Borsó babáknak - előnyök, püré és egyéb receptek

csecsemőknek

  • Mikor mutassuk be a borsót a babának
  • A zöldborsó tápértéke
  • Borsó előnyei csecsemőknek
  • A jó minőségű borsó kiválasztása és tárolása
  • Hogyan főzzünk borsót csecsemőknek
  • Hogyan készítsünk borsópürét babáknak
  • Egyéb zöldborsó receptek babának

Utolsó frissítés: 2020. szeptember 21

Szülőként felelősséggel tartozik, hogy megfelelő módon táplálja a kicsi embert. Az összes tápláló táplálékot életük elején kell bevezetni, hogy kialakuljon az ízük és szokásuk, hogy jó ételeket fogyasszanak. Miután a baba elkezdte fejleszteni a fogait, szilárd ételt kell bevinnie az étrendbe. A szilárd anyagokat hat hónapos kortól lehet bevinni. Ilyen étel az édes „borsó”.

Mikor mutassuk be a borsót a babának

Miután a baba átlépte a hat hónapos mérföldkövet, elkezdheti ésszerű mennyiségű szilárd anyag etetését. Ismert azonban, hogy a borsó képes arra, hogy gázt vagy kellemetlenséget okozzon a csecsemőknél. Sőt, a borsó fogyasztása a húgysavhoz is kapcsolódik.

Ezért, hogy biztonságosabb legyen, vigye be a borsót a csecsemő étrendjébe, amint átlépi 8 hónapos határát.

A zöldborsó tápértéke

A zöldborsó nagyszerű vitamin-, ásványi anyag- és rostforrás. A borsó gazdagnak bizonyult A-, B1-, B6-, K- és C-vitaminban. A borsó gazdag ásványi anyagokban is, például magnéziumban, káliumban, vasban és foszforban. Szintén gazdag rostokban, fehérjékben, szénhidrátokban, niacinban és folátokban; a borsó ajánlott étrend a csecsemők számára.

Borsó előnyei csecsemőknek

Elgondolkodva azon, hogy miért kell borsót adnia a baba étrendjébe? Olvassa el, hogy megismerje a csodálatos előnyöket:

  • Segít az erős immunitás kialakításában
  • Csökkenti a homocisztein szintjét a szívprobléma kockázatának csökkentése érdekében
  • Az emésztés egészségének javításával segít megszabadulni a székrekedéstől
  • Segít a megfelelő súly kezelésében
  • Növeli a csontok egészségét

A jó minőségű borsó kiválasztása és tárolása

Egy tanulmány azt sugallja, hogy a borsó nem olyan élelmiszer, amelyet nagymértékben szennyeznek a peszticidek. Ugyanezen okból, ha azon gondolkodik, hogy milyen borsót használjon bébiételekhez; Az organikus választás a szokásos helyett teljesen az ön választása.

Ha egy szupermarketben tartózkodik, ellenőrizze, hogy van-e friss zöldborsó. A hüvelyeknek zöldnek és szilárdnak kell lenniük, foltok és szárazság tünetei nélkül. Amikor megérinti a borsót, sima textúrájúnak kell lennie. Ne felejtse el megvásárolni a közepes méretűeket, mivel édesebbek lennének, mint a nagyok.

A borsó tárolásakor ne felejtse el azonnal elkészíteni az ételt, késedelem nélkül, mivel a borsó hosszabb ideig nem marad friss. Előfordulhat azonban, hogy a borsót fagyasztóban tárolja, de amikor a gyerekekről van szó, akkor a friss lenne a legjobb megoldás.

Hogyan főzzünk borsót csecsemőknek

Mikor kérdéses a zöldborsó bébiétel elkészítése; jó tudni, hogy a borsó párolása vagy forrázása remek ételt jelentene. A főtt vagy párolt borsó lágysága és oldásra kész jellege alkalmassá teszi a baba étrendjére.

Hogyan készítsünk borsópürét babáknak

Ha csecsemője nem áll készen a szilárd borsó rágására, a borsópüré ajánlott alternatíva. Íme a könnyű recept az elkészítéséhez.

