Eco & Healthy World

Tudjuk, hogyan kell meglepetést okozni!

  • itthon
  • Rólam
  • Általános hírek
  • Az egészséges táplálkozás
  • Egészséges módon
  • Lépjen kapcsolatba velünk

maggi

A népszerű Maggi tojásdiéta akár 20 kg súlycsökkenést is segít!

Gyakran a fogyás társaságában hallhatnak az emberek a Maggi diétáról. Az első dolog, amihez ennek a diétának a neve társul, az a húsleves kocka, bár semmi köze hozzá. A Maggi-étrendet gyakran „tojásnak” hívják, mert az a tojás a fő termék ebben az áramellátó rendszerben.

A Maggi-diéta alatt a súly elég gyorsan elmúlik, bár nincsenek benne szigorú korlátozások. Ennek ellenére meglehetősen szigorúnak számít, mert szigorúan be kell tartani az étrendet és az étlapot. A Maggi diéta 4 hétig tart.

Tojásdiéta esetén a snackek kizárva, étkezés naponta 3-szor… A reggeli, az ebéd és a vacsora a Maggi-diétán minden nap ugyanabban az időpontban legyen.

Maggi tojás étrend szabályai

  1. Semmilyen esetben sem nem cserélhető fel reggeli és ebéd, vagy például ebéd és vacsora.
  2. Egy terméket nem cserélhet le másra. Lehetséges azonban kizárni azt a terméket, amelyre allergiás vagy, annak cseréje nélkül.
  3. Maggi tojásdiéta alatt meg kell inni 2-3 liter tiszta vizet…

A Maggi tojás diéta során mindenképpen igyon 2-3 liter vizet.

Maggi diétán engedélyezett ételek

  1. A Maggi-diétán sovány hús és csirke, valamint darált hús és belsőségek megengedettek.
  2. Hal és tenger gyümölcsei. Válasszon sovány halat, amikor elkészíti ételeit.
  3. Bármely nem keményítőtartalmú zöldség, például sárgarépa, tök, káposzta, brokkoli, zeller vagy zöldbab. Bármilyen zöld is megengedett.
  4. A Maggi diéta gyümölcséből citrusféléket, almát, körtét, kivit fogyaszthat, bármilyen bogyós gyümölcs megengedett.
  5. Tejtermékek és erjesztett tejtermékek. Alacsony zsírtartalmú túró és sajt. 4 héttől kezdve kefir és más erjesztett tejtermékek megengedettek.
  6. Teljes kiőrlésű kenyér vagy kenyér, de legfeljebb 30 g naponta.
  7. A tojás az egyik fő összetevője ennek az étrendnek. Ezek egy fehérjetermék, amely sokáig telíti a testet.

A tojás a Maggi diéta egyik fő összetevője.

Tiltott ételek a Maggi tojás diétán

Maggi tojásdiétájáról tiltott:

  • minden gabona és tészta;
  • pékáruk és édességek;
  • növényi és vaj olajok;
  • cukor, méz, fruktóz;
  • majonéz:
  • burgonya és hüvelyesek;
  • magas kalóriatartalmú gyümölcsök, magas GI-vel (banán, szőlő, mangó stb.);
  • konzerv élelmiszerek (borsó, kukorica és mások);
  • gomba;
  • szénsavas italok;
  • alkohol.

4 hetes menü a Maggi tojás diétához

Maggi Tojás Diéta 1 hetes menü

Maggi diéta 1 hetes menü

Maggi Tojás Diéta 2 hetes menü

Maggi diéta 2 hetes menü

Maggi Tojás Diéta 3 hetes menü

A harmadik héttől a reggelit törlik, amely az első két hétben volt.

A menüben felsorolt ​​termékeket egész nap korlátlan mennyiségben kell fogyasztani.

A Maggi diéta 3 hetes étlapja

Maggi 4 hetes tojás diéta menü

A listán szereplő termékeket egész nap csak a táblázatban feltüntetett mennyiségben szabad enni. 3 főétkezésre és 1-2 snackre ajánlott felosztani.

Maggi diéta 4 hetes menü

Mivel Maggi tojásdiétája kevés kalóriát tartalmaz, fokozatosan ki kell lépnie belőle napi 100 kcal hozzáadásával.
Nem kell az első napon megragadnia a tiltott ételeket, különben a túlsúly visszatér.

Ha a közérzet romlását érzi, azonnal hagyja abba a fogyást.

Érdemes megjegyezni, hogy csak a megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás a kulcs a karcsú alakhoz.

«Karcsúsító rendszer mínusz 60. Mirimanova étrendje

Hogyan kalkuláljunk helyesen kalóriát fogyás közben »

Robert

Üdv mindenkinek! Nagyon jó, hogy a blogon vagy, és fantasztikus, hogy érdekel, hogy ki vagyok és mit csinálok! A Technology Bloggers egy közösségi blog, amelyet több személy vezet és támogat. Erős elkötelezett szerzői csapatunk van, akik rendszeresen posztolnak, és sokféle cikket írnak a vendégszerzők sokféle köréből. Amit a technológiáról írok, az a legfontosabb írási területünk, azonban közzétesszük a környezetet, a számítógépeket, az Internetet, a tudományt, a blogolást, a közösségi médiát, a modulokat és egyebeket.

Hagyj hozzászólást Mégsem válasz

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.