Búzadara reggeli zabkása

A búzadara reggeli zab finom, édes és tápláló alternatívája a hagyományos zabkása zabnak. Szeletelt banánból, szultanából és apróra vágott dióból készítve ez egészséges és tartalmas napkezdés is!

Ha az Egyesült Királyságban élsz, és ezt olvasod, akkor valószínűleg arra gondolsz, hogy "miért a földön akar bárki búzadarát reggeliző zabkásaként"?

Nos, az Egyesült Királyságban vagyok, és egyszer ezt gondoltam!

De komolyan ez a búzadara reggeli zabkása jó! NAGYON JÓ!

A búzadara reggeli zabkását a világ számos más országában is élvezik, mint reggelit!

Lehetséges, hogy az Egyesült Királyság olvasói is emlékeznek vissza (esetleg rémálmok 😮)?

Mikor búzadarát szolgáltak e hírhedt iskolai vacsorák részeként. A közepén lekvárral?

De ez semmi ilyesmi!

Tehát hadd mondjam el, hogyan jött létre ez a búzadara reggeli, és hogyan készítsünk búzadara reggelit.

Hogyan készítsünk búzadara reggelit

Nemrég egy kifújt mikrohullámmal kellett szembenéznem.

Ezért nem tudtam reggelire mikrohullámú sütőben kása zabomat sütni. Tehát gondoltam kísérletezni fogok egy kicsit.

Tehát csak annyit tettem, hogy egyszerűen kicseréltem a szokásos zabkását a tűzhelyben főtt búzadarára.

Gyümölcsök, magvak és diófélék kombinációjával belekevertem a búzadara reggelire. Az eredmény, bár egyszerű, TÉNYLEG jó volt!

A banán és a méz hozzáadásával a reggeli csak a szükséges természetes édesítőszer.

Egy fahéjszórás (opcionális) azt az ízletes édes fűszeres ízt adja, amelyet csak a fahéjhoz társíthat.

Ezután az apróra vágott dió csak egy kis finom ropogást biztosít a tetejére. Yum!

Miután rendbe hoztam a mikrohullámomat, kipróbálhattam a búzadarát a mikrohullámú sütőben, és igen, búzadarát is készíthet a mikrohullámú sütőben.

Ezt a mikrohullámú módszert beépítettem az alábbi receptkártyába. Abban az esetben, ha a kályha helyett így szeretné elkészíteni.

A receptvideó azonban megmutatja, hogyan lehet ezt elkészíteni a tűzhelyen. Ez a legjobb módszer!

Ehhez a búzadara reggelire szüksége lehet ...

Az alábbi linkek és az alábbi receptkártyán található linkek társult linkek.

Ez azt jelenti, hogy ha rákattintasz, majd megvásárolod a terméket, kapok egy kis jutalékot (természetesen neked külön költség nélkül).

Ha mégis átkattint, akkor köszönöm, hogy része volt Neil egészséges ételeinek!

Ehhez a búzadara reggelire szüksége lehet ....

Az alábbi linkek és az alábbi receptkártyán található linkek társult linkek.

Ez azt jelenti, hogy ha rákattintasz, majd megvásárolod a terméket, kapok egy kis jutalékot (természetesen neked külön költség nélkül).

Ha mégis átkattint, akkor köszönöm, hogy része volt Neil egészséges ételeinek!

Felszerelés

Főzőlapok
Konyhai mérleg
Vágódeszka
Konyhai kések
Mérőkanál
Mérőkancsó

Ezt a búzadarát használom ennek a búzadara reggelinek a készítéséhez.

Megnézted a többi zab és kása reggelimet? Itt megtalálhatja a többi igazán népszerű reggeli receptemet, például:-

Banán áfonyás reggeli muffinok - köszönj és jó reggelt ezeknek az egészségesebb, finom reggeli muffinoknak. Legyen jó a kezdete a napnak!

Banana Boost Smoothie - a finom banánfeltöltő turmix olyan nagyszerű kezdetet nyújt a napnak. Mivel a hozzáadott mandula biztosítja az E-vitamint és a banán nagy kalciumforrást jelent, ez egy nagyszerű azonnali energia-emlékeztető. Ráadásul ez csak 378 kalória adagonként!

Egészséges tojás Benedict - a finom és klasszikus tojás benedict egészséges átalakítást kapott. A tejszínes joghurtos holland szósz a vajat felváltja sovány pulykaszalonnával és házi készítésű alacsony zsírtartalmú angol muffinnal.

Feliratkozás Neil egészséges ételeire

Ne hagyja ki a jövőbeni frissítéseket és új recepteket. Győződjön meg arról, hogy feliratkozott-e Neil egészséges ételeire.

Iratkozzon fel ide, ha e-mailt hozzá szeretne adni az előfizetéslistához.

És engem is követhetsz kedvenc közösségi csatornáidon keresztül:-

* Az Ön e-mail címét nem használom fel másra, mint arra, hogy felvegyelek a blogom feliratkozási listájára, amelyből bármikor leiratkozhat.

Nézze meg azt a rövid videót, amelyet készítettem, hogy bemutassam, hogyan lehet elkészíteni ezt a finom búzadara reggelit. Megmutatja, milyen könnyű valójában!

Búzadara reggeli kása recept

Tehát itt van, egy másik nagyon egyszerű, fantasztikus, olcsó reggeli alternatíva a zabpehely mellett, amelyet tudom, hogy élvezni fog!

Szívesen meghallgatom, mit gondol a receptemről az alábbi megjegyzésekben, és kérem, értékelje a receptemet 5 *, ha tetszik! 🙂