Hozzávalók

Hogyan készítsünk

  • Gőzölje meg a borsót kevés vízzel, vagy egyszerűen mikrohullámmal.
  • Szűrje le a vizet a borsóból.
  • Keverje össze a borsót, hogy konzisztens legyen.
  • Adjunk hozzá tejet és turmixoljuk újra.
  • Tápláld meg a babáddal.

Egyéb zöldborsó receptek babának

A csecsemők számára a többi kötelező zöldborsó recept a következőket tartalmazza:

1. Krémes borsó

Kombinálja a borsót a tej gazdagságával, hogy megkapja ezt az extra adag kalciumot.

Hozzávalók

  • 1 csésze borsó
  • ½ csésze tej
  • Egy vajkocka
  • 1/2 ek liszt
  • Bors és só

Hogyan készítsünk

  • A vajat liszttel keverjük fel egy fűtött serpenyőben.
  • Tejet adjon hozzá úgy, hogy ne maradjon csomó.
  • Sózzuk, borsozzuk, és addig keverjük, amíg sűrű állagot nem kapunk.
  • Keverjük össze a borsót, adjuk hozzá az elkészített keverékhez.
  • Hagyja a keveréket kihűlni etetés előtt.

2. Borsóleves

A babád még mindig nem szokott hozzá a szilárd ételhez? Próbálja ki a könnyen emészthető és könnyen elkészíthető borsólevest!

Hozzávalók

  • 1 csésze borsó
  • Leveles zöldségek hozzáadásához
  • Körülbelül fél apróra vágott póréhagyma
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Friss mentalevél

Hogyan készítsünk

  • Az olajat felhevítjük és apróra vágott póréhagymával megdinszteljük.
  • Adjon hozzá zöldséget, amelyet választott, és forralja fel.
  • Adjuk hozzá a borsót és a friss mentaleveleket, és forraljuk, amíg jól meg nem főznek.
  • A tartalmát turmixgépbe turmixoljuk és leszűrjük.
  • Tálalja a babának.

3. Csirke borsóval

Nagyszerű módja annak, hogy fehérjét adjunk a baba étrendjéhez!

Hozzávalók

  • 1 darab csont nélküli csirkemell
  • ½ csésze borsó
  • Víz
  • 1 édesburgonya

Hogyan készítsünk

  • Forraljuk fel a csirkét gyorsfőzőben.
  • Adjunk hozzá édesburgonyát, és ismét forraljuk fel.
  • Adjunk hozzá borsót, és főzzük, amíg minden megpuhul.
  • Szűrje le a vizet, és keverje össze megfelelően a tartalmát.
  • Az így elkészített sima pasztát tálalja csecsemőjének.

4. Borsó és sárgarépa püré

Segítsen a csecsemő látásának fejlesztésében néhány sárgarépa kombinálásával.

Hozzávalók

  • 1 sárgarépa
  • 1 csésze borsó
  • Egy rozmaring tavasz
  • Bors és só

Hogyan készítsünk

  • Forraljuk fel a sárgarépát és a rozmaringot a vízben.
  • Adjunk hozzá borsót, és főzzük körülbelül 8-10 percig.
  • Keverjük össze a keveréket és szűrjük le a folyadékot.
  • A püré készen áll a tálalásra.

5. Borsó és Rizs

A borsó, a rizs és a csirke gazdag keveréke jóllakottá teszi a babát!

Hozzávalók

  • ¾ csésze barna rizs
  • 1 és ¼ csésze csirkehúsleves
  • 1 csésze borsó
  • Friss mentalevél
  • Só, bors

Hogyan készítsünk

  • Forraljuk a húslevest barna rizzsel együtt körülbelül 8-10 percig.
  • Add hozzá a borsót, és addig főzzük, amíg a borsó megpuhul, és a rizs elnyeli a folyadékot.
  • Adja hozzá a friss mentaleveleket, sót és borsot a keverékhez, és hagyja, hogy minden feloldódjon.
  • Tálalja a babának, ha lehűlt.

Mindez a borsó ízesítéséről és a csecsemőknek járó előnyeiről szólt. Próbálja ki ezeket a hasznos recepteket még ma, és hagyja, hogy a kicsi élvezze az ízét, miközben elfogyasztja a szükséges tápanyagokat.