Keto diétán? Készítse el ezt a könnyű fokhagymás csirke receptet egy ízletes, alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez

A keto diéták az egyik legfontosabb fogyókúra, ha a fogyásról van szó. Az alacsony szénhidráttartalmú ételek közül a tenger gyümölcsei, a hús és a baromfi, valamint a tojás kiemelkedő.

• ELŐRE: 00:15 óra
• SÜTÉS IDŐ: 00:45 óra
• Nehézség: Közepes
• SZOLGÁLTATÁSOK: 1

Főbb jellemzők

• A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételeket tartalmaz
• Az egészséges fogyás a Keto Diet előnye
• A GarlIc csirke finom, alacsony szénhidráttartalmú étel, amely segít betartani étrendjét, miközben kielégíti az ízlését

Új-Delhi: Amikor olyan recepteket kell találni, amelyek megfelelnek a ketogén étrend leírásának, ki kell küszöbölni az olyan ételeket, amelyek tartalmaznak cukrot, keményítőt, babot stb. Mivel az alacsony szénhidráttartalmú ételek a keto étrend egyik előfeltétele, fontos, hogy fenntartható, könnyű és ízletes módszereket találjon a kevesebb szénhidráttartalmú ételek beillesztésére az étrendbe.

Mivel az alacsony szénhidráttartalmú ételek fontos szempontjai a ketogén étrendnek, a hús és a baromfi, valamint a tojás kiváló étkezési lehetőségeket kínál, mivel jelentős fehérjetartalommal és alacsony szénhidráttartalommal rendelkeznek. A fokhagymás csirke kiváló recept, amely finom és élvezetessé teszi ételeit. Íme, hogyan lehet ízes és ízletes.

Hogyan készítsünk fokhagymás csirkét a Keto diétához

• Citromlé (1 citrom)
• Finoman apróra vágott friss petrezselyem (125 ml)
• Olívaolaj (2 evőkanál)
• Szeletelt fokhagymagerezd (7)
• Só
• Bors
• Csirkecomb (900 g)
• Vaj (50 g)

• 1
  LÉPÉS Melegítse elő a sütőt 225 ° C-on.
• 2
  LÉPÉS Egy tepsit kivajazunk vajjal, és rárakjuk a csirkecarabokat. Szórjunk rá sót és borsot.
• 3
  LÉPÉS Csepegtessen olívaolajat és citromlevet a csirkecombokra, majd töltse fel petrezselyemmel és fokhagymával.
• 4
  LÉPÉS A alsócombokat kb. 30-40 percig sütjük, amíg a csirke meg nem kezd barnulni. A vége felé csökkentse a hőmérsékletet.
• 5.
  LÉPÉS Salátával tálaljuk.

Recept tipp

A sütési időt a csirkecomb méretének megfelelően kell figyelembe venni. A csirkét hidegen vagy melegen is tálalhatjuk.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról

• Mazsola egészségügyi előnyei Miért érdemes hozzáadni; Kishmish; hogy a téli étrend Egészségügyi tippek és hírek
• Recept Easy Slow Cooker csirke fazék-pite; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
• Energiafeltöltésre van szükség Készítse el ezt a vega levest ⋆ Élet diéta egészség
• Terhességi táplálkozási tippek, kövesse ezt a hónaponkénti étrendi útmutatót a baba egészségének - fitneszének biztosításához -
• Terhességi táplálkozási tippek, kövesse ezt a hónaponkénti étrendi útmutatót a baba egészségének - fitneszének biztosításához -

---