadulhat a rossz baktériumoktól, és fokozhatja a szervezetben a jó baktériumok termelését.

05/6 Kurkuma paszta a megmentéshez

A kurkuma egy hagyományos fűszer, amely a fertőzések leküzdésére szolgál. A vénjeink már évek óta ezt teszik, és javasolják, hogy kövessük ugyanezt. A kurkuma porból és a nyers szerves mézből készült egyszerű kurkuma paszta fogyasztása antioxidánsokkal és vitaminokkal töltheti fel Önt, amelyek a rossz vírustörzs ellen küzdenek. Megpróbálhat más csodálatos konyhai összetevőket is hozzáadni, például ghí, fekete bors vagy mishri (kőcukor), hogy a paszta szuper erős és hasznos legyen.

06/6 Kezdje el az ashwagandha szedését

Nem kell mesélnünk az ashwagandha számos előnyéről. Igazi szuperélelmiszer, ez az ájurvédikus gyógynövény manapság forró süteményekként árulja nyugaton, és varázslatos erőket tartalmaz a fertőzések és a megfázás, a köhögés és a vírusos hibák tüneteinek gyógyítására. Míg az Ashwagandha-t rendszeresen kell fogyasztani, hogy a test immunitása természetes módon feltöltődjön, a hirtelen megfázásos fertőzés kezdeténél napi háromszorosára kell növelnie az ashwagandha adagját, akár por vagy tabletta formájában. A gyógynövény természetes immunerősítő tulajdonságai segíthetnek a krónikus stressz és fáradtság kezelésében is, amelyek vírusfertőzésekkel járhatnak.