Brandon Ingram, az NBA legtehetségesebb babrúdjának valóságos étrendje

6'9 "és 190 fontnál a férfinak szüksége van minden kalóriára, amit csak kaphat.

Miután egy fel-le újonc idény játszott egy franchise-ban, amely hanyatt esett a Kobe Bryant utáni időszakban, Brandon Ingram emlékezteti a világot arra, hogy a Lakers miért tette őt a második összesített helyre a 2016-os NBA-draftban. A húszéves csatár kevesebb, mint egy ponttal vezeti Kyle Kuzmát az élmezőnyért, és emlékezetesen párosította az uralkodó döntő MVP-jét, és majdnem döntetlent ért el az országosan televíziós, négypontos hosszabbításban, amelyet novemberben a Durant Warriors csapata veszített.

Az ész hangjaként is megjelent a csapat öltözőjében, és felszólalt, hogy egységben tartsa a csapatot, amikor LaVar Ball a Lakers edzőjével, Luke Waltonnal kapcsolatos megvető megjegyzései azzal fenyegetőztek, hogy megosztják. És bár a legjobb dolgait megtakarja a keményfa számára, a férfi olyan jól kosárlabdázik egy rohadt öltönyben, hogy jogosan elgondolkodtatja Önt, hogy lehet a tehetségek elosztása ebben a világban olyan nyilvánvalóan igazságtalan.

Egy másik dolog Ingrammal kapcsolatban, aki fel van tüntetve 6'9 "és 190 fontnál, feltehetően nedves: Nagyon, nagyon sovány. Tehát sovány, sőt, orsó keretének elemzése a múlt évi média tudósításainak nagy részét, végül arra ösztönzi, hogy tegyen olyan dolgokat, mint például egy olyan okostelefonos alkalmazás, amely néhány óránként enni késztette. Most, másodéves kampánya közepén Ingramot kissé kevésbé foglalkoztatja a fontra való csomagolás, mint korábban, de ugyanez a lángoló anyagcsere azt jelenti, hogy sokat eszik annak érdekében, hogy jobban ellenálljon a hosszú NBA-szezon szigorúságának.

Leültünk Ingrammal, miközben a biPro fehérjeporral folytatott partnerségét hirdette, hogy mindent megtudhasson késő esti nassolási szokásairól, az alfredo csirke szeretetéről és a legjobb csirke és gofri pénzekről.

GQ: Tehát a nap tetején, ami általában reggelire szolgál?

Brandon Ingram: A reggeli valószínűleg omlett szalonnával és sonkával. Hasított barnák, bármilyen pirítós és narancslé is. Aztán rögtön aznapi edzésre megyek. Az anyagcserém annyira őrült, hogy mindez az edzésem első tíz percében már megszűnik.

Tehát egyenesen az élelem felé indul-e közvetlenül a gyakorlat befejezése után?

Igen, valószínűleg ez az étkezés legfontosabb ideje - a gyógyulás. Miután annyit lebontottál, vissza akarod kapni. Általában a csapatnál eszem, és grillezett csirkét keresek rizzsel vagy valamilyen gabonával együtt. Akkor körülbelül egy órával később uzsonnázom, például kesudiót és gyümölcsöt. Vacsorára megint csirkét fogyasztok, esetleg steaket. Halak is, néha, bár én nem csinálom ilyen gyakran.

Van kedvenc előjáték étele? Maratonista stílusú szénhidrogén-rakodó vagy?

Általában tészta. Talán spagetti, és néha egy csirkemell is játék előtt. Szeretek egy mogyoróvajat és zselés szendvicset is megfogni, ha szükségem van rá.

Mit szólnál egy játék után? Van valami, amiért megkapja jutalomként, vagy csaló étel, vagy valami hasonló?

Igyekszem egy játék után a lehető leggyorsabban eljutni egy étterembe. Néha bent eszünk, de megpróbálok étterembe menni. Olyan későn játsszuk az otthoni mérkőzéseinket, hogy mire a játék véget ér, 10: 30-kor vagy 11: 00 körül jár, így nehéz valami nyitottat találni a Staples Center környékén. Ha lehet, találok valahol csirkealfredót. És nagy steak srác vagyok, ezért szeretek különböző steakhouse-okat találni kipróbálni. És nagy rajongója vagyok a Roscoe's Chicken and Waffle-nak.

Tehát úgy kezeled a játék utáni ételeket, mint a helyreállítási ételeket? Van-e sok adrenalin a játékok után?

Igen, az biztos. Az ilyen késői étkezés valóban segít aludni.

Számos beszélgetés tárgyát képezte az első NBA-szezonban a hízás kísérlete. Ez még mindig nagy része a diétának? Számolsz egyáltalán kalóriát?

Leginkább akkor folytatom, hogy jól érzem magam, vagy ott érzem magam, ahol kell. Szuper sovány vagyok, ezért még nem kezdtem bele a kalóriaszámolásba. Csak megeszek mindent, amíg jóllak. Az étrendem is továbbra is elég változatos. Még mindig valahogy megtanulom, hogy mi működik, de nem próbálok lefogyni, így bármit meg tudok tölteni.

A nyár folyamán mi a legnagyobb változás az étrendben, összehasonlítva azzal, hogy hogyan edz az alapszakaszban?

Igyekszem mindent megtenni, hogy a nyár végére a lehető legjobb állapotban legyek. Igyekszem a lehető legegészségesebb dolgokat enni, de igyekszem enni sok keményítőt és sok szénhidrátot is. Bármit megtehetek a testem felépítéséért. A nyár valóban az, amikor megpróbálok túlevni.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni