Pirított csirkemáj recept a ketogén diéta hét étkezési tervéhez - 3. kedd

Ma kissé csalódottan ébredtem, amikor megállapítottam, hogy a ketonjaim visszajöttek, és a vércukorszintem elérte a 107-t. Ez történik, amikor megcsal! És igen, megcsaltam, tegnap egy Kombucha chia itallal.

Arra gondoltam, hogy harapnivalóra fogyaszthatom, mivel csak 7 gramm szénhidrát van benne. Azt hiszem, 7 gramm elegendő a ketózis eldobásához, ezért most már jobban tudom. Ha mostantól „meg akarok csalni”, akkor lesz némi zsír vagy fehérje, de nincs több szénhidrát. Túl keményen dolgoztam azon, hogy egy sovány ital elrontsa erőfeszítéseimet.

A mai étkezési terv bűnbánatra hasonlít 😉

Reggeli:

Egy csésze csontleves és egy csésze édesgyökér infúzió

Ebéd:

Sült csirkemáj babkáposzta salátával

Vacsora:

A vízböjtöt több ezer éve használják terápiás előnyeire. Az ókori görögtől kezdve egészen a legújabb orvosi tanulmányokig azt tapasztalták, hogy a böjt nagyszerű módja annak, hogy elindítsák a méregtelenítő folyamatot a testben. A koplalást széles körben alkalmazták jó eredménnyel járó epilepszia ellen, amelyet ketogén étrend követett vagy kísér.

Ahogy vissza akarok térni a ketonokhoz, vacsorához csak víz lesz ... meglátjuk, mit hoz a reggel.

• Sült csirkemell, grapefruit-menta szósz recept diéta tervvel 101
• Anyukám diétázása a 12. hét étkezési tervével és mérlegelésével - Andie Mitchell
• Keto diétán Készítse el ezt a könnyű fokhagymás csirke receptet egy ízletes, alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez Egészségügyi tippek és hírek
• Paleo diéta terv 7 napos étkezési terv a fogyáshoz egy hét alatt - Fitwirr
• Lassú tűzhelyű csirke recept lapos hasi diéta csirke receptek megelőzése

---